nie stracilem

Nie jest to moja pierwsze przygoda z siłownią, mam sprzęt już parę dobrych lat tylko, że teraz chciałbym się skupić na tym poważnie. W sumie już 2 miesiące ćwiczę regularnie i staram się trzymać dietę. Masa ciała nie poszła do przodu, może nawet trochę straciłem (wcześniej często żywiłem się w fast foodach +słodycze, więc może po prostu tłuszcz [...]

Maras dla Ciebie clen słaby a mi przez dwie pierwsze przygody ze spalaczami sprawdził się dobrze więc nie uważam że straciłem tę kasę, i tak wszystko zależy od diety i treningu aerobowego a nie od samego spalacza, także każdy może mieć swój sposób i swoje specyfiki i według mnie nie trzeba od razu wchodzisz w nie wiadomo jaką półkę żeby osiągnąć [...]

Jesli sie uczysz walki w rekawicach to po ich zdjeciu powtarzasz te same ruchy ktorych sie juz nauczyles. Ciosy sa wtedy super, bo sa mocne, natomiast z obrona bywa roznie, bo to co sie zbiera na rekawice nie zawsze mozna zebrac rownie dobrze na dlonie. No ale to nie jest wielka tragedia, bo sa uniki itd. Generalnie dla boksera brak rekawic nie [...]

A właśnie, lekarka pytała mnie czy nie chudnę, czy nie jestem po tym pobudzony. W życiu jadłem wiele różnorodnych "pobudzaczy" i te leki nie robią na mnie wrażenia, więc może nie będzie tak źle. Co prawda problem jest z dusznościami, jak wszedłem na 8 piętro po schodach to myślałem ,że wypluje płuca. Nie jestem aż tak nakręcony na spalacz, ale [...]

[...] 6 dni 16 tydzien 250 Boldenon keifei 1-2 tydzien 200 co 5dni 3-14 tydzien 400 co 5dni 15-16 tydzien 200 co 5 dni Trenbolon keifei Od 7-11 100 co 4 dni Tomaxifen codziennie Było to rozpisane przez kulturyste, nazwiska nie podam jedak każdy go zna.... Prowadził mnie przez 3 miesiące. Dawki podał mi nawet o cm większe, jednak trochę [...]

[...] a redukcja dopiero nabiera tempa. Dotychczas juz straciłem ze 107 na 99, a robiłem aeroby tylko 30min, 3 razy w tygodniu po siłówce. od soboty kręce 45 min na czczo codziennie, i troszeczke zmieniłem diete. a kategoria jaka mnie interesuje to ze względu na wzrost oczywiście klasyk. A czy rok wystarczy czy nie to pokaże tylko czas, i tak zrobie [...]

a może zacząłeś brać akurat w okresie stagnacji, spadku siły itd.? może nie zmieniałeś od dłuższego czasu programu, sposobu ćwiczenia - w takim przypaku może nie działać bo mięśnie przyzwyczaiły się do tych samych bodźców i już na nie nie reagują - ja ostatnio tak miałem - straciłem z bica dobre 0,5 cm, siła spadła, ochota do ćwiczeń - zacząłem [...]

Ja też mam wrażenie, że Lima wygra tę walkę. Po tym, jak MacDonald zaczął mówić, że nie chce krzywdzić ludzi i tego typu rzeczy, to jakoś straciłem pewność co do tego, czy ma motywację do rywalizacji na 200%. Być może się mylę i ta walka sprawi, że wróci stary dobry Rory, ale nie mam przekonania.

Jak juz wszyscy wiecie jestem juz w finale wraz z moimi kolegami z reprezentacji. Przepraszam ze nie pisze tutaaj na biezaco ale naprawde dzieje sie tyle rzeczy w jednym czasie no i zmeczenie lotemm tez nie pomoglo - a mialo byc tak pieknie:-) . Przechodzac do. Meritum pierwsza konk. Axe gryf - niefortunne nieporozumienie sedziowskie i przerwanie [...]

byłem na CKD 7-8tyg.niestety nie pamietam,ale nie w tym sęk schudłem tyko 6kg.a w pasie straciłem ok.10cm.jak to możliwe?nie stosowałem zadnych supli poza multiwitaminami i omega-3. Czy by mógł mi ktoś w przyblizeniu określić poziom tk.tłuszczowej(miary nie posiadam i nie mogę zmierzyć sobie ,żeby przeliczyć w komputerze w netcie) wzrost 175cm [...]

