naturalnie

kierowałem się zasadą: * 2-3 białka na kilogram masy ciała * 2-7 węglowodanów na kilogram masy ciała * 1-2 tłuszczy na kilogram masy ciała i tym że osoby naturalnie chude (czyli ja) powinny jeść więcej tłuszczów i węglowodanów

zawsze możemy wypić mleko 0,5 % ja tam wogóle mleka nie pije ale z tym mlekiem to już dawno mit. należy również zwrócić uwagę w czym naturalnie występuje kreatyna??

Witaj maciekr200 Możesz stosować w jednym dniu wymienione powyżej suplementy Pozostaje oczywiście ich odpowiedni rozkład Tzn przedtreningówka jest stosowana przedtreningowo czyli zgodnie z zaleceniami Naturalnie jeżeli ktoś potrzebuje większej "mocy" to może dorzucić kilka innych substancji ale należy liczyć się z tym że pomiędzy substancjami [...]

Ja kiedys zastanawialem sie nad technika w waskim. Potem zrobilem naturalnie (dosc szeroko lokcie, spuszczam lekko ponizej mostka, chwyt gdzies na szerokosc barkow) i wzialem solidny ciezar (duzo sie wezmie bo klata pomaga i fajny ruch) i wtedy uznalem za najlepsze cwiczenie na boczna glowe (bo wczesniej za takowe uwazalem sciaganie podchwytem). A [...]

tak clomid clomid to silny lek i robi bardzo mocne spustoszenie w organizmie wiec można naturalnie się naprawić o ile jest po czym a nie łapać się za clomid wyjdźcie z tego po***anego doradzania skoro wasza wiedza jest niska

[...] niskiej wadze. Mają chude kości ale są świetnymi sprinterami, biegaczami, lekkoatletami. trudno u nich o okazałą masę mięśniową A wręcz organizm nie jest w stanie utrzymać naturalnie zbyt wielkiej masy mięśniowej. Dla ćwiczących to bolączka. I nie ma co ukrywać że bardziej nadają się do wiosłowania/maratonu/sportów rowerowych niż do sztangi. [...]

Może jestes naturalnie zmulony? ^^ . Zenszen+witamina d + l-tyrozyna (2-3g rano np. Do kawy) + magnez . Wieczorem można polecieć gabe (2-3g) + ZMA lub po prostu nowe ZMA z 7nutrition.(jest wszystko w środku).

naturalnie jesli gainer nie zastepuje posilku przedtreningowego to jest ok Pozdrawiam vegas

1-8 200mg deka e5d 1-11 100mg propionata E2D do tego cynk: nie wiecej jak 100 mg ed i nolvadex 10mg ed po cyklu naturalnie odblok

[...] pojednyczych informacji Z całym szacunkiem f***master, ale wg mnie to nie argument. Małe fabryczki właśnie słyną z tego że produkowane przez nie dobro jest wytwarzane naturalnie. Pracowałem z ludźmi i uwierz mi, że takie małe produkcje są właśnie szanowane wśród ludzi. Kto jak kto, ale taka poważna firma jak Olimp nie powinna się obawiać [...]

[...] by przepompowac nieco miesnie. Uwielbiam treningi i siedzenie w domu by wiazalo sie z gorszym samopoczuciem. Chyba ze mamy w tym okresie np. wyjazd na wycieczke. Wtedy naturalnie korzystam z takich okazji aby nieco wyluzowac i odpoczac od treningow. Nie szukam wtedy na sile silowni po hotelach itd :) trzeba wlasnie korzystac z takich [...]

no włsnie on mówi że je strasznie dużo nawet Fast foody Wcina i nic Zero nie może przytyć w ogóle je słodycze próbuje co tylko i w ogóle nie może ... może to przez szybką przemiane materi bo mówi ze jak coś zje to po 20 min do sracza leci co byście mu doradzili jeść żeby przytył naturalnie tak jakoś no nie wiem może jakaś dietka ??

Ważę 105 kilo micha jest dobra . Chciałem tylko się dowiedzieć czy po braniu sterydow mięśnie będą tak samo naturalne ie rosły jak przed braniem. Jeśli jeszcze ich nie wyćwiczyLem naturalnie na masaksa. Dzięki za odpowiedzi pozdro

[...] od prolaktyny jezeli nie bedzie mogl zniesc, ze kuska mu nie staje przez kilka tygodni. P.S Jezeli ktos ma mniej niz 24 lata i jeszcze nie osiagnal swojego potencjalu naturalnie, radze nie uzywac tego cyklu. Trzeba najpierw opanowac diete i poznac swoje cialo i dopiero wtedy myslec o cyklach! Zmieniony przez - shearerr w dniu 2013-09-22 [...]

Witam! Andrew, Przmq, Kask i inni..uwazam, ze nie powinno sie dyskutowac o honorze z 15 - 16 latkiem, poniewaz czlowiek ten nie ma jeszcze odpowiedniego doswiadczenia zyciowego. Spoko M_F, jak bylem w Twoim wieku to juz bywalem na "wsiowych potancach" czy "baletach", jak nazywa sie to na moich ziemiach. Wystapienie honorowe nie [...]

[...] nie bierz tego do serca M_F, tylko staraj sie brac pod uwage i pare kwestii i problemow ktore tutaj poruszamy. Nie mozesz byc zatwardzialy, bo nie masz racji. Nie oceniam naturalnie Twojego postepku, czy byl adekwatny do sytuacji, ale honorowy nie byl, z tym sie nie kloc i nie upieraj. Masz jeszcze czas. Pozdrawiam "Homo bonus semper manet [...]

[...] krotkie spodenki, po w - fie kazdy sie pytal co i ile koksowalem hehehehe co za cioty ale jak jeden z kolegow zauwazyl to chyba mile bioroc pod uwage ze jedzie, jechalo sie naturalnie a jak im pokazalem salto w tyl na proste nogi to juz wogole powymiekali hehhe ps. prosze sie niesmiac z moich malych wymiarow u mnie na roku same cioty:]]] [...]

A po co carbo w dni nie treningowe? Lepiej zjedz kaszę, ryż, płatki owsiane... Jakieś naturalnie źródlo węgli. Oczywiście nie same. Do tego jakieś źródło białek i tłuszczu.

Jak wyżej , gdzie musisz popełniać błedy bo w 4 lata to mozna odwalić taką sylwetke ze HOHO ( naturalnie bez wspomagania ) tutaj masowac z głową nadal trzeba [...]

O jaką dokładnie sylwetkę Ci chodzi? :p Wrzuć jakąś fote to Ci powiem czy jest to w ogóle osiągalne naturalnie, bo jak się pewnie domyślasz zawodowi kulturyści, czy nawet chłopcy z męskiej sylwetki nie osiągnęli tego tylko dzięki diecie i ciężkim treningom.