Kleine poproszę o przepis na naleśniki jaglane :) 1. Jajecznica z szczypiorkiem i pieczarkami 2. Sałatka z łososiem z grilla (sałata lodowa, rukola, pomidor, ogórek konserwowy, papryka konserwowa, oliwki) 3. Kurczak zawijany w boczek z suszonymi pomidorami, szczypiorkiem i pieczarkami, z ryżem i surówką z marchewki i mandarynki
rano zaraz po przebudzeniu porcja mono Vitalmaxa popita sokiem -za jakieś pół godziny śniadanie: płatki owsiane z mlekiem jajko z kromką chleba razowego kilka rodzynek i orzechów szklanka zielonej herbaty ok. -W szkole: chleb razowy+ser biały+szynka drobiowa+ogórek szynke mozesz sobie darowac,daj w zamian wiecej sera. Obiad:(często obiad [...]
Co do mąki, do placków, omletów, ciast i innych wypieków wykorzystuję ryżową, jest bardzo dobra. Fajne naleśniki z nije wychodzą, placki tez. Do placków warto dodać coś mokrego, np. banana, sprawi, że nie będą suche w środku, a miękkie i smaczne ;-) Jak chce się posmaku kokosu w wypiekach można dodać łyżkę kokosowej mąki, ale z ilością uważać, bo [...]
a ja właśnie wróciłem z Dolnego Śląska, gdzie zwiedziliśmy zamek Czocha, Smolnik, dolinę pereł, zaporę na Kwisie, góry Izerskie gdzie zjedliśmy wspaniałe naleśniki w chacie górzystów - łącznie prawie 40 km po nogach wspaniały czas spędzony z rodziną, ładowanie akumulatorów przed zmianą firmy ;)
a ja właśnie wróciłem z Dolnego Śląska, gdzie zwiedziliśmy zamek Czocha, Smolnik, dolinę pereł, zaporę na Kwisie, góry Izerskie gdzie zjedliśmy wspaniałe naleśniki w chacie górzystów - łącznie prawie 40 km po nogach wspaniały czas spędzony z rodziną, ładowanie akumulatorów przed zmianą firmy ;)Przechodzisz do Orlenu? :-)
Podsumowując 1. Zrezygnuję z białka 2. po treningu dorzuca do banana naleśniki z dżemem niskosłodzonym plus mleko 3. mniej majonezu do kanapek I chyba jest w porządku, co? Zmieniony przez - ondzik w dniu 2014-07-07 11:26:24
Można z nich robić np. jakieś placki z dodatkami , naleśniki i inne potrawy, gdzie smak i zapach samych jajek nie będzie wyczuwalny, bo zdominują go inne składniki.
Wiek : 17,5 Waga : 66 Wzrost : 173 Wymiary podam jutro, rano się zmierzę i zrobię sobie zdjęcia "na czczo" no i dziennik też zrobię na podstawie następnych dni. W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (zawsze był spory, teraz jest MONSTRUALNY), uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, buzia, biust :( Uprawiany sport lub inne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wrzucam nową dietę. Obiad to przeważnie kotlety mielone lub schabowe na zmianę. Bez panierki oczywiście. Czasem w piątek zamiast mięsa jakieś naleśniki bez cukru z serem białym. /SFD/2017/5/13/ea3bc10b5b224765850a6f43faa3e025.jpg Zmieniony przez - AngelEye w dniu 2017-05-13 15:08:41 Zmieniony przez - AngelEye w dniu 2017-05-13 15:08:54
6:30 płatki owsiane 100g -OK słonecznik -OK mleko najlepiej 1,5% dodatki: 2x tran, 1 maxivit, 1 wapń, 1 magnez -OK 9:30 bułka grahamka - zamienil bym to na chleb razowy ma wiecej ww z szynką- z indyka LUX serem i innymi (pomidor, sałata, ser topiony, piertuszka) -OK 12:30 (przedtreningowy - 60 minut przed treningiem) naleśniki z dżemem - ile? [...]
Jednorazowo może być tak przecież, że waga pójdzie w górę. Te 0,3 to tyle co nic. A u kobiet różne wahania to już w ogóle bez problemu ważna jest tendencja a ta jest bardzo pozytywna. Wiem wiem. Już nie jedej wzrost wagi był. :) Środa 27.01 Dieta Naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym Kurczak z sosem pieczarkowym Camembert i kiełbaski śląskie [...]
Poniedziałek. 08.02 Dieta Z dnia poprzedniego dojadania tego co zostało Pizza keto Naleśniki z masłem orzechowym i twarogiem Ćwiczenia zestaw A 2x12 i rowerek Wtorek 09.02 Dieta Keto bułka z kiełbasą Kawa ze śmietanką Twaróg z migdałami i borówkami Kiszone ogórki Pieczona szynka wieprzowa Ćwiczenia B 2x12 i rowerek Środa 10.02 Dieta Keto bułki [...]
08.05.2014 Trening dwugłowych i pośladków 1. MC na prostych nogach hantlami 6x 8-10 dwie ostatnie serie: 27,5kg x 10 i 30kg x 8 (waga jednej hantli) 2a Wykroki chodzone z hantlami 4x 8-10 12,5kg/15kg/17,5kg x 10 i 20kg x 9 (niestety chwyt puścił, paski tylko utrudniły sprawę, więc następnym razem chwytam gołymi rękoma i się nie pierdzielę %-) ) 2b [...]