nadwaga

[...] ma na łapie 40 to ma do tego i klatke dobrze zbudowana, wiec mozesz sobie mniej wiecej proporcjonalnie okręślic ile okolo moze gosci na klate wziaśc, a jak któs ma 40 mięsni to napewno na klatke nie weźmie tylko 65 kilogramów, co innego gdy jest to 40 tłuszczu, ale to juz musi byc spora nadwaga, nezapomi tez ze 2/3 obwodu ręki to triceps d.j666

hej pytam bo tez zaczęłam tę dietę więc jeśli mozna by napisac czemu ona jest taka zła szerzej? a ja od siebie napisze czemu jest dobra - z mojego subiektywnego, niespecjalistycznego punktu widzenia. dieta przez okres spadku wagi zakłada jedzenie nabiału w ograniczonej ilości, mięsa wykluczając wieprzowine, wszystkie owoce morza i warzywa - nie [...]

• Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1791 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3285 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 2985 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2785 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 123 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 112 g/dobę - przy [...]

[...] sie wyglada (waga, ilosc tluszczu) wiadomo ze jak ktos jest otyly to nie uzyska wspanialych efektow mowie o lekkiej nadwadze wiem co pisze bo znam osobe co to skonyczla z nadwaga i po treingu wyglada duzo lepiej. Nie stosowala specjalnych diet ani nic z tych rzeczy. Drosius to zalezy jak jest u Ciebie jesli jest to lekka nadwaga A6W duzo Ci [...]

-Nadal masa dietetyków czy trenerów używa współczynnika BMI do straszenia ludzi o nadwadze ,BMI to najmniej wiarygodny współczynnik Jedynie u osób z dużą nadwaga / otyłością lub u osób mocno wychudzonych moze cos tam oznaczac Wskaźnik BMI, który uzyskuje się przez podzielenie masy ciała (KG) przez kwadrat wysokości ( w metrach), współczynnik [...]

No to może i ja się zgłoszę :) Nigdy jeszcze nie udało mi się nic wygrać, dlatego udział w teście byłby dla mnie zaszczytem oraz motywacją do treningów i pracy nad sobą. Walczę z nadwagą, dla siebie, lepszego zdrowia i samopoczucia, ale także z polecenia lekarza endokrynologa (mam niedoczynność tarczycy), przez co tym bardziej moja walka z nadwagą [...]

[...] takiego "zafundować" przed impreza by zmieścić sie w obciska sukienkę, nawet jezli nie bawi sie ciężarami A jako ciekawostkę podam, ze w dziennikach koleżanka z nadwaga przed impreza sobie właśnie cos takiego zrobiła by wejść w spodnice do ktorej jeszcze nie zdazyla schudnąć. W ciągu 5 dni miała 4kg mniej (to jest na razie rekord w [...]

Skakanka jest dobra na..rozgrzewkę :) nie tylko. To świetne narzędzie redukcyjne. Inna sprawa ze dla kogoś z nadwagą może sprawić problem(stawy kolanowe czy skokowe nie będą najszczęśliwsze) ale im ta nadwaga mniejsza tym szybciej można skakankę wprowadzać

[...] pod 28885 kcal ;) http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=w_ankieta Wg kalkulatora Olimpu i danych z twojego profilu i posta ;) Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2998 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 2692 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2492 kcal Tyle moge napisac ;) I powiedzieć tylko powodzenia ;)

Doradzacie Im żeby nie ćwiczyli;p(mówicie że nadwaga zniknie z wiekiem) i nie znalazłem nikogo z taką dużą nadwagą jaką ja mam... Nie żadam cudu. Chcem jakąś diete której będe się trzymał i ćwiczenia które ją wspomogą. Z góry dzieki Zmieniony przez - MotyFFF w dniu 2008-01-06 18:39:50

[...] • Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1943 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3257 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 2957 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2757 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 106 g/dobę - przy niewielkiej nadwadze 96 g/dobę - [...]

