naturalnie

tez myslalem ze zaraz bedzie EOT ale rzeczywiscie te komentarze jakos tak naturalnie wygladaly %-) aha i chyba czas powiedziec papa tematowi...to papa :-) Zmieniony przez - bargeld w dniu 2012-02-05 20:35:46

[...] tylko rwe kulszowa, cwiczylem chyba tez z 5 lat potemm, rozne w zyciu akrobacje wg potrzeb wykonywlem, to tak sobie cicho mysle, ze moze faktycznie bede mogl dalej cwiczyc, naturalnie do fizjoterapeuty zglosze sie po nowym roku. Chcialbym tylko dowiedziec sie jeszcze, czy cwiczenia w pozycji siedzacej (alternatywa cwiczen z pozycji stojacej) nie [...]

[...] dzieje. Siedzac nie mamy amortyzacji w postaci kończyn dolnych. Cwiczenia wykonywane w pozycji siedzacej moga byc bardziej uciazliwe dla dolnego odcinka plecow niz cwiczenia jakie wykonujemy w pozycji stojacej. Oczywiscie tutaj zanim zabierzemy sie za wykonywnaie cwiczen konieczne bedzie wzmocnienie core, aby naturalnie zabezpieczać kregoslup

[...] dolnego odcinka plecow niz cwiczenia jakie wykonujemy w pozycji stojacej. Oczywiscie tutaj zanim zabierzemy sie za wykonywnaie cwiczen konieczne bedzie wzmocnienie core, aby naturalnie zabezpieczać kregoslup Tak i doczytalem w roznych zrodlach, ze siedzac mamy docisk orientacyjny 140kg na ledzwie, a siedzac w ukosie waga ucisku rosnie [...]

[...] teraz dla Ciebie bo nie da się osiągnąć obydwóch rzeczy na raz! Albo masa albo redukcja! Przy redukcji ujemny bilans kaloryczny a przy masie dodatni. Zresztą w wieki 15 lat odpuść sobie jakiekolwiek suplementy i odżywki. Cały czas rośniesz naturalnie więc po co wydawać pieniądze na marne... Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-11-03 12:45:40

[...] jednorącz (w podporze o kolano), młoteczki stojąc, modlitewnik. Plecy-> 3-4 ćw / np. ściąganie drążka/wiosłowanie sztangą w opadzie tł./przyciąganie linki na wyciągu w siadzie/ drążek Nogi -> Jak 1 raz w tyg zrobisz, nic się nie stanie a tylko lepiej będą się rozwijać. Klatkę można robić 2x naturalnie, ale w odstępach np pon... pt

[...] wilgotne, układaj je tak jak chcesz aby wyglądały, po jakimś czasie utrwal swoją fryzure za pomocą gumy czy też pasty do włosów ( jest lepsza do układania i nie daje takiego efektu posklejanych włosów ) i rób tak cały czas, aż w końcu Twoje włosy po jakimś czasie się przyzwyczają i same naturalnie będą układały się tak jak chcesz. Mi to pomogło.

[...] nie jest. Lepiej kupić karnet na siłownie bo sama sztanga czy hantle wiele ci nie dadzą szczególnie to 23,5 kg takiego to jednego hantla możesz kupić a nie sztangę. Kreatyna naturalnie występuje w organizmie więc sztuczne do końca to nie będzie i przy dobrej diecie i regularnych ćwiczeniach spadku po cyklu nie odnotujesz. Ja bym ci radził [...]

[...] maksymalizując gospodarkę azotową. Efekt anaboliczny oraz antykataboliczny został uzyskany poprzez zastosowanie wysokiej jakości białko mleka, serwatki oraz jaja oraz naturalnie występującymi aminokwasami rozgałęzionymi (BCAA). Dzięki temu preparatowi można łatwo i szybko dostarczyć cenne kalorie potrzebne do wzrostu masy ciała. Jednak [...]

Bo pewnie kreta przylala woda i teraz wszystko ucieklo. Wszystko zalezy od diety i treningu. Suple to tylko dodatki ktore maja pomoc w trudnej drodze do celu kiedy naturalnie nie potrafimy przlamac stagnacji. Przypuszczam ze problem wlasnie tkwi w braku bad zlej diecie. pozdrawiam

[...] oczyszczone najczęściej spotykane są w tych produktach: biała mąka – białe pieczywo, ciasta, makaron, biały ryż, płatki kukurydziane, popcorn, ziemniaki (naturalnie prawie czysta skrobia), cukier rafinowany – słodycze, syropy, napoje gazowane, wiele przetworów, gdzie cukier służy jako środek konserwujący, dlatego [...]

To ino, inaczej. Za duża chęć bycia naturalnie dużym ;P Gaaardzę koksem... Tylko jeszcze nie spotkałem się z treningiem, który by naprawdę działał na mnie. I w tym największy problem. No może na początku, jak kilka lat temu jak miałem pierwszy raz do czynienia z cieżarami to szło jak to zawsze na początku, mimo, brak ujakiejkolwiek wiedzy.

Naturalnie to znaczy z kreatyną czy bez? Wiesz przeciętny chłop który zaczyna dopiero przygodę z siłownią ma gdzieś 35-37 cm, więc do tych 42 cm nie ma aż tak daleko. Ty masz utrudnione zadanie bo musisz zrobić sporą redukcję i duuuużo łapy ci zmaleją.

chodzi o mnie ja chce naturalnie bez koksu a odzywki to sie pomysli jak bedzie kasa ale najlepiej bez

Siemak:) Jelsi jestes poczatkujacy to proponowalbym, dla Ciebie na poczatek tak jak kolega wyzej jakas diete oraz suplementy.Odzywki to raczej pozniej gdy odczujesz ze "naturalnie" juz nie dasz rady z siebie wycuagnac wiecej wtedy dopalasz sie odzywkami:)Jesli masz inne zdanie to napisz to moze pomoge CI cos wybrac na poczatek chociaz [...]

[...] smiesznym obciazeniem (zawsze lepiej cos trzymac jednak dla prawidlowego ruchu, nawet dwa "rozowe" ciezarki ) i kontroluj ruch w dol plecy caly czas maja byc naturalnie wygiete i siadaj ponizej poziomu, zadne przykuce wolno i spokojnie tak jakbys siadala na krzeselko za toba. Bardzo dobrze jest cwiczyc przysiady wlasnie np. [...]

ek moglbys mi odpisac jak ty to stosujesz bo ja tylko przed treningiem jakies 20 min.naturalnie na treningu pije weglowodany (vitargo) po treningu rowniez no i dieta glownie indyk i ryz i dziala bo przez pierwsze miesiace prawie 10 kg zrobilem

Mowiles ze sie odchudzales - jakas specjalna dieta czy sie glodowales? Wydaje mi sie ze jestes mlody - w takim wypadku trudno jest utrzymac wage ciala, gdyz rosniesz i naturalnie masa ciala sie zwieksza. Zapotrzebowanie kcal - sciagnij dziennik posilkow vitalmaxa ale ja bym na twoim miejscu nie sciagal, bo zaczniesz wszystko liczyc co nie ma [...]

Łodzianin a 12,5 mg t3 pre bed??? A tu wszyscy piszą ze to mniej niż naturalnie i głupota taka dawka

Spoko. Jezeli chodzi konserwanty to tak naprawde nie mozemy ich w 100% wyeliminowac bo praktycznie sa prawie wszedzie. Ale jak K3ho napisal ze patrzac na etykiete mozemy wybierac. To nie sa te czasy gdzie ludzie zyli bez konserwantow, kielbacha, szynka swojska naturalnie robiona, no niestety