mity

ekhm nio a wiecie jak sie ma cholesterol spozywany do tego we krwi ,no ?? ano nijak po drugie cholesterolo we krwi bierze sie ze zlej przemiany ww (duzo wysoko przetworzonego glowna) znowu zgadzam sie z cora miecia to mity ,ktore trzeba obalic

[...] mogl raz na rok walic jakis maly cykl... a inny bedzie 12miesiecy na omie... wiec te 5-6lat to moze wieeeeeele znaczyc Najgorsze jest to ze kazdy tak mowi i przez to powstaja nie prawdziwe mity ze SAA sie bierze nie ustatnie... PoZaTym 10lat cwiczy z CYKLAMI przez te 5-6lat i TYLKO 200kg bierze? Pewnie to kulturysta i nie chodzi mu o sile...

ty nie chcesz sie kuc? to jest pytanie sterydy nie sa jakies ingierujace to mity powtarzane ze sa szkodliwe

[...] i za kilkanascie zlotych mozesz kupic np lopatke na caly tydzien. O podrobach to juz nawet wspominac nie trzeba bo tu relacja cena-jakosc (w tym przypadku makro) obala mity na temat kosztownosci diety. Bialko mozesz uzupelniac z roslin: ciecierzyca, soczewica, starczkowe. Jest tanie. Rybu sa drogie? Sledz, makrela, szprot sa drogie? Swieze [...]

takie fakty i mity mozna by bylo stworzyc dla kazdego produktu wiec to nie jest odpowiedz ;d przeciez ludzie jedza soje cale zycie i nic im nie jest

[...] Polscy szkoleniowcy są tacy, że bazują często(nie zawsze, zeby nie było) na tym co tam ktoś z zewnątrz ich nauczy, nie zawsze dobrze. Przykładem jest cholesterol, gdzie mity są obalone od kilkunastu lat albo i dłużej, a lekarze wciąż nie wiedzą jakie są normy i co to jest hdl i ldl tak naprawdę. Szkolenia, książki to jest dobra rzecz, ale [...]

Spokojnie, to tylko mity...O ile nie będziesz schodził tyłkiem do samej ziemi, to nie urośnie ci bardziej niż reszta ciała, w związku z czym-wciąż będzie to proporcjonalna budowa...A żal odpuszczać przysiady...Jest to tzw. złote ćwiczenie, gdzie pracujesz całym ciałem, bo inaczej byś się po prostu przewrócił, a wykonując przysiady na maszynie, [...]

dextro tez nie pomaga w jej transporcie MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

[...] NIE SPALA MIĘSNI - KAŻDE COŚ BUDUJE! To chyba wie każdy :P" wieszkość nowych/młodych ludzi na forum NIE MA ZIELONEGO POJĘCIA O TRENINGU, że o stylu wypowiedzi i słownictwie nie wspomnę i TO wie kazdy kto chociaz troche juz siedzi na forum, jak to mówi Binu: "fakty nie mity"...... dziś juz pozdrowień nie bedzie, wqrwiłem się

[...] o takich tekstach, ze "te klasztory powstały żeby rozwijać sztuki walki", czy że "były ukierunkowane na doskonalenie sztuki walki", bo to czyste mity są. Fakt, że sztuki walki tam ćwiczono. Fakt nawet, że klasztory takie jak Shaolin miały pewien udział w procesie rozwoju sztuk walki w Chinach, ale ... klasztory [...]

poczytaj trochę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła! Tomasz Ci napisał jak ćwiczyć aby były efekty. każdy trening ułożony przez siebie możesz realizować jedynie w celu rekreacyjnym bo efektów siłowych i masowych nie będzie. na swoim poziomie wytrenowania i stażu nie masz [...]

[...] JESLI ISTNIEJE MOZLIWOSC WYKONYWANIE POWTORZEN NEG TO PROSZE BARDZO ZASADA JEST CIEZAR 2 MAKS I 3 NEGATYWNE SZYBKOSC 3-4 SEC NEG. JESLI NIE MA MOZLIOWSCI WKONYWANIA NEG TO ROBIMY 2 TYGODNIE Z CIEZAREM 5 MAKS NIE ZWIEKSZAJAC OBCIAZENIA W CIAGU OWYCH TYGODNI MOZNA ROWNIEZ POMYSLEC O KONTROLOWANYM RUCH OSZUKANYM Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

50% tego co bedziesz robil w danym treningu dla 15 nie ma sensu wykonywac rozgrzewki w ogole Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] bokiem + arnoldki. mam problem z barkami ( kontuzja ) a wznosy bardzo dobrze rozgrzeją barki przed wyciskaniem dlaczego nie?? 3) czy trzy wyciskania na jednej sesji to niezadużo ? ( sztanga płasko , arnoldki , wyciskanie sztangi wąsko na triceps ) nie jesli caly trening bedzie dobrze ulozony podaj caly uklad Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Mozesz tak zrobic :-)) Soquł nie pisz głupot proszę Cię. Piszesz jakieś stare mity. Na masę czy redukcje to jest dieta. Mase można spokojnie robić na wysokich jak i niskich zakresach powtórzeń. Co do ciężkości ćwiczeń też piszesz głupoty. Normalnym jest, że planuje się mikrocykle treningowe cięższe i lżejsze. To już trzeba rozsądnie zaplanować. [...]

Mozesz tak zrobic :-)) Soquł nie pisz głupot proszę Cię. Piszesz jakieś stare mity. Na masę czy redukcje to jest dieta. Mase można spokojnie robić na wysokich jak i niskich zakresach powtórzeń. Co do ciężkości ćwiczeń też piszesz głupoty. Normalnym jest, że planuje się mikrocykle treningowe cięższe i lżejsze. To już trzeba rozsądnie zaplanować. [...]

j/w po treningu wpc wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html bierz standardowe bcaa w proporcjach 2:1:1 A jakie mity o tych kreatynach słyszałeś/przeczytałeś

yamu teraz to już cię nie rozumiem całkowicie a co masz czuć chodzi ci o to że pompki nie ma %-) jest progresja ?? "przeczytanie trzech MH nic nie pomoglo" a co chciałeś w tym kolorowym badziewiu znaleść?? "czytalem nawet wszystkie te mity" coś mi się nie chce wierzyć

[...] 10 minut pan x nazwie pana y 6 razy glupim bucem to liczy sie jako 1 przewinienie czy 6 przewinien? 6 i jak sie ma sprawa pana y nie on zaczol,ale nerwy go ponosza i niepozwalajac sie obrazac panu x robi to samo(choc dla dobra "poziomu"nie powinien tego robic)on tez jest winny czy tylko prowodyr? WINNY, JESLI BLUZGAL Fakty, nie mity

ale tak diostaje juz drugie ostrzezenie a potem co banik czasowy i ma czas ochlonac w takie dyskusje nie nalezy sie wdawc i konie takie jest moje zdanie. nie raz byle prowokowany i wiem jak to jest, ale nie nalezy sie znizac do kazdego poziomu Fakty, nie mity