link

Tu masz link do atlasu ćwiczeń do tego akurat ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4 Pozdrawiam... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

OTO LINK DO KILKU FOTEK PIĘKNYCH PAŃ Tylko bez nie trenować rączek http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=428&whichpage=1&crc=5171112 Apropos sylwestra to ja nie piję i większych spadków nie zaliczę ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska [...]

[...] na rady, Michail'a, kilopa, Maccieja, Mawashiego i innych expertów i specjalistów. A wcześniej zajrzyj do postu "zanim zapytasz o radę w tym dziale", tu masz link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam... lub ewentualnie luknij na stronę: www.ekipa71.prv.pl do działu trening ________________________________________ [...]

A ceny masz albo na sfd.pl jest na gorze link sklep albo www.hitec.pl "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

demon tu jest link do zmiany obrazka http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

cinek tu masz link http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=12&topic_id=56357 Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] trening ACT lub Weidera jako okres przygotowawczy do cwiczen silowych przez okres 4tygodnich (jezeli chcesz miec treningi to poszukaj w wyszukiwarce-na gorze strony masz link FORUM najezdzasz na niego i wybierasz WYSZUKIWARKA znajdziesz tam wszystko co ci potrzeba) boski kris- jezeli cwiczysz 5 miechow to niema sensu brac kreatyny [...]

[...] nie stoi na najwyzszym poziomie,hmm zeby zapelnic jakos te braki to proponuje na poczatek przestudiowanie atlasu cwiczen, jak cos bedzie niejasne to pytaj, tutaj masz link http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a co do ilosci treningow to kazda grupe cwiczy sie tylko raz w tygodniu Rise- bardzo dobrze ze na czysto, co do kreatyny to wcale nie [...]

a co bylo, napisz w skorcie aha jak masz gdzies link do Twoich treningow to wrzuc jak mozesz d.j666

[...] to jest radio internetowe znajdzie się dal każdego coś miłego muzykę zamawia się przez gg dedykacje także można zamówić . Naprawdę warto zobaczyć i posłuchać dołączam link do radia wystarczy kliknąć w niego a radio załaduje się w łinapie http://153.19.15.200:8000/listen.pls czasem i ja nadaje na tym radiu . Aby złożyć pozdrowienia [...]

[...] Juz pierwsze dwa znam i stosowałem także chyba czas na 3? ylko powiedz mi co rozumiesz pod pojęciem aminokwasy? Jest odżywka aminkwasowa? Ja znam glutamine to jest ważny aminokwas, ale ty napisałeś liczbę mnogą. Jak byś mógł to wżuć link do tej tabeli, bo tak jak mwisz cudza dietke trudniej przesztrzeagać THX za wysiłek Czas to mięśnie!!!

sprostownie $ w cześniejszym artykule znaczyło 4 Patriot sorrki teraz zauważyłem link do tej tabelki! Bardzo dziekuje właśnie o taką olbrzymią mi chodziło Teraz z pewnością ułożę sobie odpowiednią dietkę Czas to mięśnie!!!

[...] + BARKI + BRZUCH KAPTURY ĆWICZĘ (TZN. ĆWICZYŁEM) ROBIENIEM SZTRUGSÓW ZE SZTANGĄ WIĘCEJ NA TEN TEMAT MASZ: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Polecam również moją stronę (link masz w wypowiedzi) masz tam rozpisanych kilka planów Pozdrawiam... ps. klata i biceps nie należy ćwiczyć 2 razy w tygodniu, 1 raz wystarczy... ...-=Na Forum od 16 [...]

[...] zapomnialem gdzie to bylo... ten temat to na pierwszej stornie bylo o roznych wagach w kategoriach a pozniej byly wlasnie te fotki... jak by ktorys z was wiedzial dokladny link to prosilbym o podanie go...(nagradzam SOG'iem ) ..::Pozdro 4 all::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie kilka podarować::.. ..::Cnota hamulcem rozwoju::.. ..::Radio [...]

[...] potem nie będzie efektów po creatynce to będziesz mógł ją wzmocnić Co do hmb to powiedzieliście o nim wystarczająco dla laika jeśli ktoś chce może sobie poczytać o nim oto link http://www.sportatut.com.pl/catalog/product_info.php?products_id=24 Ja powiem o jego działaniu w praktyce w czerwcu jak zacznę brać z glutaminą i creatyną. META - [...]

[...] klaty. Mój kumpel nie ćwiczył i miał tyle samo z tą różnicą, że w klacie miał ze 100 na 100% w pasie ok. 90cm... Flaber polecam trening ACT znajdziesz go na mojej stronie (link masz podany w wypowiedzi...). Radees (czy jak tam ma ten co pyta o biceps) proponuję przykładać uwagę do techniki i jechać na diecie. Ale nie sądzę, aby w ciągu miecha [...]

[...] nie opłaca się - moim zdaniem). Okey spadam jeszcze do działu "Targowisko", i spływam lulu. Pozdrawiam, a może kogoś interesują gazetki?. ---> patrzyć podpis (link). Naprawdę warto je kupić ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- [...]

[...] 4 seria 6 powtórzeń" Typowa progresja... Kamikadzze: "jest tu ktoś kto by mi pomugł bo niewiem jak ćwiczyć i rosnąć pomocy" jasne, polecam trening ACT masz tu link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam. Ps. Hooligans jeśli nie ufasz mi co do spraw treningu to [...]

Patriot przy okazji mugłbyś obcenic moje plecki?? na dole masz link do postu mile widziane jakieś porady jak cwiczyć itd... Chcesz mnie zobaczyć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 ]-> - ]- ]>

[...] po 10 razy skos w dół 4 normalne serie (60,65,70,75) po 10 powtórzeń rozpiętki na ławeczce (skos w góre ok 45 stopni) 4 serie po 10 powtórzeń (23,23,23,27) Atlas albo linki 4 serie po 10 TAK WYGLĄDA MÓJ TRENING NA KLATKĘ! Robie go ok 1h Demon już rozumiesz co mówimy pod pojeciem 24 serie na klatę?? Suma wszystkich serii ze wszystkich [...]