Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ludziska już wiemy, że czas posiłków to mit i "czyste" i "brudne" żarcie to mit - w przypadku odkładania się tkanki tłuszczowej, nie mówię o zdrowiu. Co z węglami na noc? Ważne żeby się zmieścić w bilansie i mogę wsuwać na noc banany, czy lepiej ostatni posiłek pozostawić całkowicie białkowy? Dzisiaj poszły naleśniki z twarogiem, bananem i [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 13:36:48 Liczba szacunów: 0
Wczoraj wieczorem po tajskim zacząłem ładowanie.... kurde pełno śmieci wpadło, ale ładuje do dzisiejszego treningu na wieczór.. wczoraj o 20 po tajskim: 50g carbo + 2 banany + 50g whey'a lód magnum udka po tajlandzku z podwójną porcją białego ryżu przed snem, whey na mleku + 10ml oliwy z oliwek + baton miodowo-migdałowy dziś od rana: naleśniki z [...]
Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 14:13:35 Liczba szacunów: 0
Wojtek, niestety dziś i jutro pracuje Ja pierdziele, z dwoma treningami w tyg to nawet rekreacja nie jest... Po MP dorzuce siłownie dla zdrowia jak nie wypalą treningi poranne. A placki na tortille zrób jak zwykłe naleśniki, tylko musisz mieć dużą patelnię Eeej, co to za niecne plany wobec mojej osoby? Jakie Ty Saida masz moje słit fotki na kompie [...]
Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-05 16:31:40 Liczba szacunów: 0
Naleśniki owsiano-jajeczne z nadzieniem twarogowo cynamonowo jabłkowym:D ok 470 kcal :) B: 49g T: 10g W: 47g Moim zdaniem idealne na śniadanie;D Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-03-28 19:34:20
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-28 19:33:38 Liczba szacunów: 0
Ładowanie dzis bylo: 1.nalesniki z serem,dzemem 2.tortille z kurczakiem i warzywami 3.ziemniaki,schab,surowki 4.ciasto 5.ryz,truskwaki,jogo,bialo jeszcze cos wjedzie
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-26 20:16:23 Liczba szacunów: 0
Nalesnik z jajecznicą i kakao. W sumie to nie znam proporcji bo na oko dawałem, 6 jajek ok 200g maki pełnoziarnistej lubella i mleko, tak robiłem aby konsystencja była taka leista jak na naleśniki. Mozna grube robić jak i cienkie i zawijasa sobie zrobić z czymś w środku.
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-12 09:40:47 Liczba szacunów: 0
1,5 godziny temu wpadło do pieca: 75g ryżu parabolicznego 130g kury gotowanej 10g migdałów musztarda dijon (***itnie ostra) warzywka remikk Przepis na placek banalnie prosty na jeden naleśnik poszło: 40g zmielonych płatków owsianych 1 białko jaja zmielone siemie lniane mieszasz wszystko , dodajesz wody , ale ostrożnie żeby się nie zrobił [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-15 20:34:14 Liczba szacunów: 0