[...] Dodatki do gainera są także ważne: np OIMP MCT zawiera bardzo wartościowy olej MCT: to znacznie lepszy od węglowodanów nośnik szybkiej energii. Inne dodatki takie jak minerały, witaminy, frakcje aminokwasów i inne (np l-karnityne) sa mile widziane i im wiecej tym lepiej. Co do nabierania masy: jeżeli zjesz 5 kg gainera i nabierzesz 5 kg [...]
[...] Gainer MCT, jak powolna to weź Olimp Top Mass albo Profi Whey Mass. Który dokłądnie jest lepszy, trudno powiedzieć Top Mass ma mase dodatkowych pierdół typu L-Katnityna, minerały, witaminy. 80% białka stanowi WPC, reszta to albumina jaja i coś tam jezcze. Whey Profi Mass nie ma skolei tych dodatkowcyh dupereli ale według mnie ma lepsze [...]
spalacz jaki mam to dymatize dyma burn xtreme, mam w diecie witaminy i minerały z olimpa, oczywiscie dieta jest, low carb, 3 treningi siłowe w tygodniu i jak narazie 2 raz w tyg interwaly. wiec przy tym spalaczu jaki optymalny czas cyklu by był? dodam że to mój pierwszy :)
Zawodny, cykl już masz chyba dość optymalny za tą kasę i chyba nic już się nie da zrobić by było lepiej, no i jak zamierzasz dodaj witaminki, minerały i napewno będzie si.
Oczywiście że jest sens. Możesz i całe zycie jechac bez supli z dobrą dietką wzbogadzoną o witaminy i minerały i dobrym treningiem możesz duzo zdziałać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak dieta jest dopracowana to witaminy i mineraly zbedne bete nie bierz z olimpa bo sie nie oplaca wez np z sfd. Carbo tez lepiej z sfd z leucyna a tak to jest ok
[...] owoce typu jabłka, cebula - jeśli masz problem z tymi pokarmami, ograniczaj FOS. To nie dowód, by wykluczać wszystkie węgle, bo węglowodanowe pokarmy wnoszą wiele dobrego - minerały, witaminy itp. Wybieraj takie węgle i w takich ilościach, które Ci nie szkodzą, a do tego jak radzili poprzednicy - warto zadbać o florę jelitową, zrobić sobie [...]
chrom z olimpu - Chela Chrom to samo omega 3 - Gold omega 3 witamine c też jakąś mają chyba i oczywiście vitamin multiple sport - tam masz i witaminy i minerały : ) oczywiście te rozwiązania nie są najtańsze i jeżeli bierzesz większa ilośc to polecam w sklepie sfd
witaminki, minerały i glukozaminę tez biorę, ile dni na kreatynie zrobić cykl, i czy brać coś żeby nie spadło ze mnie podczas przerwy między cyklami? dzięki :D Zmieniony przez - workosiu w dniu 2012-04-24 15:45:51
[...] 20zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html witaminy: rano pomarańczowa kapsułka (witaminy) po śniadaniu wieczorem po ostatnim posiłku niebieska kapsułka (minerały) carbo: po treningu ze względu na to że diety nie masz to gramatury nie ma co utalać sypnij 50gram na około 300ml wody wypijesz po treningu to się ożeźwisz i [...]
Kolego, nikt za Ciebie diety nie ułoży. Zresztą użyj wyszukiwarki, tu jest mnóstwo przykładowych diet. Możesz skomponować coś samemu i wrzucić do sprawdzenia... A co to znaczy dieta na redukcję i masę? Albo jedno, albo drugie. Żadne suplementy nie są Ci potrzebne, Ewentualnie witaminy i minerały.
[...] stosuj: 1 biała kapsułka i 1 niebieska do śniadania lub innego posiłku bogatego w tłuszcze. lub druga szkoła 1 biała kapsułka (witaminy) rano do śniadania i jedna niebieska (minerały) na noc po kolacji. Masz ZMA więc pierwsza opcja doa Ciebie lepsza. 5.energon x 1000-activlab(kaps) (wymien na kofeine) z tym też się nie zgodzę. Zostań przy [...]
cukier, kus kus do wywalenia, twaróg jak urozmaicenie dla smaku, nie jako baza diety. Dieta ogólnie bardzo słaba, deficytowa w "podstawowe" witaminy i minerały, z kiepskimi proporcjami kwasów tłuszczowych i zachwianą równowagą k-z.
2 puchy caly cykl - nie musisz kupowac juz zadnej kreatyny dokupic mozna wiele przydatnych dodatkow: zma,omega-3,witaminy,mineraly,itd. lub odzywek uzupelniajacych BRAKI w diecie: gainery,bulki, proteiny Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-17 10:09:15