nalesniki

[...] siedząc na ławce skosnej 17.5kgx8, 15kgx12 Brzuch Co tu dużo pisać rano cardio potem walka z sypialnia wieczorem trening dziś to samo ale wpiske dam jutro rano przy cardio pewnie :-) Tutaj zdjęcie wczorajszego posiłku potreningowego nr2 co trochę kolorowo będzie %-) Ryż kura warzywa nalesniki /SFD/2017/8/29/3bb6427d35fe479fbe51dfb1d67c5047.jpg

Cześć po dłuższej przerwie :-) cały czas coś cwiczylem i w miarę ok się odzywałem :-) Od pon ruszam z lekka redukcja w celu poprawy wrażliwość na insulinę. Zmieniłem też trochę do wszystkiego podejście. Miałem trochę czasu na przemyślenia i doszedłem do wniosku, że żona jest dla mnie najważniejsza osoba na świecie. Podchodzę teraz do siłowni [...]

Więc za długo nie ma co ciągnąć:-) Na łezkach prążki z bliska wychodzą? Dobrze dostrzegam z oddali? ;-) No coś tam powoli się przebija, nawet na posladach już widać zarysy %-) Nogi 1.MCNPN sztanga 100x6, 110x6, 120x6, 130x6, 115x12, 100x15 2a.Uginanie ud leżąc 35x10, 40x8, 45x6, 45x6, 45x6 2b.Wykroki z sztanga w miejscu 30x20, 40x15, 45x12, [...]

1.Martwy ciąg 3x5 2.Glute bridge 4x8 3.Wyciskanie sztangi siedząc 3x5 4.Sciaganie drążka do klatki 4x12-8 5.Wznosy hantli na bok 3x12-8 6.Skrety tułowia z talerzem 3x30sek Ja już po treningu :-)) miałem jeszcze zrobić spacer z trap barem ale czułem lekki dyskomfort w plecach więc odpuściłem. Zaraz spróbuję się jeszcze drzemnac bo dziś znów do [...]

Jakiś mega hiper nieznany przepis na te naleśniki masz czy standard?

Zdecydowanie za mało mąki 150 g mąki 2 jajka 250 ml mleka szczypta soli odrobina wody gazowanej i wychodzi kozak Dzisiaj z rana wypróbowałem ten przepis.Jest super.Naleśniki fajnie wychodzą i ładnie się smażą.Do tego kazeinka jako nadzienie i jest kozak.Pozdro ;)

smak mało ma tu do rzeczy...jakość białka gra najwazniejsza role. Jedno bialo sprawia, ze nalesniki beda suche jak .....a po innym bedą mięciutkie i smaczne

Jaka odżywka nadaje się do pichcenia? Tzn. jakieś placki/naleśniki/tego typu rzeczy?

Jaka odżywka nadaje się do pichcenia? Tzn. jakieś placki/naleśniki/tego typu rzeczy? praktycznie każda,superB może być kazda ze sciteca jest bardzo smaczna

Jak będę robił naleśniki to zamiast zamiast dać 100g mąki to mogę dać 70g i do tego 30g odżywki białkowej ? Nie będą się rozwalać ?

Jak się nie nadaje jak się nadaje ;-D, proszę bardzo, naleśniki z mąki żytniej 2000 smażone na patelni naleśnikowej teflonowej na początku tylko spryskanej PAMem: https://dl.dropbox.com/s/ssm4xcd78vd48u5/20140720_152921.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-08-02 12:39:50

Naleśniki z mąki owsianej ktoś robił? Wychodzą bez problemu? Jakieś proporcje składników ktoś może by podrzucił że:-Dy to się nie rozdziabdziało po drodze? Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-08-12 18:43:00

Robiłem w weekend, nie wychodzą takie smaczne na pewno jak normalne - brak zapachu cukru wanilinowego, słodkiego smaku z normalnego cukru itd., ale jak najbardziej z banankiem weszły jak złoto :) Jedno jajo (60g) + 105g owsianych i wody do stopnia żeby było rzadkie jak na naleśniki, aczkolwiek użyj mleka, to będzie lepsze. Oczywiście stewia do [...]

Tak ja ostanio robiłem, na ok 10 sztuk srednica 25 cm 150 g maki 2 jaja 250 ml mleka szczypta soli woda ok 3/4 szklanki wszytsko oprócz wody mieszasz z sobą odstawiasz na ok 40 min, potem dolewasz wodę i znowu mieszasz, ze zwykła mineralną ok, z gazowaną gorsze jakieś wychodziły. Zdjęcia naszej szamy, posty z piątku znajdź i i tam są moje [...]

Sa lody LC, chałwa LC, serniki na zimno/ciepło, naleśniki, szejki, gofry, żelki, zupy, pasty

1 i 2 jak wyżej 3. ja na podróże 2-3 dniowe zabieram : omlety, naleśniki, wafle ryżowe do tego masło orzechowe zmieszane z wpc, ciastka owsiane. ale na jednodniowe to ja wyżej też : mięso jakieś ( pierś, udko, wołowina, rybe raczej na zajęcia nie polecam ) + żródło węgli ( ryże, kasze, itp ) + jakaś źródło tłuszczu : migdały np. Jak nie [...]

Witam poszukuje jakiegoś przepisu czy coś do zjedzenia na 2gie śniadanie w ciągu przerwy 15 minutowej w pracy. Robiłem omlety naleśniki ciastka z płatków owsianych ale długo się je 15 minut to za mało za zjedzenie takiego posiłku. Przeważnie na 2gie śniadanie zjadałem jakieś 53g białka, 120g Weglowodanów i 50g tłuszczu czyli jakieś 1 163 kcal. [...]

Sam robiony :-P na mące ryżowej. Mam długo zalegające zapasy różnych mąk ryżowa, żytnia, koksowa i muszę to wykorzystać więc naleśniki będą się pojawiać częściej :-) Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-01-20 09:58:43

Mąka orkiszowa to odmiana pszennej, zawiera gluten który nadaje elastyczności naleśniką a żytnia razowa to taka kwaśna,z pełnego przemiału,naleśniki wyjdą,ale nie ma co porównywać ze zwykłymi :-)

12 :) Naleśniki wyszły 5kkcal nie licząc żurawiny i polewy :D ale jednak zostawie czesc na jutro bo chyba urodze :D