naturalnie

[...] Ketchel doznał trzeciej porażki w karierze i stracił tytuł. Co ciekawe, nigdy nie usprawiedliwiał przegranej nieczystym zagraniem rywala. Pragnął jedynie rewanżu. Ten naturalnie się odbył i to już pod koniec listopada tego samego roku. Faworytem był Papke w stosunku 10-7 (fakt ten rozzłościł Ketchela), ale to ring miał zweryfikować kto [...]

[...] za jednego z najwybitniejszych przedstawicieli wagi średniej i jednego z największych puncherów w historii pięściarstwa. Swoim charakterem, uporem, sercem, twardością i, naturalnie, nieprzeciętnymi umiejętnościami zaszedł na szczyt, dając wspaniały przykład wielu młodym adeptom boksu. Jednak osiągnąć mógł znacznie więcej. Gdyby nie ludzka [...]

Wkurv to swoją drogą, u mnie jest obecny naturalnie w organizmie Ale 2 dnia od południa zaczęła boleć głowa. Nic ciężkiego... za to wizyty w wc ponad normę

Naturalnie, tj. bez liczenia kalorii, redukcję od zerowego bilansu zacząłem 1,5 miesiąca temu. Ubyło mi 2,5kg i 2cm w pasie. Od teraz chcę liczyć kalorie. Olej słonecznikowy zamieniłem na olej rzepakowy. Biały chleb na razowy (tak je przynajmniej nazywają w biedronce i w piekarniach, ok. 3zł za 500g). Musli zastąpię własną mieszanką. Margaryna [...]

Nikt mi nic nie kazał. Po prostu tak naturalnie wychodzi. Ja w ogóle sobie nie zdawałem sprawy jak wygląda mój przysiad bo nigdy się nie nagrywałem. Najbardziej mnie ciekawiła głębokość, ale z tym chyba nie jest najgorzej.

Drogi to sport, ja teraz osobiscie nie kupuje juz bialka ani gainera, naturalnie trzeba sie podtrzymywac. Fakt redukcja jest drozsza niz masowka;d

[...] w braniu tabletek, ( nie koniecznie ciągłe przebywanie na słoncu) spowodowało, że moge się pochwalić naprawde ładna i brązową karnacja. I co najdziwniejsze wyglądającą dość naturalnie, bo nikt mnie nie poznaje na zdjeciach z liceum :) Po latach moge powiedzieć, że nie ulegam poparzeniom, opalam sie szybko, jednolicie i na brązowo, nie mam [...]

[...] ) . Konkurs fajny ; akurat w okresie styczeń - marzec 2013 planowałem popracować nad "górą" - dam zatem priorytet na łapy i stanąłbym w konkury ..... lecz martwi mnie okres 11-12.2012 - bo tutaj jadę ostrą redukcję z PBF=16 do PBF=12 i obwody naturalnie lekko się zmniejszą...... Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-10-12 14:00:39

[...] robiłem odwodnienie itp itp a potem bicka np mega na pompie,to tez bys mi uwierzył??dla mnie to przesada.... mlodziez wymekla?? nie sadze,ja sie bede bronil,cwicze naturalnie i to juz byla koncowka masy,pierwszy raz w zyciu zrobilem taki wynik i dla mnie to wielki sukces... co do Poznania,ja na razie jadę na 100% już sobie dawno ta datę [...]

Pierwsza część bardzo fajna. Ogólnie - naturalnie to wyszło. Spoko kolesie jesteście. :-))

[...] nie dam rady wyrzezbic brzucha no i reszty. No ale konkretnie co myslicie o tym Cykl na tussipeccie 2 tygodnie. Pierwszego dnia wezme tablete rano i po poludniu naturalnie zwiekszajac co dziennie jesli nie bede czul ze jestem pobudzony. To muj pierwszy cykl na tussipeccie wiec musze sie wybadac jakie dawki na mnie dzialaja. Za rady z [...]

