Heh Łukasz dokładnie w sedno. Też wolę sushi czy naleśniki np, ale pizza czy kebsik normalna sprawa. McDonald to już marnowanie cheata, ale dla mnie tak samo zrobienie lazanii z serem ligh i chudym mięsem, i zjedzenie fit lodów, to zmarnowane cheata :-P
Co tu mialo podlać jak takie żyły na brzuchu widac.. nabiło tylko dobrze :-)) Nie wiem czy pisales już o tym ale jak ogolnie oceniasz tą miejscówkę, hotel, okolice itd. ? Polecił byś na wyjazd? Pierwsze dni napewno nabijało i forma się poprawiała;) teraz już raczej w drugą stronę ale też chyba bez tragedii. Skóra taka grubsza Chciaz słońce też [...]
Dobra a więc tak powrót w niedziele koło 20. Ogólnie niedziela to cały dzień w podróży od 10 do 20. Śniadanie w hotelu i potem w drogę, bo z hotelu na lotnisko 3h drogi. W niedziele już można powiedzieć że micha trzymana, sniadanie w hotelu a potem na drogę miałe nabrane mięsa z kolacji, w zasadzie ryby bo z kilo steków z tuńczyka :D jakas tam [...]
KROKIETY BIAŁKOWE Składniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]
DZIEŃ 11 - 21.07.2015 Dzisiaj w końcu trening na starych śmieciach, więc nie muszę biegać po siłowni i szukać sprzętu, obciążeń itd, tylko mogę skupić się na konkretnym treningu. Nogi trochę czuję po wczorajszych 50km na szosie, ale jest motywacja, więc będzie ok. DIETA 1. Fit naleśniki z twarogiem z owocami i polewą czekoladową - przepis poniżej [...]
[...] i zdjecia bo na nich widac najlepiej czy cos sie zmienia, lustro moze byc mylne czsami bo wydaje ci sie ze bylo tak samo a bylo inaczej lub na odwrot zrobilem sobie slodkie nalesniki bialkowe wedlug przepisu katarzyny mateli z gazety rebel po redukcji moge sobie pozwolic na takie frykasy ale dobre wyszly POLECAM A TO PRZEPIS bialka jaj 210g [...]
Ogólnie żyje trenuje michę trzymam :) sporo zaległości po tych 3 weekendach startowych ale już prawie jestem na prostej z praca. Miał być tydzień gdzie zrobię mniej treningów a zapowiada sie ze zrobię chyba 6 dt no ale życie ;d Wczoraj wpadł Tomek wiec trening musiał być, w niedziele chyba widzę sie z Adamem wiec no tez bez treningu sie nie [...]
KROKIETY BIAŁKOWE kładniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]
Nadrabiam zaleglosci. Troche problemow w zyciu prywatnym i bardzo pozno mam czas odpisywac:( w ciagu dnia na sekunde jedynie wpadam na forum. 24.06.2013 Zrobiłem ponownie aeroby w domu, pogoda dramatyczna :) Rowerek 40 minut. DIETA 1. 1 całe jajko + 100g platkow owsianych + serek wiejski 150g + 25g Whey c-6 Pierwsza porcja sie rozpadla:) [...]
terco tez mam problem z tym brzuchem wywalonym po pierwsze od mocno pogłebionej lordozy ale od jedzenia tez, orzechy i niektóre warzywa, teraz na odwadnianiu jak jem brokuł i brukselke to też nie za ciekawie problemy gastryczne wróciły znów... tak czytam,że piszecie że nie macie prawie żadnych zachcianek jak już nie będzie ograniczeń, a ja [...]
Klatka, biceps 22.02.2021 /SFD/2021/2/22/4715c7102740487e8be60417088f654d.jpg /SFD/2021/2/22/d0093e8d6f034447be50935363d0e4a3.jpg Cardio 2 po siłowym 22.02.2021 /SFD/2021/2/22/975380fd45bb43168bca31f9d4b1a236.jpg /SFD/2021/2/22/beda8339da4043278facccbe066f849a.jpg Siłowo prawie zgodnie z planem, albo można powiedzieć, że zgodnie z tradycją z [...]
[...] rano przed pracą a posty klepie grubo po 3 rano :) jak ty to robisz :).gdzie regeneracja ? Pewnie na ladzie w pracy odsypiasz .hehe Szama jak zwykle pierwsza klasa. Te nalesniki to z farszem jakimś ? Pierogi - jadlby :) Widać, że nie śledziłeś mojego bloga wcześniej :) ja nocny marek jestem w sezonie nba, tym barzdiej jak teraz czas [...]
Jak robisz te naleśniki? I jeszcze w czym frytki? ;) Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2017-03-27 23:22:02 Frytki w piekarniku, a "nalesniki" sa z jajka, troche mleka i zazwyczaj max 20g mąki + troche proszku do pieczenia i wszystko wymieszane (przeważnie to ma 3 naleśniki są dwa jajka, 50g mlema i 20g mąki/płatków owsianych). Zmieniony przez - [...]
filonka - a na miękko, ew, półtwardo jadasz? - pychota mi się marzy luz od diety (ważenia, liczenia, itp), ale jak się w poniedziałek zastanawiałam to w zasadzie nawet te nieszczęsne lody nie wydają się tak atrakcyjne no i naleśniki brzmią rewelacyjnie, ale to w ramach deseru za ten tydzień, bo normalnie to nie przepadam Zmieniony przez - loferne [...]