nalesniki

Omlet, jajecznica, ryż na mleku, tosty z mozzarellą, naleśniki, racuchy z serka wiejskiego i owoców, wszelkiego rodzaju sałatki, kanapki z tatarem....możliwości są setki, wystarczy pomyśleć i poszukać.

Ja robię żarcie przed 5 rano i jem o 10 w pracy później o 13... Jest to najczęściej, ryż kura awokado,oliwki, warzywa itp. Nic mi nie kwaśnieje a leży w szatni... Nie ma lodówy, nie wiem ale chyba wymówki szukasz... A jak masz problem z kwaśnięciem pokarmu to tak jak wyżej, naleśniki, itp. Ziemniaki,mięso i lecisz...

Również nie bardzo wiem o co chodzi. Jakie są to placki? W ogóle jaki jest sens smażyć placki owsiane czy jakiekolwiek inne, po co żeby następnie je miksować i robić z tego owsiankę? Kompletnie bez sensu. Jeżeli jednak istnieje jakiś powód ku temu, to nie widzę problemu żeby wcześniej usmażonego omleta/naleśniki, czy placki zblendować i zrobić [...]

Teoretycznie- do nijakiej. Opisz może jeszcze jakie to naleśniki-zwykłe?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

nalesniki z 2 jajek to ok 350 kcal ale nietety nie wiem ile to będzie B/WW/T

Ja tylko na oleju z spraya robię nalesniki

[...] owoc po szkole obiad ale zawsze jakies chude mieso, piers z kurczaka lub jakas ryba klopsy. do tego ryz, albo makaRON ALBO ZIEMNIAKI. i sorowka garsc orzecow lub pestek, przed treningiem gainer i bcaa TRENING po treningu kreatyna, obiad jak wczesniej i znowu gainer przekaska, serek jakis kolacja nalesniki z twarogiem lub jajka na mieko

Sam robiłem kiedyś na teflonie, ale oczywiście spryskuje patelnie sprayem http://www.sfd.pl/sklep/Wellsley_Farms_Cooking_Spray-opis34765.html Nie ufam teflonowi robiąc naleśniki, lepiej spryskać czy płatkiem bawełnianym trochę tłuszczu rozsmarować

A z płatkami do mleka? Musze cukru lyzke dac bo nie zjem inaczej.... Nalesniki z twarogiem można wstawiać? Co do naleśników z twarogiem to zjem tylko zimne i w dodatku musze keczupem. Bo nie smakuje inaczej. Ogólnie keczup moge jeść ze wszystkim. A budyń? Można dodawać do diety na masę? Bo przeglądając posty nie widziałem żeby byl w jakies diecie

Cukier nie. Jak nie lubisz płatków nie jedz płatków, zrób omlet. Naleśniki, jeśli z mąki pszennej, to kiepskie, można robić z gruczanej, ryżowej kasztanowej, kokosowej. Ketchupy mają cukier, a cukier eliminujemy, jak zjesz łyżeczkę ketchupu nic nie nie stanie, jak pól butelki, to juz gorzej. Proszek budyniowy tak, ale nie budyń z cukrem. Poczytaj [...]

zalac wrzatkiem/mlekiem dodac orzechy, rodzynki, zawsze tak jadalem z tym ze dodawalem odzywke bialkowa, mozesz tez zmielic je na make o robic nalesniki lub placki owsiane

Ja używam mąki pszennej typu 1850 jak robię placki / naleśniki / omlet na słodko ;)

Chcesz je włączyć do codziennego jadłospisu, czy raczej raz na jakiś czas? Jeżeli będziesz jadł te naleśniki od czasu do czasu, to nie ma żadnego problemu.

już w temacie o mące sporo napisałem, jak najbardziej można stoować razową do różnych celów, znam osoby co jedzą pszenną tortową itp, a to pierogi, jakieś naleśniki, białe pieczywo i mają sie dobrze