Ja powiem coś od siebie , nie będę tu oceniał czy podołasz czy nie - sam jesteś wstanie się przekonać .
Trenujesz 3 w tygodniu na siłowni , chcesz dodać 2-3 treningi typu kompleks sztangowy , czy zdajesz sobie sprawę jaki to wydatek energetyczny i jak duże obciążenie organizmu .
Patrząc na twoje wyniki siłowe śmiem sądzić że masz bardzo niski poziom wytrenowania , i max treningowy przy nim to 3 dni treningowe reszta to wypoczynek który także jest częścią treningu i zadbanie o dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników .
A ty chcesz do tego dodać 2-3 x w tygodniu kompleks który jest rodzajem interwału siłowego i bardzo dużej pracy na progach beztlenowych ?
To mogę ci śmiało powiedzieć , że najpierw się przetrenujesz fizycznie jednak widzę , że uparty jesteś więc pójdziesz za ciosem i sygnały z organizmu olejesz , zaczną się biegunki które pewnie zrzucisz na zatrucie pokarmowe , następnie zacznie ci ciążyć trening psychicznie i poczujesz zniechęcenie co będzie spowodowane przetrenowaniem OUN , jednak pewnie pójdziesz jak 99% osób za ciosem , żeby nabrać motywacji i przepalisz CUN a w skrajnych wypadku doprowadzisz do rozległej bolesności mięśniowej i rozpadu tkanki mięśniowej a nawet w skrajnych wypadkach uszkodzenia nerek .
Po co to piszę , gdyż zauważyłem że 90 % młodych , lub świeżych z treningiem lub z mało wiedzą myśli możliwości treningowe zależą od chęci i czasu a to gruby błąd .
Na koniec BRAWO wybrałeś do tego MISIA
Trenuję o wiele wiele dłużej niż ty , bawię się w SW które trenuję 3 x w tygodniu misia wykonuję , 2-3 w tygodniu przy porządnej misce , zapleczu suplementacyjnym , chodzę 1 w tygodniu na odnowę do SPA i max 4 tygodnie się na nim bawię .
pozdrawiam , oczywiście ty robisz co uważasz za PRAWDĘ sam decydujesz twoje zdrowie .