SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nalesniki

  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wyglądają jak normalne naleśniki ;d trzeba wypróbować. A jak w smaku?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-11 12:31:57 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Ja jakoś za tymi gotowcami nie przepadam. Czy to pierogi, kopytka naleśniki itp itd to jak mamy chwilę to z żonką sami sobie skręcimy. Coś mi się na bani wkręca od jakiegoś czasu że to gotowe żarcie to syf i większość przygotowuje sam :-) Ale żeby nie było, nie krytykuje, byc może się mylę :-) Co do serków wiejskich kiedyś się zajadałem, ale jakoś [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 17526 Data: 2014-11-27 06:42:18 Liczba szacunów: 0
  • maxis - Po redukcji czas na masowanie ! / foto

    Post
    Trening dla początkujących

    http://gadzetomania.pl/images/2011/02/mma.jpg Dzisiejszy trening mma, zaczęty parterem i sparingiem w połowie rozwalił mnie całkowicie ;) Sił na stójkę było tyle że... :D Dieta : naleśniki ze szpinakiem i łososiem mmm <3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41fe557e7a934d63a3fa06203dce08a5.png

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7806 Data: 2013-10-29 21:12:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje zapotrzebowanie zerowe wynosi = 3650 kcal. Redukcję zacząłem od 3100 kcal. Aktualnie jem 3000 kcal. Liczyłem według: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html W poprzednim poście wspomniałem na jakich produktach bazuje, tj.: - tłusty nabiał - odżywka białkowa - mięso mielone/kurak (rzadko)/schab [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-14 19:00:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w przód ze sztangą 3x12 -plank i hallow body 3x max + 60 min rower na dojazd do siłowni. Dziś bardzo fajnie się trenowało, zwiększone kalorie przez te 3 dni pozwoliło [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-07 20:49:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w przód ze sztangą 3x12 -plank i hallow body 3x max +50 min cardio Dieta 2600 kcal 1.Naleśniki z twarogiem/ricottą i malinami. 2.Zapiekane ziemniaki + kurak + warzywa [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-21 21:35:45 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziś zamiast interwałów zrobiłem jakieś "fat burning" z yt... Zimno za oknem, boje się że choróbsko mnie złapie. Dieta 2600 kcal. 1.Chleb z wczoraj. 2.Makaron z faszerowanymi klopsikami fetą. 3.Naleśniki ze skyrem i śliwkami. 4.Płatki z napojem migdałowym. /SFD/2022/11/23/b3cb959fc4794a26b98099435aa82f7a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-23 20:38:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4.Kurak z piekarnika i gniecione ziemniaki też z piekarnika + sałatka z jarmużu i pomidorów + sałatka z glonów wakame. 5.Rogaliki z twarogu z szynką i serem. 6.Reszta kuraka z ziemniakami. 7.Naleśniki z twarogiem i truskawkami. 8.Springrolsy z krewetkami, jarmużem, makaronem ryżowym i papryka/ogórek. [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-12 21:28:54 Liczba szacunów: 2
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Parę posiłków weekendowych. 1.Twarogowe bułeczki. 2.Ziemniaki, kiełbasa, cebula, kefir :-). 3.Tacosy z mielonym i sałatką. 4.Andruty z nutlove. 5.Naleśniki z twarogiem. 6.Ramen - dziewczyna robiła. 7.Serniczek na zimno z mlekiem koko i herbatą matcha + domowa galaretka z pomarańczy. 8.Placuszki z domową nutellą. [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-19 20:13:39 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heja ho :-), znów długa przerwa od wpisów... Kiedy chciałem napisać to zawsze coś wypadło i tak odkładałem aż do dziś. Teraz muszę nadrobić :-). Treningowo wszystko ok, choć od zeszłego czwartku nie trenowałem, bo mnie choróbsko dopadło. Kompletny brak sił, kaszel, szum w uszach. Kaszel i szumy jeszcze mnie męczą. Siły wróciły i pewnie uderzę już [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-13 10:33:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    Naleśniki gryczane ze szpinakiem i fetą /SFD/Images/2016/2/18/88e6f84b5a0e4591a822fb7c4768dcc2.jpg

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 11:35:14 Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    Naleśniki : - 2 jaja - łyżka oleju kokosowego - 20 g białka - odrobina wody - 50 g nutwhey'a do smarowania /SFD/2020/1/18/a209b5c664dd4d1f8c4153f9be2c2167.jpg /SFD/2020/1/18/41997fc881b2435daad4557e1e3a4577.jpg /SFD/2020/1/18/c34789d858da451b8aaa7abfa0f0d83d.jpg

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-18 16:02:45 Liczba szacunów: 5
  • no zjadłem już pół kilo kury, makaron, naleśniki z dżemem, serek wiejski i trochę płatków jaglanych, i drugie tyle bym wcisnął na 100 % :-) jestem świnią %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 16:48:25 Liczba szacunów: 0
  • O faaak! %-) co to jest?!! Ukraina jakaś? %-) Dzisiaj zrobiłem sobie carb loading day - coś pięknego! :-)) 2kg jabłek, 10x bananów, wafle ryżowe, wafle kukurydziane z mlekiem ryżowym, migdałami i cynamonem, 2x świeżutkie bułki na zakwasie z odrobiną masła i miodem, naleśniki kukurydziano-ciecierzycowe z awokado, mrożonym groszkiem, pomidorami i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 23:20:25 Liczba szacunów: 0
  • Arti5448 - dzięki :D , staram się żeby test nie był nudny szykuję się na trening jakieś 20 min temu zjadłem 2 naleśniki z twarogiem (Posiłek przed treningowy) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-11 19:19:25

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 19:17:34 Liczba szacunów: 0
  • wydaje mi się że naleśniki robi się z mąki jajka i mleka. Więc jak dał dużo mąki to miał węgle

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 21:29:56 Liczba szacunów: 0
  • bo na sucho rosna tylko wlosy i paznokcie, czyli spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    3 nalesniki ze serem i masa sie robi

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 19:24:24 Liczba szacunów: 0
  • bo na sucho rosna tylko wlosy i paznokcie, czyli spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    masa korwa masa nalesniki tylko na mase izik Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-01-22 19:26:39

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 19:26:17 Liczba szacunów: 0
  • bo na sucho rosna tylko wlosy i paznokcie, czyli spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    pszennej pewnie korfa az mi slinka poleciala jak powiedziales nalesniki z serem

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-22 19:32:10 Liczba szacunów: 0
  • ja tez, ale panna sie udała ze dzis nalesniki zrobi to zjadlem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 10:23:08 Liczba szacunów: 0