Powiem ze bardzo zazdroszczą, że można tak jeść i chudnąć :-) dla nich cały czas dieta kojarzy się z monotonią i ciągłym uczuciem głodu. Trochę przełamuje ten schemat :-) Jeśli chodzi o rozkład posiłków wrzucam zrzut z dnia wczorajszego posiłek o 17:00 to posiłek po treningowy pierwszy posiłek to zazwyczaj naleśniki z farszem z białego sera i [...]
Oryginalne meksykańskie tortille robi się z mąki kukurydzianej i pszennej w stosunku około 2:1,do tego woda,trochę soli i oliwa(olej).Niedawno robiłem.Jak zrobiłem nadzienie i sos do smarowania tortilli,to butla wody mineralnej szybko poszła,takie pikantne było To co sprzedają w sklepach to prawie zwykłe naleśniki. Zmieniony przez - słaby 56 w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moim pobocznym celem na tę masę (głównym jest oczywiście masa %-) ) było podkręcenie metabolizmu tak żebym jadł do rozpuku a waga była na 0. Tylko krva miałem wejść na granicę przeżarcia na wiosnę a nie pod koniec października %-) to u mnie jest, jeszcze mi się ryżem odbija. Teraz po treningu only makaron i naleśniki bo inaczej węgli nie upchnę no [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
naleśniki na masie jak najbardziej :) dla mnie to nawet ze zwykłej mąki 500 są ok, liczy się farsz i ilość ja trzymam dietę 100 % w swojej opinii, póki są efekty ale każdy ma inne podejście w tej kwestii
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
widzisz, ozzy jak nie miał mąki to poszedł do sąsiadki, ty tylko się użalasz i szukasz wymówek, to odróżnia tych, którzy jedza naleśniki od tych, którzy ich nie jedza.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok dzięki, już nie zadaję pytań, bo pewnie zmęczony po pracy itp., tak więc spamu niech stanie się zadość, ja niestety tymczasem muszę sp*****lać do tesco \-) po mąkę, jutro z rana naleśniki pizgam, a rano nie będzie mi się chciało śmigać.