nadwaga

Ja wogole uważam, że te ustalenia to trochę za późno ;-) Tydzień przed konkursem zamiast się zastanawiać jak on ma wyglądać to powinno być już wszystko dograne i raczej powinno się go reklamować choćby w sąsiednich działach żeby zwiększyć frekwencję. A tak to wszystko na ostania chwilę. Co do ćwiczeń, to muszą być takie, żeby każdy był w stanie [...]

Wiem o czym mówisz kolego też miewałem okresy braku tej werwy i dlatego też pojawiła się ta nadwaga w postaci tkanki tłuszczowej- nie powiem bo trenowalem lecz była mniejsza intensywność tych treningów no i oczywiście nie trzymałem michy-zluzowałem całkiem diete

[...] Chudniesz z całego ciała więc jak już zejdziesz do tych 90cm to spadnie jeszcze w innych miejscach czyli wejdziesz w niedowagę (która jest jeszcze bardziej niezdrowa niż nadwaga), do której notabene jest Ci już blisko. Tak jak pisałam, żaden szanujący się i kompetentny trener Ci w tym nie pomoże. Z resztą jak wygląda przeciętna modelka każdy [...]

Zamiast kłócić się o 20g żelatyny można zastosować Agar: Opis: Agar jest najlepszym zamienikiem zwykłej Żelatyny w domowej kuchni polecany dla osób z nadwagą, ponieważ ma zerową zawartość energetyczną. Agar to bezbarwna, żelująca substancja z ośmiu rodzajów morskich glonów, posiadająca wysoką zawartość jodu,wapna i żelaza, uznawany za bezpieczny [...]

Witam jestem nowym uzytkownikiem i chcialem sie z wami podzielic moim problemem.Mam 19 lat 184cm 90kg nadwaga jest ok 10kg lecz przy moim wzroscie nie widac zebym byl bardzo gruby.Moim problemem sa duze piersi ktore spowodowane sa nadmierna iloscia tkanki tłuszczowej. Przebywałem w szpitalu panstwowym tydzien z podejrzeniem Ginekomastii zrobili mi [...]

tak cały gruczoł dzisiaj dam zdjecia wieczorem bo nosze maś na plastrach żeby sie gojło .jestem troche z nadwaga pani doktor powiedziała że troche tuszczyku zostawimy to bedzie lepjej wyglądalo.a teraz potrenuje i bedzie oki .jest o niebo lepjej dzis wrzuce foty sami ocenicie pozdro

jak dla mnie wygladasz juz ok.. w sensie sutki.. tylko nadwaga.. pzdr

coś trzeba uciekać stamtąd panie Arturku. tylko kto zechce bramkarza z nadwagą i trudnym charakterem, średniego obecnie Celticu

Czemu ja ?Bo nigdy nic nie wygrałem . Od ponad roku walczę ze swoją nadwaga zeszło już 27 kg . Pracuje od rana do późnych godzin wieczornych i ćwiczę tylko w domu , nie kupuje niestety żadnych wspomagaczy , gdyż mnie na to nie stać , mam rodzine na utrzymaniu i ważniejsze wydatki , ale się jie poddaje i ćwiczę , walczę o lepszego siebie , i tak [...]

Pomimo iż sam biegam to uważam ze Bieganie jest jak piłka nożna, każdy może to robić w sprzęcie, bez, z nadwaga, niedowaga itp. Itd. Genetyka w tym przypadku dla amatora odgrywa mniejsza role i efekty przychodzą zdecydowanie szybciej niż w przypadku kulturystyki Bieganie Jest proste z założenia dla laika i nie wymaga niewiDomo jakiej wiedzy, [...]

To fakt, szwagier jest ze 20kg lżejszy i nigdy nie miał problemów z nadwagą :) Cóż, co nas nie zabije... ;) I tak dystanse do 20km będę biegał :)

Nie wiem dlaczego tak jest, że niektórzy (czy raczej niektóre) próbują nam wmówić, że najładniej nam z nadwagą, a odmowa zjedzenia dokładki czy ciasta to jakieś faux pass..??? To jest zazdrość, wierz mi. Te "niektóre" podświadomie wiedzą, że postępują źle, a Ty dobrze, stąd te teksty i zachowania. Poczekaj jeszcze troszkę. Jak już będziesz miała [...]

[...] Mozna zamienic na sciaganie drazka do klatki i waskie wyciskanie na skosie ujemnym. Nie panikuj. Co do kolan - predzej bedziesz mogl robic przysiady chocby w malym zakresie ruchu niz biegac, zreszta bieganie z taka nadwaga nie wchodzi w gre. Najlepiej znalezc dobrego specjaliste, ktory zna sie na rzeczy a nie z miejsca zabrania cwiczen.

Ale popatrz jak często dziewczyny z nadwagą są naprawdę ładne, tylko powalczyć o sylwetkę by wystarczyło... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce5126dbba404551b03e8629e35a4ab1.jpg

Każdy ma rację, ale się wszyscy rozminęli z tematami :-) Maciek napisał, że właściciel siłowni nie będzie inwestował w sprzęt za X tysięcy dla 10 osób. To, że ludzie nie ćwiczą, bo ich to nie interesuje, relaksują sie w inny sposób, albo nie zależy im na sylwetce to też inna bajka. To że ktoś nie ćwiczy też nie oznacza, że nie zależy mu na [...]

O właśnie, witamina D3 :-) Trzeba się nad tym pochylić. O ile jesienią i zimą zawsze jakieś doły, o tyle gdy wiosną zaczynam prace na zewnątrz, najczęściej rozebrany do pasa, nigdy nie miałem problemów z nadwagą czy brakiem energii. Tymczasem ... Skorzystawszy z doświadczeń Bzyka, wczoraj zjadłem więcej by dziś zobaczyć najniższą wagę w tym roku [...]

Znaczy sie u Ciebie to 80 to dla body komfortowe - u mnie 62kg. I mnie już niestety do węgli ciągnie...i tak podziwiam jak Ty fizycznie robić masz siłę/ochotę bez ww. Tego deficytu masz więcej niz 500kcal dziennie? Własciwie na siłkę mogłabym nie chodzić jak ww nie jem - bo mimo ze chęć do treningu jest to czuję jakbym żadnej siły nie miała. Ale [...]

Ilość kcal podczas codziennej aktywności będzie zależała m.in. od tętna. Dodatkowo osoba niewytrenowana, z nadwagą, która dostaje zadyszki podczas spaceru będzie spalała więcej kcal niż osoba szczuplejsza, wysportowana. A przecież większa masa mięśniowa zwiększa ilość spalonych kcal również w czasie spoczynku. Tego Garmin nie bierze pod uwagę ;-) [...]

Witam, Chciałabym się podzielić swoimi problemami i brakiem efektów podczas redukcji. Moja historia to w zasadzie ciągłe diety,efekt yoyo i obżarstwo naprzemian.Zaczęło się,kiedy miałam 12 lat i bardzo chciałam schudnąć,bo taka była moda w klasie,każda koleżanka chciała być szczupla...Zaczęłam też rosnać,dojrzewać i przybierać na wadze z roku na [...]

Jakiś czas zastanawiałem się czy warto w ogóle coś pisać w Twoim wątku,bo mało kto z taką nadwagą potrafi wytrwać w postanowieniach,no ale zaryzykuję najwyżej będzie że "se popisałem" :) Nie idź tą drogą nie obcinaj radykalnie kalorii znam gościa co to zrobił i będąc teraz niby chudym wygląda gorzej niż jak był gruby. jestem taki że mówię wprost [...]