mity

[...] ale najlepiej tez tyle aby nie chodzic glodnym (czyli eksperymentujemy po pierwszych dniach gdzie woda z nas uchodzi, powoli (POWOLI) tracimy wlasne zapasy tluszczu), jesli to nie nastepuje ograniczamy troche tluszcze (ew ww jesli zaczynalismy z wysokiego pulapu) i tak do skutku Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

http://potreningu.pl/artykuly/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity

[...] Tobą sprzeczać tylko czekałem na jakieś mocne solidne argumenty typu mój lekarz sportowy mi to powiedział itp. W sumie to nie staram się tego wmawiać tylko chcę obalać różne mity. Swoje zdanie opieram na swoich doświadczeniach i kolegów z sekcji(jeden ostatnio zrobił RP w mc). Oczywiście jeśli Twoje bóle kręgosłupa ustały po zrezygnowaniu z [...]

poczytaj jakieś nowsze opracowania dotyczące treningu, nie mity sprzed 10 lat. ;-)

Dziwne ze te mity powielaja najwieksi kulturysci ktorzy na tym zeby zjedli i znaja swoje organizmy Malo kto z nich robi interwaly po treningu silowym. Najlepsza pora na aero to rano na czczo.

to są mity fitnesu ale nie bodybulidingu, chcesz wyglądać jak fitness men to nie powielaj tych mitów, chcesz wyglądać jak kulturysta to trzymaj się tych mitów. Po treningu interwały odpadają, mi tam te interwały nie podeszły, zdecydowanie wole normalne aero, jak zaczynam kręcić to sadło czuję, że leci, po interwałach byłem tylko zajechany

To najpierw muszę zwiększyć masę? Do ilu? Co jeść i jak ćwiczyć? Chciałbym żeby mi ktoś dokładnie opisał plan treningu. (TRENING SIŁOWY FBW 3x w tygodniu „NA MASĘ”, obciążenia 75-85% CM, 3-6 serii na partię mięśniową na sesji, DIETA z dodatnim bilansem kalorycznym, dużo odpoczynku), starając się nie „zalać” (nie zyskać za dużo tłuszczu – [...]

ale co masz sobie zniszczyc? nie jakas tam tkanke tylko konkretnie. to sa mity o czym gadasz http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 1 Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-05-25 16:27:13

tak ale forum również w głównym stopniu jest od tego żeby obalać takie mity jak te o którym słyszałeś

Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych pzdr hmb sobie daruj, gainer /carbo+wpc jako uzupelnienie diety pzdr

ZNOWU WOLNE !! TYM RAZEM OD 10.08 DO 19.08 HURRRAAAA!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW DZIALU Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

i znowu wolne tym razem do min 18.09 trzymajcie sie Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

JESZCZE KILKA DNI 22 LUB 23 POWINIENEM BYC BARDZIEJ DOSTEPNY Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Ja bym zaczął ćwiczyć na siłowni (nie tylko przez wakacje) bo zwiększenie siły przez 2-3 miesiące wakacji to można między mity włożyć I skup się na dobrym odżywianiu, efekty przyjdą same

Nie silownia i wzrost jedno do drugiego nic nie ma, mity o tym zostaly juz dawno obalone.

ta od ryżu sie tyje, jajek nie można jeść codziennie, oliwa szkodzi... to są właśnie mity ludzi niedouczonych którym wydaje sie że mają jakieś pojęcie o odżywaniu a tak naprawde wiedzą fige. ale cóż, zawsze niedouczona większość będzie miała rację nad douczona miejszością ;] pzdr.

jako ciekawostkę, ogólnie jeśli idzie opinie to ten program swoje najlepsze lata ma za sobą: http://potreningu.pl/articles/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity

Nie wiemy czy autorka próbowała zbilansowanej; LC jest teraz po prostu modna - wielu ludzi wierzy w mity, że to węgle odpowiadają za tycie. Nie twierdzę, że to by na pewno było dla Niej złe, ale jednak warto się upewnić co do pewnych kwestii przed takimi próbami... Zrobić najważniejsze badania. Jeśli nie próbowała wcześniej na zbilansowanej - [...]

[...] na mocnym stacku z bialkiem ew gainerem carbo mozna zrobic super efekty.cala reszta to tylko dodatek dla bogatych wyczynowcow. imo zyski niewspolmierne do wydatkow.polecam ksiazke "medicina sportiva"(nie jestem pewny pisowni) jest tam wiele badan i dowodow obalajacych mity wielu supli mozna sie dowiedziec bardzo wielu ciekawych rzeczy

[...] hmm nie do konca raczej sa to ugiecia ramion ze sztangielkami no i jeszcze "Abs" miesnie brzucha "Traps" miesnie kapturowe NIE KORZYSTAJ Z TLUMACZY KONTEKSTOWYCH JESLI NIE ZNASZ NA TYLE ANGIELSKIEGO, ABY SOBIE SAM WYJASNIC O CO W TAKIM TLUMACZENIU CHODZI Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'