Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokładnie, 18% bf to u kobiety mało, definicja na naprawdę dobrym poziomie, a 15%... to już imho anoreksja, nawet jak ma trochę mięcha naturalnie zrobionego x)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piłką i to jeszcze na wysokim bloku, więc u mnie większośc ataków to po prostu obijanie palców blokujących z zamiarem wywalenia piłki na tyle mocno, by już nikt do niej nie dobiegł, ew. jak mam serio DOBRĄ wystawę i nie jestem pod piłką to obok bloku zaatakuję, ale naturalnie gwoździa nie wbiję z takim wzrostem, tylko gdzieś w 6-9 metr im wbiję
[...] Nie wiesz nawet jakie substancje czynne sa w tych produktach, a juz jestes przeciwny. Z tymi kwasami i amfa moze mnie troche ponioslo, ale to co jest dostepne naturalnie imo powinno byc zalegalizowane. Wkurzaja mnie sytuacje jak jakis koles dostaje wyrok, bo znalezli u niego fifke. A prawda jest taka, ze mafia zarabia sobie na tym [...]
[...] opcji zawroty głowy, katar szybko mnie zniecheciły. Dieta: Tutaj całkiem całkiem 18/6. 1. Pizza białkowa (świetne makra) Kcal:994 Białko:151g / Węgle:27g / Tłuszcz:30g -> naturalnie w połowie nie w całej. Nie wiem czy jeszcze cos zjem bo apetyt marny, moze jakas jajecznica z mozzarella i warzywami wpadnie. [...]
12/09 Choroba pomalu ustepuje, czuje sie coraz lepiej ale trening odpuszcze do przyszlego tygodnia. Naturalnie praca kilka personalnych, reszte dnia spedzilem przy komputerze w sumie tez pracujac. Trening Brak. Nie moge sie juz doczekac poniedzialku, mam nadzieje, ze bede w pelni sił bo brakuje mi treningów. Pomyslec ze 2 tygodnie temu mialem ich [...]
[...] nachwyt drązek na wyciagu 3x Dieta 15/9 1.Ziemniaki, kura (w sosie balsamicznym) i warzywa. 2.Shake białkowy z twarogiem (nie mam ochoty na gotowanie) 3.Prawdopodobnie kebab naturalnie bez sosu, powód jak wyzej a w makro sie wstrzele. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d5b49b41dda4f06b6ffce30afbe23ab.jpg [...]
Chciałem pomału dorzucać kcal tygodniowo, bo redukcje skończyłem na niskich kcal "za niskich", ale widze, że wiekszego sensu to nie ma od jutra podnosze kcal w góre zarówno w DT jak i NT. Naturalnie nadal zostane na CC.
[...] Kononowicz "nie beje niczego" i tak właśnie było. Na GVT dieta będzie wyglądać zupełnie inaczej, poniekąd będzie to 8 tygodniowy test na "czystym" jedzeniu. Dopuszczam naturalnie cheat meal w sobotę, czy też niedziele, ze względu na "obiady" które będę jadł u rodziny, natomiast całą reszta będzie dokładnie policzona. Produkty i źródła: [...]
[...] godzinach również sie do tego przyczyniło. Już dzisiaj zacząłem ogarniać to wszystko, okno jedzenie w dniu treningu siłowego nie będzie przekraczało 8h. Najwiekszy posiłek naturalnie po treningu, mam nadzieje, że systematycznośc na nowo pozwoli "ugasić" IBS, bo samopoczucie w ostatnich dniach to istna masakra. Poniekąd dla mnie jest to kolejny [...]
stary, nawet jeśli masz zaniżone stężenie to w Twoim organiźmie i tak masz parokrotnie więcej teścia niż jesteś w stanie wyprodukować naturalnie, a to już Ci daje solidne podstawy regeneracyjne
Mam kolejne frykasy dla Was panowie: " Kreatyna i inne suplementy to wszytko chemia, która nie jest do końca naturalnie metabolizowana w organizmie - zmienia Twój organizm, przyzwyczaja go do łatwych białek i szybkiego wzrostu ,jednym słowem po odstawieniu nagle po roku wszystkich wspomagaczy stałbyś się kaleką jeśli chodzi o metabolizm i nie [...]
Nie mogę się powstrzymać %-) "Naturalne to naturalnie a nie na creatynie które powoduje przyrost mięsna sercowego i spadek kondycji i stosunek siły to masy :)" Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-02-08 21:35:50