nadwaga

[...] brakuje ci miesni. czytałem że żeby mieć kaloryfer trzeba pierw spalić tłuszcz a potem wziąść się za trening brzucha. A gdzie to wyczytales? To chyba dotyczy grubasow z duza nadwaga a nie osob z niedowaga i tluszczem na brzuchu. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-14 22:44:28 rano platki fitnes z owocami na kolacje omlety obiad normalnie [...]

[...] sie tez na czole,niestety nikt takiego produktu nie zrobil zeby sie tam nei pocic:) pocenie sie moze byc spowodowane:brakiem minerałów,odwodnieniem,nerwowoscia,emocjami,nadwaga,problemami z tarczyca a nawet(niespodzianka!!) mniejsza pewnoscia siebie!! jesli sie pocicie w towarzystwie nowo poznanych osob lub fajnej NOWEJ niuni to macie [...]

Kolega Gats 2 dobrze mówi. Powinieneś najpierw popracować nad swoją nadwagą i ogólną poprawą kondycji ponieważ bez tego oprócz wspomnianych wcześniej aspektów będziesz się po prosty źle czuł psychicznie podczas treningów. Mógłbyś się szybko zniechęcić nie dając sobie rady. Przygotuj podstawy, by było na czym budować i co budować.

Zasuwaj "na kopach" od razu, ja na kung fu Chow Gar z nadwagą poszedłem w wieku 34 lat i sobie jakoś radzę, kondycja jakaś wypracowana, waga -10kg po treningach 3x w tygodniu. Nawet diety nie stosuję. Rozciągnięcia i kopnięcia dużo lepsze po prawie 4 latach, o technicę, sile już nie wspominam (bo 1000% lepiej). Zielony jak trawa byłem.... PS. [...]

[...] pracy dość lekkiej ale na nogach, no i 3-4 razy trening siłowy, przed i po treningu jakieś 10min na orbitreku - 171cm, 22lata, 57kg wagi, skłonność do zalania(kiedyś ogromna nadwaga 85kg przy 160cm) Więc na masę jakieś 2500 ? 2600 ? Tak żeby dość powoli masować i mieć nad tym kontrolę. Ogólnie ryz brązowy dałem tak na oko jako źródło [...]

to ty zaczynales z gory?tj. przyszedles na silke z nadwaga?czy jak wiekszosc z niedowaga?mam znajomego,ktory wlasnie tak mial,jak sie zapisywal to mial ze mna jakies 16 lat,on wazyl 95kg przy wzroscie 175cm,ale to jest ten typ budowy co mimo ogromnej nadwagi ma w miare proporcjonalnie rozlozony tluszcz i oprocz tego masywna sylwetke z grubymi [...]

[...] Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 1878 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 2741 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi - przy niewielkiej nadwadze 206 g/dobę • Twoje dobowe zapotrzebowanie na tłuszcz [...]

[...] • Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 1878 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2972 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 2672 kcal jakiego dziennego zapotzebowania na kalorje sie czymac ??? jesli tego pierwszego to musze zmniejszyc diete do 1800 a natomiast z drugiego to jedynie do [...]

A jak skonczył Ronaldo ??? Przeszedł ze slabego Realu do Milanu i strzela bramki. Nadwaga mu nie przeszkadza

Bez przesady, nordic walking to sport dla emerytów, nie 18latków... Dla emerytow owszem a co do osmienastolatkow... to gosc z nadwaga/otyloscia jesli nie moze biegac, to moze byc problem. Bez konsultacji z lekarzem odradzam powazniejsze sporty!

[...] o diecie, czy stosowanie jej jako sposobu na żywienie a nie doraźnej diety nie przynosi długofalowo jakichś niekorzystnych efektów? ' Długofalowo to szkodzi wyłącznie nadwaga. Czy często spotykasz grubych staruszków? ' Jako kobieta zastanawiam się też czy np. nie będzie szkodzic kiedyś ciąży ' W ciąży nie stosuje się żadnych diet, bo nie [...]

Autorze Jesli zdecydujesz sie a kuracje hormonalna usisz podejsc do tego indywidualnie Bez szablonów Nadwaga nie jest przeciwskazaniem w zadnym wypadku Plusem jest ze nie masz wywalonego estardiolu Musisz eksperymentowac Ja bym na Twoi miejscu zaczal od 50 mg enana /prolka apteczna/poniedziałek rani i czwartek wieczór. Omnadren odpusc I obserwuj [...]

brzuszakmi sdadla nie spalisz...aeroby + dieta...wtedy mozesz myslec o jakims spalaczu, najpierw sie zredukuj potem rób mase, ale skoro nadwaga lekka jechal bym mase a na nastepne wakacje sie zredukował

Zatem mam pytanie, jakie macie BMI?Mi wychodzi BMI 27 i opis NADWAGA :D obawiam się, że mając BMI 27 czyli ważąc o 7 kg więcej niż w tej chwili, tak dobrze jak Ty bym nie wyglądał. Także chyba jestem jednak za gruby %-)

[...] wody to też nie za dobrze. Oprócz tej ustronianki pewnie jeszcze coś pijesz więc wyjdzie jeszcze więcej. Nie wiem skąd masz wniosek, że masz słabą przemianę materii bo sama nadwaga o tym nie świadczy. Według mnie zabrałeś się nie od tej strony od której powinieneś. No ale żeby Cię nie rozerwało ... Kup sobie suszonych śliwek i pojadaj do każdego [...]

Skoro mało się znasz to po co się wypowiadasz na temat którego nie znasz? Nie polecam mu robienia mięśni, piszę tylko że taka nadwaga jest okazją do zdobienia mięśnia przy jednoczesnej redukcji. Do redukowania fatu potrzebne są mięśnie, im więcej tym lepiej.

W tej chwili nie mogę się z Tobą zgodzić Twoja nadwaga musi z czegoś wynikać, podstawowy problem to zbyt duża ilość kalorii przyjętych w stosunku do energii wydatkowanej - jesteśmy bardzo słabi w szacowaniu zjedzonych kalorii, a tym bardziej kaloryczności diety innych... to jest potwierdzone badaniami Jeśli oni mają przewagę to pojawia się ona [...]

Dobra dzięki wam all juz wiem co kupię dla zdrowia moich kolegów którzy są laikami polecę im Tight, ale sam osobiscie bym sobie kupił thermal pro bo mam dosyc silny organizm i wiem ,że wytrzmał bym efekty uboczne które występują podczas brania thermala. Ale nie mam problemów z nadwagą więc naraźie nie muszę po nic sięgać.

co rozumiesz pod pojeciem dieta, standardowe 5 posilkow? bo niekoniecznie standardowa diete powinienes miec z taka nadwaga Może źle się wyraziłem. Miałem na myśli normalną dietę odchudzającą ustanowioną przez dietetyka i składa się ona na 5 posiłków dziennie.

[...] (szczególnie anoreksja) oraz zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne, w wyniku których może dojść nawet do całkowitego zatrzymania cyklu. Zaburzenia miesiączkowania powoduje duża nadwaga, niedoczynność i nadczynność tarczycy, cukrzyca, a także leki (m.in. środki psychotropowe). Przyczyną problemów z menstruacją może być duży stres. Zaburzenia krwawień [...]