mlodych

I chwala mu za to! Szanuje Tadka, za jego niezlomnosc w stosunku do dopingu i wytrwalosc w treningu. Ale nie moze stosowac swojej miarki do mlodych chlopakow! Tadek gdy byl w wieku dzisiejszych zawodnikow nie robil takich wynikow jak oni teraz. Dlatego nie ma tak bardzo zuzytego ukladu ruchu. Organizmu nie da sie oszukac. Nikt nie wymaga od [...]

Czytalem w jednym z postow w ktorym 14-latke chcial sobie ulozyc plan ale nie wiedzila jak odradzli mu ale sie upar (mial rok stazu) i jeden post brzmial tak: 1. nie rób maksów ( moga ci się pouszkadzać kości ) to była NAJWAŻNIEJSZA RADA 2. nie rób martwych ciagów i wogóle nie podność dużych cięzarów z ziemi ''na chyłka'' ( kucnij ) rób ćwiczenia [...]

90% cwiczacych nie dba o odpowiedni streching po treningu. Bo niby po co? Wazne zeby 100kg wycisnac z pomoca kolegi Niestety ciezko ukierunkowac takich mlodych ludzi. Pozniej sa problemy.

antek098! - kalorie są (miara energii lub ciepła) i podlegają prawom fizyki, tylko pewne mechanizmy fizjologiczne i psychiczne sprawiają, że ludziom wydaje się inaczej. Prosty przykład z życia - baba idzie na siłownię - rowerek przez pół godziny - a tuż po tym, przekonana, że zasłużyła na małe co nieco , bo spaliła DUŻO kalorii - wp...cza litrowe [...]

Coś kiepskie podejście do tematu ma ten trener - predyspozycje i geny to jedno, a praca włożona w zmaksymalizowanie efektów (np.sportu) to drugie. Niejednokrotnie życie pokazuje, że osoby o niekoniecznie najwybitniejszych predyspozycjach, potrafią przewyższyć osoby z tzw.genem. Oczywiście rzadko to ma miejsce na najwyższym szczeblu [...]

Znam paru chłopaków którzy jeszcze po 30 ostro trenują. Ja zacząłem w 1991 roku potem miałem przerwę kilka lat. Wznowiłem treningi stosunkowo niedawno. Fajnie jest jak się wcześniej trenowało bo mięśnie mają jakby efekt pamięci. W przybliżeniu ok 75% najlepszej formy powraca 2 m-cach treningu wtedy aż sie chce ćwiczyć :) no i motywuje się grono [...]

Najsmutniejsze jest to ze lekarze coraz czesciej wyzej dupe maja niz sraja...i ich wiedza ma wiele do zyczenia...no ale podstawowe leki na kaszel itd wypisac dobre jeszcze umieja na szczescie nasz narod jest coraz mocniejszy...a wiec w Nas mlodych nadzieja tej aktualnej beznadzieji

Panowie nie przestajecie mnie zaskakiwać…. Wyobraźcie sobie, że skontaktował się ze mną użytkownik o nicku Kasteta Poinformował, iż wygrał w konkursie Keltona dowolny sprzęt o wartości 300zl I zdecydował się przekazać swoja wygrana na rzecz naszej akcji! [...]

jestem przeciw sory ziomal taka jest prawda niepotrzebujemy młodych gniewnych , sory Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

mam pytanko, bo mam ginekomastię na lewym sutku, lekko powiększony mam ten sutek, a nic nie brałem jak do tej pory, na sucho i mam zamiar brać metke i jak to się będzie miało do mojej ginekomastii ? Ginekomastia zrobiła mi się naturalnie, lekarz twierdzi że to normalne występuje u 30% młodych mężczyzn. Zejść powinno także samo, robiłem badania [...]

[...] poltusty 120g warzywa jakies.(nie wliczam) kcla 3066 b;162g t;97g ww;386 (czesto zamiast platkow owsianych z rana makaron durom 100g z 2 jajami+ warzywa) a takze zamiast chleba do pracy, to makaron durom). prosze o poprawe, ewentualnie jem teraz 500-400g mlodych ziemniakow zamiast 100g ryza. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-06-12 14:17:57

GRATULUJE STEVENO TEMATU :-) uśmierciłeś Shane'a %-) „Potrzebujemy cudu” – mówił jeszcze niedawno Jason House, manager i przyjaciel Shane’a del Rosario. Zawodnikowi udało się przeżyć – samodzielnie oddycha, jego mózg wykazuje aktywność, potrafi uścisnąć rękę drugiemu człowiekowi. To jednak jeszcze nie koniec wielkiej próby. Eric Apple, przyjaciel [...]

mówisz, że kluby Rosyjskie są aż tak bogate.Więc - dlaczego nikt poza spartakiem, Cska nie wydał przed sezonem więcej niż 1 mln Dol na transfery ( sprawdzałem nikt nie wydał najwiecej wydał spartak ) - Dlaczego FK Moskwa podobno niestać na gorawskiego za kturego działa Wisły chcą "tylko 1 mln euro bo jak mówie prezes tego zespołu kluby w [...]

ilna , staż był kiedyś za młodych lat cwiczyłem podnoszenie ciężarów 4 lata roku pańskiego 1982/86 potem obowiązki rodzina nie było czasu. I nagłe przebudzenie,kupno sprzetu na strych chodz w sumie syn idzie w moje slady oby to nie zapał słomiany . A ja cwicze w miare systematycznie już od 2006 stycznia , czy warto w mojm wieku ? jesli tak to [...]

te fiolki z kolorowymi płynami to na 90% rekwizyty i na 90% czynnosci na fotkach to reżyserka ale zakład za***isty, a dla młodych pań w fartuchach moge wiele (oferty na priv)

z ulotki deci ;) poczytajcie jak terapeutycznie ....... nandrolone anabolicum, hormonum sive analogum A14AB Działanie: Steroid anaboliczny i androgenny. Działanie anaboliczne nandrolonu znacznie przewyższa działanie androgenne, nie udało się jednak oddzielić obydwu typów działania. Lek powoduje dodatni bilans azotowy, pod warunkiem odpowiedniego [...]

Dokładnie , 1 x w zupełności wystarczy szczególnie na Twoim etapie. Większość młodych poplenia błąd ze za często i dużo cwiczy klatkę i bicepsy co pardoksalnie może wpływać na gorsze efekty i prowadzić do wad postawy. Sam robie 1x tyg 3 ćwiczenia po 3 serię.

Ja powiem coś od siebie , nie będę tu oceniał czy podołasz czy nie - sam jesteś wstanie się przekonać . Trenujesz 3 w tygodniu na siłowni , chcesz dodać 2-3 treningi typu kompleks sztangowy , czy zdajesz sobie sprawę jaki to wydatek energetyczny i jak duże obciążenie organizmu . Patrząc na twoje wyniki siłowe śmiem sądzić że masz bardzo niski [...]

Skoro podkładki mają centymetr to nie ma źle - na filmie wyglądają na wyższe - co dla początkującej osoby bywa kłopotliwe. To mam jeszcze jedną sugestię. Widziałem że gość ćwiczy w butach do koszykówki - czyli podobnie jak ja. A z nimi jest jeden mały szkopuł. Jak je się za mocno zawiąże - a w koszykówce właśnie się wiąże solidnie buty, żeby nie [...]

wiem ze do tego trzeba dojsc po pół roku na pewno bym cos osiagnal jak znajde to wkleje młodych chlopaków któzy zaczynali po paru miesiacach juz byl efekt z poczatku nie mogli sie pare razy podciagnac