nalesniki

3-4 razy w tyg siłownia po 1-2 h ( dziś było prawie 2 h) zastanawiam się, jak jeść, żeby było dobrze, żeby schudnąć ładnie,ale też nie jeść zbyt mało kcal. moje ppm to 1379 kcal a cpm 1930-2344 kcal ( bo nie wiem, czy tyle czasu na silce tyle razy w tyg to niska czy srednia aktywnosc fizyczna). ile kcal powinnam zjeść na śniadanie, ile na II [...]

Słuchajcie jaki Low Carb ogarnąłem: zmielone siemię lniane ma dokładnie te same właściwości co zwykła mąka :) Tzn. inny smak ale idzie z niego zrobić naleśniki identyko w konsystencji jak te zwykłe. Jeszcze tylko ogarnę jak zrobić żeby to smakowało (na pierwszy kęs: sos+mięso byłoby dobrą opcją), ale pomyślę jeszcze nad czymś innym - np. wpc z [...]

aaaa zielona pietruszka to super moge sprobowac :) a jak by tak do papki dodac mieso i jako farsz do pierogow, wiem pierogi be to moze nalesniki, tez pewnie nie? Dobra juz nie truje zrobie i zobacze :)

naleśniki z serem chudym (rodzynki + przecier z malin do smaku) + kawa

Jako, ze dzisiaj jest niedziela, a u mnie niedziela to caly dzien luznego jedzenia w miare dieteycznego, ale w ten piekny dzien za bardzo uwagi na to nie zwracam. Sniadanie to glownie kaanapki z chleba razowego (chleb jem tylko w niedziele), a pozniej normalny obiad, duuuuuzo owocow i moje ulubione "dietetyczne" ciasteczka z sante i wafle z [...]

naleśniki amerykańskie, skład: mąka razowa typ 2000, mleko niepasteryzowane, jaja (wszystko BIO) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77832cfa7160446a89c499ae37aa1afc.jpg

za***iste te niby nalesniki, bede tera mial co do szkoly brac

no tak o tym nie pomyslałem co Anubis podał, mozna tez w wersji na slodko z owocami zrobic, mozesz tez nalesniki zrobic, nie bylo by chyba problemu ze zjedzeniem czegos takiego, szybko wchodzi ;-) w wersji z maka pelnoziarnista, wiecej jajek do ciasta mozna dodac zeby bylo wiecej bialka, do srodka twaróg, orzechy mozna dodac czy inne i masz dobry [...]

Dajcie przepiska dokładnego na naleśniki to też sobie zrobię

[...] co teraz bedzie, teoretycznie to za max 3 dni powinna byc @. Chyba dzis zrobie DNT, bo oczy mi same leca. chyba, ze wychodzac z pracy odzyskam wigor :D osttanio moj nr 1 to nalesniki z ciecierzycy, na sldoko, na ostro, wchodzi wybornie i neizle zapycha ;-) Przy treningach coraz bardziej wylaza mi zyly na reka i barkach, tu juz 30 min po [...]

[...] dzien OFF DNT miska: warzywa: brokuly, Suple:omega 3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk, bio-chrom,czosnek, kurkuma,zielona herbata Dzisiaj sama siebie zaskoczylam i zrobilam nalesniki8-O z maki gryczanej z odzywka dla smaku8-)8-)musialam sie zadowolic serkiem wiejskim zamiast twarogu ale i tak nalesniki daly rade\-)juz nie pamietam kiedy sie tak [...]

Push- własnie wcinam naleśniki gryczano kokosowe,z twarogiem, bananem, brzoskwinią i gorzką czekoladą %-) od wczoraj mam smaka

nie wyobrazasz sobie moj drogi, ze wystawiam cyce na forum? byla taka jedna, ale miala nalesniki, wiec kariery nie zrobila Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-03-08 21:34:33

Siema, dzisiaj DT. Wczoraj lekko poległem, wpadło nieplanowane 1000 kcal @@-) , dobrze, że było w tym 100g białka Od dzisiaj w każdy poniedziałek robię pomiary, dzisiejsze: /SFD/Images/2016/3/14/6886c2f91f0442e2bdcd9ef022c1f3d3.png Trening: Tydz. 3 /SFD/Images/2016/3/14/19de6d5162f14b9a8e29e8f223cf78b5.png Dieta: 1. 14:30 200g piersi z kuraka 1 [...]

Wolalbym na sniadanie nalesniki zjesc niz kurczaka z ryzem:-)

Siema Obdzwonilem wszystkie sklepy i w 80% nie wiedza ze taki cos jest... ahhh jutro zamowie na allegro bo nalesniki z jaj i bialka domagaja sie sosu

Tak i naleśniki mi zrobisz

Może nie tylko w tych porach ale największe ilości węgli dawaj okołotreningowo. Do ilu ograniczyć masełko, bo nie wiem z czym innym choć troche zdrowym jesc naleśniki.

Naleśniki czas szarpnąć

Juz po 18stej. Czas na nalesniki