nadwaga

Tak to raczej prawda. Czytalem kiedys artykul nt badan statystycznych w USA ze w grupie osob z nadwaga srednia wzrostu byla nizsza niz w grupie osob o wadze normalnej. Wzrost porownywano z oczekiwanym wzrostem na podstawie wzrostu rodzicow. Niestety nie moge znalezc tego linku, gdybys znalaz, to prosze przedstaw na forum, bo chcialbym dolaczyc do [...]

Callanetics - sekret zgrabnej sylwetki Jeśli z jakichś powodów nie możemy korzystać z aerobiku, siłowni, czy innych modnych sposobów, poprzestańmy na wykonywaniu ćwiczeń relaksowo - usprawniających we własnych czterech ścianach. Ze swej strony chętnie służymy radą i pomocą. Arsenał prezentowanych już możliwości pragniemy dziś wzbogacić o cieszące [...]

Co do samego treningu biegów długodystansowych-patrząc na uczestników,niektórzy z pokaźnymi brzuszkami i nadwagą-widać ,że mimo takiej utraty kalorii przez długie treningi -sylwetka czasem nie przypomina sportowca. Otóż to. Bo kalorie to tylko kalorie. Jeszcze kilka aspektów fizjologicznych się kłania. Niestety najłatwiej trafić do biegania za [...]

[...] od wagi wyjsciowej - nosiłaś na sobie duze ilość tzw fałszywego tłuszczu (to pojecie robi furrore w USA bo niby wiele to nie zmienia ale milo sie dowiedzieć ze nie cala nadwaga to tłuszcz, a podobno otyli moga miec go ponad 10kg) on pierw schodzi czyli twoje spadki to byla głownie woda a dopiero po jakims czasie zaczelaś głownie tłuszcz [...]

Jak na mój gust to nie jest to jakaś nadwaga. 14 lat to mało, jeszcze rośniesz, ogranizm i ciało sie zmienia, kształtuje, nic z tym nie rób. Jak bedziesz mieć jakiejś 20 lat i nadwaga to sie wtedy sie martw. "Życie jest nieustanną walką" Kicuś

[...] mozna mialbym do Ciebie kilka pytan :) - nie wiecej jak 3 chore zeby, braki w uzebieniu tez sa liczone jako zeby chore czy tylko (i az) 3 maks chore z tych co sa w gebie? - nadwaga i niedowaga - czy to jest brane pod uwage przy rekrutacji czy tez nie zwracaja na to uwagi wychodzac z zalozenia ze jak za gruby albo za chudy to nie da rady i sam [...]

Podnies swoja wage do kwadratu mp. 1.70 = 2.89 i podziel ja przez swoja wage np. 70 i Ci wyjdzie wspolczynnik BMI (w przykaldzie 70:2.89=24.22) ponizej 19 - niedowaga 19-25 - normalna 26+ - nadwaga 30+ - duza nadwaga

3 kg nadwagi to nie nadwaga podczas dobrego treningu zrobisz conajmniej 2kg nastepne kg powinno zejsc 1kg " a tak po za tym zero soli, z płynów tylko mineralna, zero słodyczy, zero syfu, jedz teraz duzo błonnika( warzywa, otręby, pełnoziarniste produkty) z owocami bym nie przesadzał 2-3 porcjie wystarcza 3 dni przed waga ogarniczył bym wegle do [...]

ale co ma mnie boleć ? %-) Jak to co? Krytyka - kłuje tuż pod prawym pośladkiem, tudzież swędzi za prawym uchem %-) Jako, że żadna z Pań oceniających nie jest stałą użytkowniczką forum (o ile jest w ogóle) zwróciła się do Ciebie jako właśnie "wszech-panującego miłościwego nam" ;-) To jedno mamy wyjaśnione. Waszej włożonej pracy nie mam zamiaru [...]

Prowadzenie osoby z nadwagą to problem dość złożony i trudno tutaj w paru zdaniach dac jakąs jedną skuteczną radę. Problemowi obsługi klienta z nadwagą będze poświęcone prawodpodobnie jedno całe duze szkolenie, które w niedalekim czasie będzie organizowane. Dobór suplementacji musi byc ściśle skorelowany z danym przypadkiem i uwzględniać rozmaite [...]

