nadwaga

Czyli walka? I tak całe życie? Sorry, ale poddałbym się na starcie. Nie możesz myśleć w ten sposób, że będziesz na diecie całe życie, że będziesz walczył non stop z nadwagą. Jak tak zrobisz to normalne, że się poddasz już na starcie, bo będziesz to utożsamiał z ssaniem do końca życia, a tak nie może być. Moim zdaniem najgorszym wyborem w takim [...]

Wiatam! Dzisiaj kolejny dzien jem nie jem i chcialem sei troche pozalic ,poniewaz ostatnie pate dni byly nie do zniesienia,a mianowicie uczycie glodu,mdlosci bylo straszne ,nie bylem w stanie isc na trening , pilem duzo a jednak cos nie tak.Zaczalem troche szukac info na ten temat i znalazlem ciekway artykul napisany przez dr Dariusza Szukałe - [...]

nie! to jest jedyna pora kiedy mozesz spozywasz co sobie zyczysz! nawet lody -> jakby fatu nie bylo ...majac problemy z insu (nadwaga) - trzeba kontrolowac wyrzuty insuliny A po wysilku (nie tylko silowy ale tez cardio) - receptory na komorkach miesniowych sa bardziej wrazliwe na insuline -wiec mniej potrzeba -wiec beda wykorzystane jej [...]

Prześledziłem cały test i od początkowego wrażenia "po co 15-latek wydaje tyle kasy na jakieś suple" moje wrażenie trochę się zmieniło, ale nie jakoś bardzo. Gdy miałem 13-14 lat też miałem problem z nadwagą, ale już w liceum wyglądałem w porządku. A zrobiłem to nie latając na siłownie gdyż mój trener ( od 2-3 lat troszkę grałem w [...]

Skoro w tym siedzisz to powiedz mi czy za vlcd biorą się ludzie którzy mają do zrzucenia np. 10-15 cm z brzucha czy raczej stosuje się ten system na końcówkę redukcji. Jak możesz to podeślij linki z przemianami ludzi przy kości czy to w ogóle się sprawdza w ich wypadku. Wiadomo szybkie efekty motywują. Nie ma to znaczenia, ba, im większy deficyt [...]

[...] nich samych swoich cial,podobnie jak samochodow tuningowanych..... wydaje mnie sie bez sensu trenowac po to by 14 dni wygladac super a w pozostale jak spuchniety grubas z nadwaga 20 kg w porownaniu do wagi startowej... pewnie ,ze sie tego nie zawroci-ale mnie sie tak osiagniety sukces nie podoba i tyle...a wystajacy rozdety przerosnietymi [...]

Witam! Jestem tu nowy i nie wiem czy w dobrym miejscu piszę. Lecz szukam porad jak zacząć trening, co mi do tego potrzeba i jakie są mniej więcej koszta. Od wypadku który był jakieś 5 lat temu(samochodowy, złamanie kościu udowej) zacząłem tyć, aż doszło do 120 kg(wcześniej ważyłem 88/90 kg przy 86cm w pasie), w ubiegłym roku dzięki [...]

Nie chodzi o to, że "NIGDY". Nie mam nic przeciwko temu, żebyś czasem zjadła sobie deser, albo kiedy już do tego przyjdzie: czit. Musisz po prostu zrozumieć, że to nie może być posiłek, a tym bardziej nie można się tego nawpyerdalać. Masz kiepską wrażliwość insulinową (jak i wszystkie laski z nadwagą), poziom insuliny masz niestabilny, podwyższony [...]

[...] a krata hmm wierzę, że kiedyś i ja ją ujrzę;-) a co do lepszego wyglądu to mam dobry przegląd na uczelni- gro lasek w moim wieku to albo zasuszona anoreksja albo konkretna nadwaga Znika ten średni przedział tzw "w normie" - z jednej skrajności w drugą. Dzięki};-) Wrong ta fałda to od zawsze moja zmora i powód kompleksów- pamiętam jeszcze jak za [...]

[...] różnica tym lepiej swoją drogą to pamiętam że kiedyś wrzucalaś fotkę, z jakichś wcześniejszych lat, wtedy już miałaś takie wymiary? Moja mama to chodzaca (z 20kg nadwaga)historia diet niskokalorycznych i metabolizm na poziomie kolibra niby starsi są bardziej doświadczeni, ale jednak na temat diet to nic nie wiedzą... moja mama też [...]

