wczoraj staralem sie calkiem dobrze zjesc i mysle ze nie jest najgorzej rano zjadlem takie nalesniki z warzywami po treningu jajecznice z 5 jaj, okolo 16 stek wolowy z frytkami i surowka, steku bylo jakies 160g, o 19 250g twarozku chudego i o 20 zapilem to jeszcze mega masem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chodzi mi oto ze np obiad to zazwyczaj schabek , zupa pomidorowa z makaronem , pierogi , strogonów , naleśniki itd dla tego no 2 obiadów nie ma mozliwosci robic
noooooo wreszcie , wybacz ze tak dawno sie nie odezwalem ale wyjechalem do unieścia nad morzem i nie zdazylem sie pozegnac bo nie chcialo wejsc mi sfd : jeden taka banie robil ze go prawie nie bylo widac =] i wogole kolesie silni i widac ze dlugo tancza ah... az miło popatrzeć.... a ja nie trenowalem przez te... 13 dni chyba tylko raz na dysce [...]
17.11.2012 Kolejny DNT Micha 100% Nalesniki Burgery z tunczyka Kura z ryzem Twarog ze smietana i warzywami Pozdro Zmieniony przez - kris1983 w dniu 2012-11-18 07:26:37
Sylwetkę wstawię jutro. Teraz dla zobrazowania tłuszcz na łydkach i udach (zwisający)... Jak już napisałam wcześniej chodzę na siłownię ale nie ma tam typowego wyposażenia, tylko kilka maszyn. Wiek: 17 Waga: 49 Wzrost: 1,58 Obwód w biuście:84 Obwód pod biustem: 73 Obwód w talii w najwęższym miejscu: 68 Obwód na wysokości pępka: 75 Obwód [...]
Gryczane nalesniki wyjda beyz maki ziemniaczanej, robilam z gryczanej, wody, jajek i oleju kokosowego,wychodza bardzo dobre, nie prywieraja ani nie pekaja
Na VLCD jeśli masz ciągoty do słodkiego polecam cieniutkie naleśniki z samych białek jaj wymieszanych z nasionami siemienia lnianego. Jako polewę lub ewentualne smarowidło/nadzienie izolat albo wpc z małą ilością ww wymieszane w niewielkiej ilości wody. Wchodzi pięknie i smakuje tak samo :-) pozdrawiam,
Przepis na ciasto bez jajek :) Składniki: Ciasto - 60g zmielonych na mąkę płatków owsianych - 10g zmielonego siemienia lnianego - opcjonalnie jakieś słodzidło I zależne od tego co robimy jakieś dodatki: owoce, twaróg itp Wykonanie Do składników na ciasto wlewamy tyle wody, aby masa była trochę jak na naleśniki. Czekamy kilka minut aż zgęstnieje i [...]
1) Naleśniki z twarogiem porzeczkowym, bananem i masłem orzechowym 2) Fasolowe ciacho z malinami 3) Omlet z owocami 4) Jabłkowy omlet z masłem orzechowym i fit czeko (żółtko+wpc+kakao) /SFD/Images/2016/9/11/71e989cc5b40495895508f03ba17ac89.jpg /SFD/Images/2016/9/11/fb5e99eee5394f4696e04e2d5b81ee54.jpg [...]
Placki z płatków owsianych z nadzieniem, naprawde bardzo dobre lepsze niż omlety. Snara ostatnio marudził ze nie moze sie zmusic do zarcia to trzeba mu troche miche urozmaicić.8-) Ciasto (na 2 placki) 60g płatków owsianych 1 całe jajko 4 białka słodzik (ok 3 tab) aromat arakowy i rumowy (odrobina) trochę mleka 0,0 ew. wody Płatki mielimy na mąkę [...]
Śniadanie. Naleśniki 120 g płatków owsianych 550 g białek jaj 3 całe jajka 20 tab słodziku Sos Walden Farms Truskawka Odzywka czekoladowa do nadzienia. Owsiankę wrzucamy do młynka i mielimy. Słodzik rozpuszczamy w 2 łyżkach wody i dodajemy do jajek. Całość mixujemy. Później każdy wie.. po trochę wylewamy na patelnie Odżywkę mieszamy tak żeby [...]
30 g. Mam taki w postaci cukru, tzn. wyglada jak cukier. Jedna lyzeczka to jak 3 zwyklego cukru. Moze to i nie slodzik, ale ogolnie caly dzien bylo za slodko - ptasie, truskwy, nalesniki... Przedobrzylem.
Hehe, siadłem do komputera z moimi naleśnikami, patrzę na sfd a tutaj Kapitan Flaszka mi się natrudził jak zrobić naleśniczki :-D Ale i tak dzięki za fatygę ! Jeśli chodzi o moje naleśniczki, to zrobiłem właśnie na mące pszennej razowej typ 2000, dobrze się kleiły, w smaku też rewelacja, ale przyznam, że to nie to samo co za bachora mama mi [...]