[...] dodatkowa amortyzacja. Bieznie na fitnesie tez amortyzuja i zmniejszaja ryzyko kontuzji. Przed biegiem wazna jest tez rozgrzewka, kilka serii przysiadow, itd... Wiele osob z nadwaga bierze sie za bieganie chcac schudnac do wiosny, a to nie dobrze. Osoby z nadwaga lub wysokim wzrostem powinny ostroznie podchodzic do biegania, lub zastapic [...]

Jesli chodzi o samo pływanie to pływam całkiem nieźle mimo że jestem raczej chudy ale jak mam lezec bez ruszania sie to ciezko mi jest sie utrzymac. No cóż praw fizyki nie da się pokonać "obyciem w wodzie". A jesli jakiekolwiek prawo fizyki mówi że tak jest to tak jest i choćbyś nie wiem co robiła nie zmienisz tego. A co do tych osob z [...]

[...] zaczęłam - ponad 30 kg) - wyszłam z otyłości klinicznej, przeszłam przez otyłość II stopnia i za 0,3 kg wejdę w otyłość I stopnia, a potem już „tylko” nadwaga (wiem, wiem, BMI nie jest dobrym wskaźnikiem, ale pozwólcie mi się nim cieszyć) - zmieniłam rozmiar z 54/56 na 48 i wygląda na to, że będę się w stanie ubierać jak [...]

[...] niz "ja"%-) Ale z jednej strony widzac kogoś chudnącego tyle mozna z prawdopodobieństwem 80% przewidzieć ze waga wróci . Statystki sa nieubłagane w tym temacie czym większa nadwaga tym mniejsze prawdopodobieństwo utrzymania odchudzonej wagi, u otyłych to jest tylko 10%. Słowem spotykać kogos poprawiającego statystykę to jak wygrać na loterii :-D [...]

Na wf dzieciaki nie cwicza potem borykaja sie z nadwaga i robia redukcje przez 2lata.

[...] -zeby moga byc max 3 chore ale jesli nie masz 2 zebow to nie wejdziesz musisz uzupelnic braki w uzebieniu i najlepiej zebys wyleczyl chore wtedy lepiej patrza na ciebie. -nadwaga i niedowaga jest brana pod uwage juz w momecie rekrutacji mi kolo w forcie powiedzial jak mnie wazyl ze mam nadwage ale ze to sa w wiekszej mierze miesnie niz tluszcz [...]

[...] wzrost i waga nie maja juz takiego znaczenia,chyba ze chodzi o nadwage,a jezeli masz tylko niedowage i oni stwierdza ze bedziesz im przydatny to juz tam cie podtucza tyle ile trzeba.Kolesie z duza nadwaga dostaja odroczenia. W legi potrzebni sa rozni ludzie i np.załoga czołgow-bardziej przydatny jest maaly i chudy niz ktos o duzych gabarytach.

Wiele początkujących osób ma problemy z ułożeniem sobie diety do nich właśnie skierowany jest ten artykuł… Zanim zaczniemy układać dietę powinniśmy się pierw nauczyć systematyczności. Podstawową rzeczą jest spożywanie przynajmniej pięciu posiłków dziennie nie pisze tu tego dlatego bo mam takie widzimisie dieta kulturystyczna jest dietą [...]

BMI= masa ciała w kg : (wzrost w m * wzrost w m) BMI mniejsze niż 18,5 -niedowaga BMI 18,5 - 24,9 -norma BMI 25 - 29,9 -nadwaga BMI 30 - 39,9 -duża nadwaga BMI powyżej 40 -otyłość zagrażająca zdrowiu żródło-"SHAPE"

[...] nalezy uogolniac jesli cwiczysz silowo i trenujesz sw to nic zlego przeciez tylko po przekroczeniu pewnej granicy bedziesz poprostu mial ograniczone ruchy itp pamietaj ze nadwaga miesniowa to tez nadwaga to ze jakis stron man wazy 135 kg ale sa to same miesnie nie oznacza ze jest to normalne "nawet na zdrowy chłopski rozum... pomiedzy [...]