[...] „DOMINATOR” ZNOWU DOMINUJE! Znakomicie rozpoczął start w finale Indywidualnych Mistrzostw Świata Strong Man Mariusz Pudzianowski. Polak, broniący tytułu, nie dał rywalom żadnych szans w konkurencji wiązanej inaugurującej finał. Najpierw zawodnicy musieli przenieść kowadło ważące 225 kg a potem przeciągnąć ogromną kotwicę [...]

"Carbo minimum 50gr po treningu a L karnityne idz wymien jak mozesz na Thermo speed Extreme 100 razy lepiej bo l karnityna musi by brana w dawkach 2/3 gr dziennie i to przez dlugi okres czasu wtedy jakis efekt bedzie.nie bede klamal jesli dieta bedzie konkretna i trening tez to pozbedziesz sie brzucha ale wystarczy maly blad i efekt bedzie [...]

Trzymaj sie byQ wszystko bedzie dobrze . Ja zaliczylem w maju taka glebe na rowerze ze polamalem srodstopie naderwalem powaznie ahillesa noga 2 tyg w udowym gipsie roz****zilem wszystkie stawy w prawej nodze i kolano w lewej , stracilem przytomnosc i nic nie pamietalem . Zeby nie kask pewnie bym tu nie siedzial . Ale jakos wyzrowialem i stawy sie [...]

Lepiej wolniej i bez nasycania. Faza nasycenia jest bez sensu, strata kasy. Sluzy nasyceniu kreatynką miesni a faza podt3mania jak sama nazwa wskazuje ma u3mac ja w tychze miesniach. Przed pierwszym cyklem robilem 5-dniowa faze ale chyba wiecej wysralem kretki niz mi sie wchlonelo bo jak zapewne wiesz nadmiar kreatynki jest usuwany z organizmu. [...]

Dietę mam taką, że staram się jeść zdrowe rzeczy i jak najczęściej mogę. Mam 15 lat, więc diety jak na razie nie mogę zmienić. Po FBW nawet straciłem trochę w obwodach. Teraz tydzień odpoczynku zrobiłem, tylko trening armstronga i abs 2 i ten tydzień chyba tak samo. Podobno najlepiej samemu zobaczyć jaki trening na nas najlepiej działa i jaki ma [...]

Powiem tak. Startujesz na Mr. Olympia, że chcesz wszystko mierzyć wagą. Naprawdę. Olej to, nie stresuj się. Jedz na oko, patrz w lustro. Będziesz widział jak się zmienia waga. Mierz się. Nie idzie. Dowalasz kalorie, za mocno zalewa lekko obcinasz. Proste. Zaufaj. Trzy lata liczyłem kalorie wg. różnych systemów. Przeczytałem kilkanaście książek. [...]

[...] uniwersytetu.i***** z tego jak wszytko co bylo powiedziane inaczej jak chciala dzyzga bylo wymazane,debata trwala ponad 3 godz a program pokazano w 40 min z reklamami wlacznie.po tej za***anej audycji stracilem prace,kiedy zonie zostal miesiac do porodu,a babcie z ksiezmi i caly szpital zespolony obwolali mnie szatanem i narkomanem.zona miala [...]

Co do tych testów na Helicobaktera to z tego co mi wiadomo to nie sa one aż tak skuteczne. W zeszłym roku bardzo poważnie przychorowałem z powodu tej bakterii trwało to ok 3 miesięcy i straciłem 11 kg. Wykonałem większość badań łącznie z kilkakrotnie powtarzanymi badaniami krwi nie wykazały one obecności bakterii. Dopiero pobranie wycinka ściany [...]

nuneska: Twój trening wygląda dobrze, ale nie piszesz nic o diecie, a to najistotniejszy czynnik. Jednak przede wszystkim ważna sprawa - mierzysz procent tłuszczu, czy tylko wagę ? Jeśli tylko wagę, to chociaż dołącz do tego mierzenie się centymetrem. Kiedy zaczynałem tą redukcję, wróciłem na siłownię po kilku miesiącach przerwy i moje mięśnie [...]

To dlaczego usunoles moj artykul, keidy polecilem kreatyne i tribulusa ? Slepy ty jestes czy co... ? a co to niby jest z pierwszej strony na poczatku dyskusji ? "A pewnie im wiecej supli tym lepiej, ale nie zgodze sie z twierdzeniem ze sa KONIECZNE takie produkty jak hmb czy alc... Dlatego to napisalem." Nie wmawiaj mi co stracilem co [...]