mity

ja to golę sie elektrycznią i jakoś znoszę te cholerstwo ;) słyszałem mity,że zarost podoba sie tylko nastolatkom hehe czy to prawda ?

obecnie na rynku poslkim nie ma odstepnych bezpiecznych slodzikow a te ktore sa w Stanach i tak po chwili uznawane sa za niebeziczne (mimo wielu poczatkych dobrych opinii) wniosek unikac, ale nie rezygnowac cos sie od zycia tez nalezy !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] trudnych do pokonania czynników z zewnątrz (geny itp.), które powodują ich tycie, często próbują przekonać do tego otoczenie - nieraz jest to wręcz komiczne na tle pożerania przez nich wielkich ilości marnego jedzenia... Później krążą jakieś mity o nieistniejących kaloriach itp. bajki. W 90% to są przekłamania oczywistych faktów.

[...] czekaj przed drzwiami. Tak, przed drzwiami, ale w środku. Autorka widocznie jest sadystką, bo lubi jak facet stoi na mrozie i marznie. Jeśli znacie jeszcze jakieś głupie mity o tym, co należy robić a czego nie należy robić na randkach to możecie podzielić się nimi. Jednym z największym błędów, jakie popełniają faceci na randkach jest [...]

tren cię roz***ie,będziesz kaszlał i złapiesz 10kg mięcha w 2 tygodnie. jak się czyta to forum to ma sie wrażenie jakby to był magiczny środek. a prawda jest taka. fajny koks,daje pompe i wytrzymałość,buduje solidny mięsień,ale 2-3kg w 8-12tyg cyklu to wszystko.To i tak dużo.Wypala tłuszcz ,nie wiem jak,ale wypala.Jem co [...]

Zjedz spokojnie. Tym bardziej, że jesteś po treningu. Ah te mity o węglowodanach na noc... Odnośnie tłuszczy podetnij tam gdzie możesz, np. przy śledziu lisnera (dla mnie to słaby śledź na redukcję), masło. Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-10 14:54:05

to mity z tym białkem optymalnie 2g starczy

cynk nie ma wpływu na poziom estrogenow, nie jest inhiitorem aromatazy tak jak to niektorzy tutaj sądza przestancie powielac mity bo sie czytac tego nie da Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-08-04 19:31:15

aż sam się pogubiłem powoli: -możesz w jednej porcji przyjąć białko i kreatynę, nie ma żadnych przeciwskazań, wszelkie takie teorie to mity -bcaa weź 20-30min przed treningiem - będziesz zapewne jakieś 60min po posiłku przedtreningowym więc nie widzę problemu, -zaraz pod koniec treningu bcaa, po 15-20min białko+kreatyna(albo z bcaa-bez różnicy). [...]

słusznie Domer, ale raz na jakiś czas można zgrzeszyć. Ale głównie to chyba o to chodzi, że ludzie rozsiewają mity jakie to piwo straszliwie kaloryczne. Tymczasem jest mniej kaloryczne od soku pomarańczowego i ma mniej węgli. Rzecz właśnie w braku umiaru. Nikt nie wypija na raz 2 litrów soku a 4 piwka i owszem.

[...] nie zrobiłeś odbloku pewnie suplementacja no i dieta kulały na odbloku, a dietka trzymana na omenie musi byc dopięta na ostatni guzik żeby coś z tego było i potem wychodzą mity o tym że omka to syf i koks dla gosci z osiedlaa jak już tak bardzo chcesz to polec propa z npp ewentualnie wino dorzuc omka za mocna jeszcze dla ciebie najpierw się [...]

2 nie ma co unikać żółtek dobre proporcje tłuszczy, zamiast dawać 175g samych białek lepiej dać 3-4 jaja całe, o szkodliwym działaniu żółtek ze niby cholesterol itp to mity. 3 mozesz dołożyć do sniadana i tak masz około 2,5g na kg masy to i bez tego wpc się obejdzie. To jak nie smażysz to dodaj tą oliwę do twarogu, w posiłkach okołotreningowych [...]

Ale ten numer z rozciąganiem juz nie raz był wspominany... TO WIEM RACZEJ PIERWSZE SLYSZE, ABY TO DZIALALO Fakty, nie mity

Brednie. Białko jak białko, ta ilość laktozy bez znaczenia. Widzę dalej chodzą między ludźmi zabobony, mity i bajeczki

[...] i wrzucę na forum bo treściwy tylko pewnie zajmie to parę dni ;). Ale tam nie ma nic nowego. Alkohol w małych dawkach nie jest zły. Male dawki czyli 2-3butelki piwa. Od 1g/kg zaczynaja się proble!my ale nie takie o jakich krążą mity. Wszytko pokrywa się z tym co pisze Martin czy z tym tematem co ja wrzucilem bo bazują na tych samych badaniach.

jesli jest to posilek potreningowy to warto na 30-15 min przed treningiem zjesc okolo 25-30g bialka a po treningu 40g bialka plus troche tluszczu, aby spowolnic wchlanianie bialka, tak, aby organizm czerpal je przez cala noc Fakty, nie mity

oryginalny pomysl to 10/5, ale dla cwiczen ze sztanga przyjeto 10/10 i tak tez cwiczylem. obecnie sadze, ze trening raz na tydzien, raz na 10 dni to za malo Fakty, nie mity

nie ciezki trening nie sprawia mi problemu, raczej mam problem z 'robieniem' masy miesiowej, stad te poszukiwania powodzenia z twoja dieta i treningiem Fakty, nie mity

[...] JESIEN ZACZYNAM EKSPERYMENTY Z WYSOKOKALORYCZNA NISKOWW DIETA Co diety nisko ww to już wielokrotnie wskazywałeś wyższośc diety nisko ww. Z drugiej strony wiekszość ludzi je chleb z maslem i wedlina i zyje. ALE JAK WYSTARCZY POPATRZEC NA PROFIL ZDROWOTNY LUDZI OKOLO 40 I WYZEJ NIC CIEKAWEGO - NIESTETY A TO GLOWNIE ZASLUGA DIETY Fakty, nie mity

[...] nigdy nie wstrzymuj oddech podczas cwiczen. utrzymuj twarz i szczeki zrelaksowane, nigdy nie zaciskaj uchwytow zbyt mocno. To powoduje podwyzszenie cisnienia krwi i moze byc niebezpieczne nigdy nie cwicz z bolem glowy, lub choroba' http://www.newyorkexercise.com/addl.html Fakty, nie mity Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-05-16 14:00:33