mity

Nie ma lepszego sposobu na przyśpieszenie metabolizmu ćwiczeniami niż trening biegowy nie bardzo rozumiem Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

sorry ale diete grup krwi wkladam miedzy mity nie pomoge zatem

[...] Czego nie skomentujesz, pytam? sam robię na grzbiet około 40serii przeważnie, na nogi analogicznie. Jeśli dla Ciebie to jest kosmos, to jeszcze nie poznałeś ciężkiego treningu - niestety. Tak to jest - wierzy się w mity to się później narzeka na wszystko dookoła albo dojście do głupich 40cm w obwodzie ramienia robi się przez 5 lat...

"W nowym planie nie będę uwzględniał pleców z powodu że jestem w czasie dojrzewania chodzą mity o tym że od mc nie rośnie może to i mit mimo wszystko wole nie ryzykować. " ręce czasem opadają ,a co mają plecy do tego ? "Staż treningowy na siłowni: 13 miesięcy " Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie [...]

Chciałbym jeszcze trochę urosnąć a skądś słyszałem że od MC się nie rośnie albo miej się rośnie. Tak jak powiedziałem może to mity ale wole być ostrożny.

[...] chleba- ok 30g ww). NO TO JESTES OK (50G WW DZIENNIE) Poza tym caly czas jestem na nogach i nie wiem jak mialbym jesc nie ruszajac produktow ww. Moze jakas pomoc, co jesc np. w szkole lub gdy czekam na kursy i nie jestem w domu ? JA JEM GLOWNIE SUSZONE MIESO, ORZECHY I NASIONA, OD CZASU JAKS WEDLINA NP Z MAJONEZEM, TROCHE OWOCOW Fakty, nie mity

[...] zapotrzebowania... wiem o tym i chce w "bezpieczny" sposob z tym skonczyc i jesc wiecej (jak mowie 1500 a najlepiej 1800kcal). Jak wiec zwiekszyc spozycie, od razu o sporo czy po kolei jak pisalem wyzej ? MOJA PROPOZYCJA NA TERAZ DODOWAJ DZIENIE 300KCLA, I OBSERWUJ EFEKTY ZA KILKA DNI BEDZIES NA ZERZE ENERGETYCZNYM Fakty, nie mity

[...] (co pewien czas kupuje nowe, niestety ze wzgledow kasowych nie moge sobie pozwolic na wszytko czego bym chcial sledze rowniez nowinki na sieci (swiat) i sprawdzam w miare mozliwosci czasowych podane informacje w innych dostepnych zrodlach np Medline jestem amatorem zapalencem (ale nie swirem, ktory stara sie wiedziec wiecej Fakty, nie mity

[...] lub nie insuliny i ich wplywu na tk.tluszczowa ? OWOCOW NIE ROZPATRUJEMY W PROZNI LECZ W PRZEKROJU CALEJ DIETY I TO OD TEGO ZALEZY OGOLNY WYNIK (EFEKT) MOZESZ ZJESC PACZKE CUKRU DZIENNIE I JESLI WARTOSC ENERGETYCZNA JEST MNIEJSZA NIZ TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE NA NIA NIE PRZYTYJESZ (MIMO, IZ ILOSC INSULINY BEDZIE BARDZO DUZA) Fakty, nie mity

Dieta całkiem ok ;) Nie bój się węgli na kolację, to mity co się o nich mówi. Mięcho wymieniaj na tłuste ryby, podroby i tłustsze mięsa. Możesz też dorzucić olej kokosowy, czy masło klarowane. Warzywa jadasz? Jeśli tak to w misce warto je zaznaczyć (na 0g) wliczasz tylko w większej ilości korzeniowe, strączki, ziemniaki i awokado.

[...] mieniowej HIT FAQ znam prawie na pamiec , co nie znaczy ze sie ze wszystkim zgadzam BTW prosze nie uzywac wygladu jako argumentu na potwierdzenie lub zaprzeczenie ze dany trening dziala lub nie (zbyt duzo zmiennych dziala na ogolny sukces nie sam trening) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-04-07 10:27:02

dzieki, ale nie wiem czy ja go mialem dostac bo nic sie nie zmienilo Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] tegoz suplementu, co wydaje mi sie lepsze/. to jak ulał pasuje do formuły z hmb/w hmbolonie/- i nie jest to żadna ideologia/sam bowiem "wykorzeniasz" lub próbujesz mity wykorzeniać w swoim arcie pisząc, że wlaściwie wiekszośc substancji można brac w dowolnych dawkach i o dowolnym czasie i połaczeniu/choć oczywiście z zachowanie ww. pór, [...]

[...] na punkcie swojej sylwetki to niestety Twoja rada jedz zdrowo i nie przejmuj się kaloriami, proporcjami niewiele da... Wbrew pozorom zagłębianie się w fachowe teorie(nie mity!!!) na temat diety/treningu pozwala nam na większy luz przynajmniej ja tak mam, kiedyś stresowałem się mało istotnymi sprawami, bo podobno jak zjesz/nie zjesz itd. to [...]

to jest moje zdanie, inni wieksi moge sie nie zgadzac Fakty, nie mity

Można się zarejestrować ponownie i przeprosić, to odblokujemy. I DALEJ SOBIE HARCOWAC ?? SKRYTOBOJCZYM PIENIACZOM MOWIMY NIE !! Fakty, nie mity

ja swoje pomysly przekazalem Michailowi i ustalilismy stan na rozmowy z Mateuszem, zobaczymy jak sie Mateo do tego odniesie Fakty, nie mity

[...] za wiele zrobić i myślałem żeby podczas jednego treningu katować całe ciało tak jak przed ładowaniem. Tylko teraz najgorzej z doborem ćwiczeń. W poście "CKD - fakty nie mity by qaz" w zestawie ćwiczeń przed ładowaniem (Piątek) ćwiczenia są jakieś dziwne tzn. nie wiem czy nadają się dla dziewczyny. Ja bym dał raczej większą ilość [...]

nie wiem czy chodzilo ci o soga ale nic nie dostalem (kurde zrobilem sie pazerny ilosc posilkow im wiecej tym lepiej (oczywiscie male posilki), ale juz sama zmiana sposobu jedzenia pomoze zdrowiu i wygladowi Fakty, nie mity

[...] METABOLIZMU PRZEZ CZESTE A MALE POSILKI moze dieta 1000 kalori ?? PROSZE PAMIETAC, ZE JESLI UCZUCIE GLODU JEST CZESTYM CZYNNIKIEM POWODUJACYM KONIEC DIETY WIEC LEPIEJ GO UNIKAC, JESLI JEDNAK PRZY 1000 KCAL MAMA NIE BEDIZE GLODNA TO PRZY ZASTAPIENIU STANDARDOWYCH POSILKOW TYMI KTORE POLECAM EFEKT BEDZIE JESZCZE SYBSZY. Fakty, nie mity