no fajne menu hehe tylko jak masowanie przyjdzie to bez mięsa ehh kiepsko widze... jak dla mnie to ta pietruszka i marchew to podstawa... nie wiem jak z tymi pestkami jeskami jest ale ponoc na jelita dobre są... dam rade od siebie ale nie śmiać sie na mnioe podziałało smaorwanie sie na noc oliwką dla dzieci.. smieszne ale tanie i skuteczne (dla [...]
Skoro juz poruszulem temat HCG to prosilbym o rade. wczesniej nie bawilem sie w to Obecnie jestem w 3 tyg cyklu: (masowanie) 1-12 Prolngatum 300 mg/ week 1-4 metanabol 30 mg /ed nastepnie wycinka (bez przerwy) 12-20 Propionat 100 mg e2d 12-20 NPP 100 mg e2d 15-22 wisntrol 40-50 mg ed Teraz pytanie ILE pregynulu na to potrzeba? teraz kupilem w [...]
Dzieki za radę, przyda się. Czy kupic i stosować jakieś środki, suplementy aby uzupełniły moją dietę o jakieś kalorie gdybym nie był w stanie czegoś tam zjeść i tak dalej? Chce aby masowanie bylo efektywniejsze bo jestem naprawdę chudy. Czy trzymając dietę i biorąc jakieś suplementy wyciągne z 4kg na miesiąc?
[...] bedzie nastepnym etapem ewentualnie mozesz jechac bez spalacza czytez z tym TSE i pod koniec redukcji doyebac jeden z mocnycg srodkow na zakonczenie, a drugi zostawic na masowanie wspomagajac sie nim zeby nie zalewalo za mocno bo i tak mozna, ale takie rzeczy to juz konsultuj z koniem w temacie o suplach na gorze dzialu no i poczekaj jeszcze [...]
Jednoczesne masowanie i redukcja są niemożliwe technicznie do wykonania bo tłuszczu nie da się zamienić w cudowny sposób na mięśnie. Żeby się pozbyć tłuszczu trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny, żeby mięśnie rosły (i tłuszczu przybywało swoją drogą:P) bilans ten musi być dodatni. Pomiędzy tymi bilansami jest bilans zerowy, ale tam ani nie [...]
Ja bym sie brał za redukcję, a nie masowanie. . . Porządna dieta redukcyjna, no i aeroby, bo sam spalacz i tak nic nie da. Piszesz tylko o białku w diecie, a gdzie weglowodany i tluszcze ?? Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-08-13 21:01:48
zdecydowanie powinieneś kontynuować masowanie pokaż zdjęcie z przed redukcji ;-)
maciekslu1 ja patrze, że ty wszystkim masować radzisz, skoro kolega twierdzi, że ma fałdy tłuszczu to masowanie jest głupim pomysłem. Blade, trening i dietę ułóż sam my poprawimy. Skoro jesteś nowy na forum to ta lektura jest dla ciebie http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html HBM nie pomoże przy redukcji.
Dzięki za pomoc :) żadne szybkie masowanie
A nie masz przypadkiem kryptowatych migdalkow, tzn. czy nie masz w nich bruzd, czy dolkow, w ktorych gromadza resztki pokarmu i zluszczonego naskorka? Czasem to tez moze byc przyczyna nalotu na jezyku. Pomoc moze plukanie gardla naparami z szalwii i masowanie migdalkow czystym palcem, w celu ich oczyszczenia.
A na suple Ci dadza ; ) ? Nie możesz powiedziec rodzicom , że chcesz zacząć nowy zdrowszy tryb odzywiania ? Same suple nie pomoga oczywiscie moga wspomoc masowanie lecz uzywanie ich bez diety to wydane pieniadze w bloto . Przy twojej wadze nie trudno bedzie uzupelnic zapotrzebowanie na Bialko czy wegle . Piers z Kurczaka kosztuje ok 7-9zl za [...]
[...] zdjęcie do oceny bo może się okazać ze u ciebie nie tyle przerwa co już redukcja jest potrzebna . Organizm nie powinien być wiecznie na nadwyżce czy wiecznie w deficycie bo oba stany na dłuższą metę nie są pożądane i zdrowe . Wieczna masa i masowanie gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej jest większy przyniesie nam więcej strat niz korzyści
Ale potem ile będe musiał redukować to? Podobno masowanie przy dużym bf% to okaleczanie się.
Piter dobrze napisal, nie mozna pogodzic zrzucania tluszczu z budowaniem masy, wybierasz: to albo tamto. W twoim wypadku bedzie to przez pewien czas trening na rzezbe, a potem gdy dojdziesz do oczekiwanej wagi mozesz rozpoczac masowanie.
Taki sposobem nie dojdziesz nigdzie. Rozsądne masowanie, to i fatu dużo nie bedzie.
Chce byc caly rok w dobrej formie.NIe interesuje mnie masowanie 10 miechow ,2 miesiace redukcji ;)
Nie ma budowania masy i odchudzania. Albo jedno albo drugie. Przy twoim wroscie i wadze polecalbym Ci jednak masowanie...
jest zima wiec wez sie za masowanie chyba ze jestes strasznie zalany, choc przy tej wadza moze nie, a na wiosne zrob porzadna redukcje zaczynajac od konkretnej diety przykladowo low carb
No to w takim razie coś przeciążyłeś dobre masowanie albo rolowanie pomoże pozbyć się napięcie w mięśniach.
Tak jestem Ekto,ale szczerze?Pier...doli mnie masowanie(przepraszam za słownictwo)ale po prostu juz nie raz probowalem masowac,przytyc,jest mi po prostu naprawde ciezko,pozatym pracuje na budowie,mam aktywny tryb zycia do tego biegam i cwicze kick boxing wiec przytycie jest naprawde mi nie potrzebne,dla mnie wzor budowy to np Gosc z okładki mens [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