Hehe napisałeś nadwaga... ja to się załamałem, w szkole mieliśmy badania u pielęgniarki.. zmierzyła zważyła itp.. mam 17 lat, 182cm wzrostu i 84kg waga, ćwiczę na siłowni i jakoś wyglądam, nie jestem żadnym spaślakiem a ona mówi to już nie jest nadwaga tylko OTYŁOŚĆ a ja do niej.. "pani ja ćwiczę na siłowni, dlatego ważę tyle" a ona "możesz [...]

[...] dyskusji na ten temat w moim dzienniku dodam od siebie ze zaczalem je wykonywac pierwszy raz w domu, na krzeslach prawie 5 lat temu, kiedy zaczalem walke z owczesna duza nadwaga - foto w moim profilu - Sily na poczatku mialem na 3 - 5 powt. z masa ciala i nie dawalem rady czasem 5 serii. Wage rowniez mialem podobna do dzisiejszej poniewaz za [...]

ej SCD to sie liczy tak masa ciała w /wzrost do kwadratu w poniżej 18,5 niedowaga 18,5-24,9 norma 25-29,9 nadwaga 30-34,9 otyłość pierwszego stopnia 35-39,9 otyłość drugiego stopnia 40 i wiecej otyłość trzeciego stopnia ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

dzizas..dziewczyno ale to chyba 48 kilonow to "srednia" nadwaga jest- z czego ty kcesz sie odchudzac, powiedz.. no rany boskie- to ja niedawno tyle wazylam, ale hm..no do glowy by mi nie przyszlo,ze to nadwaga jest, tyko hm..na miesnie chcialam smalec "wymienic" ;) Tobie zdaje sie dziwnie zalezy cos na utracie wagi do [...]

Dzięki, Zwykle duża nadwaga szybkie efekty, mała nadwaga wolne efekty. Niestety, ale mam nadzieje,że do lata czasu wystarczy Zmieniony przez - cima w dniu 2009-04-25 22:45:22

[...] ze to jest sztuczne i niezdrowe. Chodzi mi o mięśnie osiągnięte trenigiem i dietą. Np. ktoś ma szczupłą sylwetkę, rozbudowane mięśnie, jest w pełni zdrowy ale gdy wyliczy sobie BMI to mu wychodzi nadwaga (ale masa ciała jest większa dzięki mięśniom a nie tłuszczowi). I co wtedy? Nadwaga mięśniowa (wyćwiczona bez sterdydów) jest niezdrowa???

zmierzam do tego ze sama masa nie daje przewagi jednak dobrze zagospodarowana i oczywiscie nie w nadmiarze (pamietajcie ze nadwaga miesniowa to tez nadwaga) moze byc zabojcza bronia ;] kurcze modboy kto ci naopowiadal takich bajek ;( nawet bojowkarze z jakis druzyn pilkarskich nie chodza na sama silke tylko trenuja sw przeciez jest tyle [...]

[...] do swojego wzrostu to duży atut dobrze wiedziec bo ja musze zrzucic 7 kilo do konca wakacji ;p nie wiem czmu przeciez dobrze wygladam ;p swoja droga pamietajcie ze nadwaga miesniowa to tez nadwaga , jesli masz 50 kilo nadwagi po hamburgerach albo 50 po sterydach to dla mnie bez roznicy tylko po sterydach inaczej wygladasz masz wicej [...]

3.10 wtorek Po poniedziałkowym treningu lekko czułam nogi i dość mocno górę. Było bieganie - spokojny rozruch na krosie. W trakcie biegu nogi bolały i biegło mi się źle. Tętno wysokie, tempo marne. Chyba to mnie najbardziej denerwuje w całym tym bieganiu - wystarczy kilkudniowa przerwa np. z powodu choroby, urlopu, wyjazdu, roztrenowania itp. i [...]