nalesniki

cześć smpa dzisiaj się mierzyłem i waga 0,9kg w górę, obwody klatka, uda, biodra trochę w górę więc kcal zostawiam, ale mam kilka pytań do diety. 1. Teraz robię sobie naleśniki z owsianych i jem je z jakimś owocem, dobrze wchodzi tylko takie pytanie, czy przy robieniu ich można posmarować delikatnie patelnie oliwą, bo wtedy mi ładnie odchodzą? 2. [...]

1. Mozna, nalesniki smaza sie szybko wiec procesy utlenienia nie zajda. 2. Lepiej swieze owoce, np borowki. 3. Mozesz dodac. Polecam stevie.

jest trochę problem bo przed, ani po treningowo makreli nie dam, a w robocie jem ryż to też nie zbyt pasuje, prócz tego jem 2x naleśniki + sernik na wieczór z twarogu ewentualnie mógłbym dać jakoś w DNT. Taką rybe co jakiś czas wrzucać tak? 1-2 na tydz. wystarczy? aktualnie jadłem cały czas to samo, jakoś przywykłem już do monotoni i mi to na [...]

okej dzięki idę robić naleśniki.

Nie jadam o regularnych porach. Śniadanie to np: chleb przenny jakaś szynka jajko ogórek pomidor. Obiad to zupy: pomidorowa ogórkowa rosół barszcz czerwony grzybowa Na drugie danie ziemniaki choć nie zawsze, kotlety, naleśniki spaghetti czasem makaron z jakimś sosem. Jadam to co mama ugotuje dla całej rodziny. Czasem jadam fast foody (wiem, że to [...]

Mój pierwsza, najpierwszy, kontakt z siłką był właśnie taki - siłka w zaadoptowanym garażu podziemnym. Grzyb na ścianach, dwa koedukacyjne prysznice i towarzystwo lokalnych byków + dwie lalunie stepujące godzinami aż ich byki skończą trening... Ale po miesiącu byłam swoja i do tej pory jak mnie któryś z byków na ulicy pozna to wyje "siiiie maaa". [...]

Naleśniki na mące gryczanej pycha :) A co do mąki kukurydzianej to można z niej robić tortille, ale ona sama w sobie się kruszy mocno i raczej lepiej zmieszać ją z inną mąką. A co do braku glutenu, to po większym rekonesansie w necie i w przepisach okazuje się, że to jednak nie jest wielki problem. Sporo jest przepisów z mąk, które są [...]

Ide po kawę i naleśniki z malinami i ubiym mlekiem kokosowym %-) Może mi się humor poprawi

a ja dzis bede robic nalesniki z twarogiem i dzemem z porzeczki czarnej domowej roboty i tez nie zjem :(

Ja jutro robię naleśniki z tym kremem :-D

Bagietka z dżemem a naleśniki z serem i dżemem - pycha! Zona ma rację! Gwid ma rację! Tatuncio ma rację! - mówisz mu o ciągnięciu nogami a sam masz prostowniki spompowane! :-)

teraz nalesniki a normalnie 80gkaszy grycz.+ 200 piersi+ 2 lyzki oleju lnianego+ ogorek zielony

ale mam pomysł na super naleśniki na jutro:D

plus naleśniki :)

07/10: Dzień spędzony głownie w pracy i na pracy, formą relaksu był trening dość ciężki, teraz chwila odpoczynku i jutro rano do pracy. Trening: Klatka: Troche inaczej niż zwykle, ale równie intensywnie: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej dodatniej 4x (wzialem dzis do reki najciezsze sztangielki, poszło 8 powt co mnie troche martwi) 2. [...]

8.11: Na trening było mało czasu, dużo do zrobienia wyrobilem sie w godzinke, samopoczucie zdecydowanie lepsze niż w zeszłym tygodniu. 1. Front przysiady 50x15/70x12/75x10 2. Wypychanie na suwnicy 160x15/170x15/185x12. 3. Superseria prostowanie i uginanie: A: 50x12/60x8/60x8 B: 30x15/40x12/50x8 1. Wypychanie hantli 12.5x15/15x15/20x10 2. Bokiem w [...]

22/11: DZIEŃ TRENINGOWY -. Unoszenie sztangi do brody wąski chwyt (wstepne zmęczenie miesni) 3x 30x12. 1. Bokiem w góre 10x15/12x12/12x12. 2. Wypychanie hantli 16x15/20x12/20x10. 3. Przodem w góre 10x15/12x12/12x12. 4. Unoszenie sztangi szeroko wzdłuż tułowia 30x15/35x15/40x12 + 10x10 Miska na potreningu 2800kcal jedzenie od 12 do 21. [...]

Narobiłaś mi smaka na te naleśniki:-) Za mną ostatnio banan chodzi więc już mam pomysł jak fajnie go wykorzystać:-D

Naleśniki to ja zawsze - z wszystkim i w każdych ilościach! Uwielbiam :) Pyszny jest też taki zestaw z truskawkami - mrożone rozdrabniam na ciepły mus .

1 jajo + 50g mąki gryczanej + woda i cynamon - wychodzą mi z takiej porcji 3 naleśniki średnio cienkie . Z twarogiem są mocno suche i zapychające, więc zawsze coś płynnego- może byc np jogurt naturalny ... ja tym razem gorzka czekolada %-) Ile tak mniej więcej tej wody ?