hehehe no nie przeczę, może i zamienie się w potwora pożerającego kolejne dawki, ale póki co nie mam zbyt dużych wymogów, przetestuje winstrol i przekonam się sam, bo oczywiste jest, że naturalnie za dużo się nie zbuduje, chyba, że ktoś ma tysiące złotych na super diety, dobry sprzęt i mnóstwo czasu na regeneracje oraz treningi:)

[...] z łańcuchem, bo ktoś rozwalil maszynę. Coś mi się wydaje, że w wyciskaniu powoli dochodzę do momentu, w którym o każde kolejne 5kg będę walczył miesiącami (oczywiście naturalnie). Spróbuję coś jeszcze dorzucić przez kolejne 2-3 tygodnie, a po redukcji zaczniemy budować siłę innym podejściem. Przysiady jeszcze słabo, ale co się dziwić, [...]

[...] Osobiście od 2 lat wyciskam węższym chwytem i nie żałuję.Na barki nigdy nie narzekałem (co najwyżej przyczepy przy klatce, kiedy zbyt długi okres czasu atakowałem maksy), a i przy okazji doszedłem do prawie 160kg, a takich wyników naturalnie nie widzi się zbyt często.Robiąc wersje kulturystyczną utkwiłem na 110-120kg i nie dało rady tego ruszyć.

[...] technicznie,podręczznikowo to można robić na ciężarach 60-80 % i też to idealnie rzadko komu wychodzi. Najważniejsze by sobie krzywdy nie zrobić. A technika nachwytem naturalnie nam ograniczy wchodzenie na zbyt duże ciężary ,zbyt szybko-nim zdążymy obudować newralgiczne miejsca silnymi mięśniami. I to nie tylko na max ciężarach ale także [...]

Głowa najlepiej jak się naturalnie sama układa-wymusza to praca mieśni kapturowych i mieśni głębokich prostowników grzbietu. Gość z kijem troche przesadza-ogólnie głowe sie mocniej zadziera do góry-pomaga to utrzymać proste plecy. Odcinek szyjny też musi być odpowienio ustawiony,by nie doznac kontuzji-na pewno trzymaie brody przy klacie byłoby [...]

[...] jeszcze jest opcja, że pszczoły urządziły w uszach pasiekę %-) Co do lekarzy, to na wyspach jest dokładnie odwrotnie - nawet jak pacjent umiera to jeszcze kombinują jakby go naturalnie wyleczyć. Jak już pisałem chodzi mi po głowie podsumowanie 6mcy, a jak zobaczyłem jakie eleganckie Gwid wysmarował u siebie w dzienniku to już całkiem czuję [...]

Pojawiła się okazja do ponadprogramowego treningu, więc naturalnie skorzystałem. Postanowiłem zaatakować barki, z których nigdy dość %-) Przy okazji zrobiłem parę serii przysiadów bo trochę się za nimi stęskniłem i widząc wolne stanowisko na początku nie mogłem się oprzeć. Spróbowałem nawet low bar - nowości nie dla mnie, widać jest konserwatywny [...]

Nie zastanawiałem się nigdy nad pozycją, naturalnie przyszła. U MaGora w dzienniku zobaczyłem ciekawy artykuł i jest w nim to coś co przemówiło do mnie. Dobrze się składa w czasie bo teraz priorytet na klatę więc jest czas na zwrócenie szczególnej uwagi na detale w MC bo nie ma tego ciśnienia. Chociaż Masti wie jak podejść młodego i jednym zdaniem [...]

[...] prostu ciężko mi zapamiętać o angażowaniu tricepsów przez przesunięcie łokci do przodu, więc bary pracują pełną parą.Tak na marginesie, to przy rotacji zewnętrznej, łokcie naturalnie ustawiają się na bokach. Rozgrzewka Mobilizacje z gumą WL: 10x20,8x60,6x100,3x6x115,2x4x115 Wyciskanie na barki w siadzie: 15x20,30,40,50,8x60,5x70 Od tygodnia [...]