mity

Ułóż dobrą dietę! - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Ja bym wszedł na SPLIT, 3x w tygodniu wystarczy. Nogi 1 w tygodniu, a dobrze. Nie podałeś nic o sobie?

Przeczytałem wszystkie mity, niby prawda, taki trening fbw wyglada ciezko. Po prostu jestem przyzwyczajony do splita i podoba mi sie to ze moge dac cwiczenie glowne + asyste + izolacje na daną partię. No ale w takim razie co bys proponowal? Moge Cie jeszcze pomeczyc o jakis artykul na ten temat? Zalezy mi na częstych treningach (5 dni w tyg), [...]

[...] A tutaj dieta poczytaj sobie - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" A tutaj dodoatkowe posty o treningu plany treningowe: - domowy trening korygujący / Mawashi - masówki / Tomot - [...]

cos z ta chinka pomyliles-to jest wynik w dwuboju czyli podrzut +rwanie.....i tak powstaja mity....:) aktualny rekord swiata kobiet w tej wadze to rwanie 102 kg i podrzut 129 kg...ale takich cizarow swoja droga tez niektorzy na klate nie biora wazac dwa razy wiecej...:)

[...] to złe źródło tłuszczy -szynka sklepowa i paluszki rybne gdyż są to przetworzone bardzo produkty - za mało tłuszczu w diecie podbij na minimum80-100 gram - po treningu możesz dodać shake z :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html - kolacja może być nawet węglowodanowo tłuszczowa także nie patrz na mity . Pozdrawiam

Jeszcze mam pytanie, odżywki białkowe podobno strasznie rypią zdrowie (wątrobe) ale chcialbym wiedzieć zy to mity czy nie...

jedna z najlepszych i najszybszych sposobow na zdobywanie tkanki miesniowej (przynajmniej wg nas ) i wg stanu nauki na rok 2003 Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] dla siebie no i proponuje wskoczyc na mete z taperem co tydzien zaczynajac od 40mg dzieni tak ze 3-4 tygodnie,nie piszcie ze zajedzie watrobe bo to sa grubo przesadzone mity z ta toksycznoscia antka i orali ogolnie zalezy od jednostki,przezyje koles,dobre oslony i jazda, a trenik zacznij troche pozniej i bij ed(co dzien)te 75mg a jaki masz [...]

8 lat koksowania 1 dziecko drogie w drodze ,zadnych problemow z kanalikami.mity sa po to zeby zastrqaszac,ciekawe czemu arni jeszcze zyje i ma gromadke dzieci.

Tutaj możesz poczytać więcej na ten temat: https://potreningu.pl/articles/2786/alkohol-hamuje-synteze-bialek-miesniowych https://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity

a jakie sa efekty takiej diety, chudniesz, przybierasz na wadze , stoisz w miejscu ?? jesli kalorie sa ponizej zapotrzebowania to bedziesz chudl niezaleznie od rozkladu kalorii Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

polecam w okolicy treningow ovopol z bananem (jako drink) (uwaga na wieksza ilosc ww) smakuje i rozpuszcza sie swietnie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

powiem inaczej rtak dlugie ile potrzeba aby w nastepnym cwiczeniu (serii) wykonac zaplanowana ilosc powtorzen bez zmniejszania ciezaru wiec jest to wartosc zmienna i w czasie jak i miedzy osoabami - trudno podac uogolnienia Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

- Czy jedzenie X jajek mi szkodzi? - Prawdy i mity o szkodliwości jajek - Jajko - Jajko Miłej lektury

[...] endogenny symulujac niby normalne wydzielanie tego hormonu, ale blok tak czy inaczej wystepuje:) Tym bardziej przy uzyciu trenu. W przypadku Provi wciaz widze pokotuja stare mity. wedlug niedawnych badan Provi podoawane regularnie przez rok nie spowodowalo zadnych zmian patologicznych w grupie testowanych mezczyzn. Bylo o tym w w koryms MD, a [...]

[...] wykonywanie takich cwiczen jak MC, czy siady (tak, tu tez sie podejrzewa ze hamuja wzrost) - to zwykły mit, ktory zostal dawno obalony, tyle ze duzo osob rozpowszechnia te mity przeczytaj http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_a_wzrost_-_wejd%C5%BA_%3A_-t213555.html pozdrawiam ps. zamiast pisac 2 posty pod rzad uzywaj opcji edycji postu (taka ikonka [...]

Hmm co do tych nog i pleców prosze cie poczytaj gdyż są to głupie mity, dodatkowo nogi warto cwiczyc gdyż jest to duża część naszego ciała i wytwarza testa. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Co do diety: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Pory jedzenia ustalasz sobie sam, mity na temat jedzenia co 3 godziny, przyswajania 25g bialka zostaly dawno obalone, mozesz jesc kiedy masz na to ochote, najwazniejsze zeby korzystac z pelnowartosciowych produktow i zeby na koniec dnia makro się zgadzalo ;). Co do zamian ryżu na pieczywo, pewnie, ze mozesz ale zamiast grahamek kup np żytnie ;). Z [...]

Ludzie sieją mity na temat tłuszczu, a ja się właśnie zastanawiam, czy nie dowalić tłuszczu do diety i pozbyć się części ww. }:-(

wielu mysli ze t3 to jakis mega zasysacz tluszczu Nie, wielu mysle, ze t3 to taki chemiczny sauna belt, sie siada nic nie robi - a tluszcz leci Stad tepe amerykanskie lale sa w stanie dojsc do dawki 200 ed! Mity zawsze tworza sie wokol srodkow, ktore sa slabo dostepne, ale okreslane jako "profesjonalne". Panujacy powszechnie strach [...]