[...] osobami, które z różnych względów jedzą mało i ja się w kółko z nimi porównuję. Przykładowo: -mój mąż - schudł ze 137 kg na 95kg (przy 180cm to i tak dalej jakaś tam nadwaga). Czasem je sporo, czasem prawie nic i mówi, że nie jest głodny. Przy swojej wadze oczywiście może sobie pozwolić na takie "niejedzenie" jak zwyczajnie nie ma ochoty, [...]

[...] na 44 str" jestem pod wrazeniem:) -10cm w biodrach, swietny wynik! widać duże zmiany:) i brzuch już bardzo ładnie wygląda:) gratuluje!! pozdrawiam życzę miłych świąt i zapraszam do śledzenia mojej walki z nadwaga:) buziaki! Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-23 10:31:05 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-23 10:32:01

macie sporo racji ;-) jednak nie wszyscy wiedzą, że ta nadwaga, którą mam teraz jest właśnie wynikiem źle robionej masy na -tylko-2000kcal (!) panikuje, bo się boję przytyć jeszcze bardziej @@-) ważenie miałam sobie odpuścić, ale jak w niedzielę rano musiałam wyjąć ''pociążowe'' ubranie to się podłamałam :-( zazdroszczę tym, którzy nie muszą [...]

Jeśli tylko dostanę powołanie na ME, obiecuję że SFD nie będzie się za mnie wstydzić poza granicami kraju! :-)) Teraz jako że mam chwilę, opiszę jak mniej więcej wyglądały te 2 dni startowe pod kątem żarcia, wody itp, bo może to być trochę zaskoczenie %-) Ogólnie od początku plan był taki, że max ma byc na sobotę, a w niedzielę albo wychodze na [...]

moglbym smialo stwierdzic ze kazdy kto ma problemy z nadwaga/otyloscia ma mniejsze lub wieksze problemy z insulina taki hormon

" Objawy zakwaszenia Zakwaszenie ma swój udział w niemal wszystkich chorobach przewlekłych - albo wyzwalając objawy, albo będąc efektem uszkodzenia komórek. Poniżej wymieniamy jedynie główne choroby spowodowane nadmiarem kwasów w organizmie. 1. Przewód pokarmowy Ostre lub przewlekłe stany zapalne błony śluzowej żołądka, grzybica jelit, [...]

[...] eclipse :)) mam pytanie do znawcow, czy ktos moze mi powiedziec jak therma ma sie do 46-letniej kobiety, mam tu na mysli moja mame, ona nie ma problemow z sercem, ale ma z nadwaga, moze therma moglaby jej pomoc... z drugiej stony troche sie o nia boje, moze ktos zna jakies inne mniej ingerujace, ale tez w miare skuteczne specyfiki godne [...]

[...] miedzy innymi poprzez poprawe wrazliwosci insulinowej ...ale nic sie nie zrobi - ma swoje racje i tyle. A jesli taka 0-3 jest zla - to niech wezmie sobie diete osoby z nadwaga i policzy stosunek 03 do 06 wtedy moze zrozumie nie zapominajac o tonie wegli kazdego dnia - ale zbyt wysoki stosunek 06:03 tez jest problemem wielkim Zmieniony [...]

@ solaros - doskonale zdaje sobię sprawę jak się to przedstawia u ludzi z nadwagą jeśli chodzi o wrażliwość na insu :) jednakże tak na dobrą sprawę, nie ma żadnych dowodów, że low carb jest lepszy niż high carb przy takiej samej liczbie obciętych kcal i podobnym wysiłku fizycznym, tak samo z drugiej storny mamy przykłady, że najbardziej niezdrowi [...]

Dyktatura, jesteś jeszcze młoda, Twó organizm się dopiero rozwija, jeśli teraz nie dostarczysz mu odpowiedniej ilości energii, część procesów będzię zaburzona, jak Delfi pisała, hormony Ci padną i w wieku 30 lat będziesz w stanie menopazy. Ja wiem, że teraz najważniejszy jest dla Ciebie wygląd i akceptacja otoczenia, ale pomyśl, czy naprawdę w [...]