naturalnie

[...] się rozciągać …. I powiedzmy po okresie miesiąca takich treningów albo 2 miesięcy w zależności od stopnia powagi twego problemu się wziąć za ćwiczenia z ciężarem naturalnie odpowiednio dobranym po takiego typu urazach kontuzjach …. Najlepiej wszystko sobie zaplanuj a następnie skonsultuj z lekażem czy wyrazi na to zgodę [...]

Jest to kwestia indywidualna. Jeżeli naturalnie bez większego planowania, lepiej czujesz się na wyższych tłuszczach, to najwidoczniej lepiej ci służą, aczkolwiek zawsze warto zrobić odwrotnie i sprawdzić czy na wysokich węglach nie będzie tak samo lub lepiej. Na redukcji warto sobie ten tłuszcz zbić tak do 1g/kg, ze względu na mało objętość i dużo [...]

HaVoK89 ta wiem bida wczesniej cwiczylem ale raczej bez diety teraz od 2-3mies. jade z dieta i sa postepy Immmortal tam wiem to tylko ze na SAA pojdzie mi 2x szybciej niz naturalnie smakosz tylko ile mg ? i na koniec jaki odblok i przez ile ?

[...] na Rampage'u. Rampage to silny chłop nie da się obalić Rashadkowi. Obydwu lubię ale nie wyobrażam sobie przegranej Quintona Siwy tak z soboty na niedziele u nas, ale w USA naturalnie w godzinach późno wieczornych. Jak chcesz oglądać live całą galę to sobie wstań ok. 4 rano, załącz sopcasta, zakładke mma-tv i oglądaj. Jak nie to za pewne jutro [...]

Hmm Szanowne Panie i Mili Panowie - no albo odwrotnie W Kwestii zlotu .. chciałbym uprzedzić, iż na okolice 21-22 maja planujemy u Wojtka w Łodzi staż - na chwilę obecną jeszcze info jest nieoficjalne, chociaż data jak najbardziej pewna i staż na pewno się odbędzie (proszę zrozumieć - musimy oficjalnie powiadomić kilka osób) Myślę, iż w ciągu [...]

[...] piękny i zółciutki jak po niewydolności wątroby. Matko jak widze wypowiedzi, że metro chodzą na solarium to krew mnie zalewa- większej głupoty nie słyszałem. Nie chcesz mniec bladej twarzy, ale na solarium nie pujdziesz, myślisz, ze marchew, samoopalacz, czy balsam brązujący wygladają naturalnie. na bladej twarzy efekty są wręcz żałosne.

Jedyne co napiszę to za mało danych o sobie napisałeś oraz bum tu cię zaskoczę ŁAPY NIE UROSNĄ przy takiej objętości naturalnie...

a tak wogóle to Ty masz naturalnie wysoki poziom teścia czy jesteś po cyklu ?

Wzorek: zupelnie o Tobie zapomnialem w mojej poprzedniej wypowiedzi (a wiedzialem ze kogos jeszcze nie wymienilem). Dzieki za wskazowki. Pewnie gdy zdobede troche srodkow to sprawie sobie porzadna koszulke jakas nowa i bedzie wszystko w porzadku. Dziko: mam nadzieje ze obaj sie tam spotkamy (naturalnie w innych kat. :] ) zeby powalczyc.

Zrobiłem dzis trening normalnie, nic nie bolalo itd. A czy mozna z mc za szybko progresowac? Tak ze to nie zdrowe dla sciegien? Ja na 5x5 z 62,5kg na 100 przeszedlem teraz na masie w 2 miesiace Naturalnie raczej tempo jest optymalne. Na bombie owszem, bo ludzie potrafią wskoczyć z 200 na 230 w 2/3 miesiące i stawy nie nadążają z adaptacją. Z 60kg [...]

tez zauwazyłem ze Ci zarosnieci mocno ( naturalnie bez wspomagania) sa z regóły chudziny i mizernota jak se pomysle co by było gdybym tych 2 kolezków podfaszerował omo lub innym testo łojojoj Yeti kom bak :)

musisz wybrać priorytet, nie da się pogodzić masy z SW i na odwrót, albo jesteś naturalnie wielki albo nie. coś musisz potraktować priorytetowo. Temat wałkowany setki tysięcy razy

mowie naturalnie ktos rodzi sie chudy albo gruby tak samo i to:D znaczy podobnie:D ale wiadomo o co chidodzi:D

[...] na trening dziecko(okolo 7 lat) mowiac ze:"syn troche chorowal"...okazlo sie ze syn byl po trepanacji czaszki. wiec uczestnictwo w treningach uzaleznilem od zgody lekarza specjalisty itd....... w starszym wieku w SW nastepuje juz selekcja specjalistyczna - i wychodzi ona naturalnie - część startuje w zawodach...a część nie....

Oblicz swoje zapotrzebowanie uwzględniając aktywność i odejmij od tej wartości 300-400kcal i po prostu obserwuj swój organizm. Ogólnie przyjęło się, że taki zdrowy spadek wagi w skali tygodnia to 0.5-1% masy ciała. Naturalnie są od tego odstępstwa jak np. wahania wody w organizmie, ale zdecydowanie powinieneś unikać tak gwałtownych spadków wagi [...]

[...] jest fakt ze antysztuka pisania paszkwili przezywa swoj renesans...konstruktywna krytyka mile widziana, i do tych co trzymaja poziom wypowiedzi - dziekuje za wszystkie uwagi,naturalnie jestem swiadom ze forma z 2004 roku jest wyzsza,proces doszlifowania obecnego stanu nadal trwa i z pewnoscia,z uwzglednieniem zyczliwych uwag zaowocuje lepszymi [...]

wezme po dwa standardowo, naturalnie, bez szału dla odświeżenia organizmu po 25 roku

Genetyka w tym sporcie ma bardzo duże znaczenie, ale taka sylwetka jest do osiągnięcia szczególnie dla ekto i mezo dla edno będzie już troche gorzej Ale na pewno naturalnie w rok czy 2 takiej sylwetki nie zrobisz to wymaga dłuższego czasu i oczywiście dobrej diety i treningu. Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2016-09-13 23:32:06

ee tam ja wole ketchup..lagodny...:) eh dzis juz zjadlam troszunku wiecej niz zwykle..:P pomalutku pomalutku i moze mi sie uda... kacperb ja jestem zielona w tych mass-gainerach...eh jak to sie stosuje na czym to polega..? i czy to napewo bezpieczne..eh nie da sie jakos naturalnie przytyc'?:P eheh... pozdrawiammmmm:)))))))))))))) bibi

Daj sobie jeszcze trochę czasu i poczekaj aż sprawność wróci w większym zakresie, zakończ cykl rehabilitacyjny jeśli ktoś Cię prowadzi, takie jest moje zdanie. Zacznij trening siłowy na maszynach z małą liczba powt., które partie możesz, dopnij dietę. W naszym wieku naturalnie to z libido już szału nie będzie :) Dużo zdrowia.