link

[...] krótko i na temat Wiek - 19 Wzrost - 185cm Waga - 90-92 kg Cel - redukcja tkanki tłuszczowej (możliwość tylko biegania + rower rehabilitacje trwają) Dieta przejrzysta -> link (nie sugerujcie sie napisanym zapotrzebowaniem) https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AoJhjDazKP0gdElfRnhsWDNxQ09ha3hvcV9mc01LOFE&usp=drive_web#gid=0 Prosze o [...]

Witam, Jestem tutaj nieco nowy, aczkolwiek taki nowy to już nie. Mam 16 lat. Wade około 54kg, a wzrost szacuje na 175cm. Jestem typem ektomorficznym. Chciałbym poradzić się Was o pomoc, związaną z dietą i przytyciem. Zaprezentuje Wam moją pierwszą dietę. Współczynnik BMR 1590.31 Kalorie 2700kcal Węglowodany = 380gram Białko = 110gram Tluszcz = [...]

Witam, od 3 tygodni robie tylko plan A , ponieważ tak mi doradzili. Teraz potrzebuje pomocy w planie B. Posiadam sztange , hantle. i niską ławe która robi za ławeczke ;P link do porzedniego tematu http://www.sfd.pl/FBW__plan_A_już_gotowy_czas_na_B_-t762125.html Nogi: Wykroki 3s - 10 Plecy: Wiosłowanie sztanga 2s 10 Klatka: Pompki - ręce [...]

[...] zablokowany ale chciałbym nadal z niego korzystac. Bardzo prosze o pozytywne rozpatrzenie mojej prośby. Jeszcze raz BARDZO PRZEPRASZAM i obiecuje ze to sie więcej nie powtórzy. ;-( tutaj link do tematu: http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901.html Zmieniony przez - Adrian1311 w dniu 2007-02-05 20:39:55

[...] o wypełnienie potrzebnej Mi do pracy ankiety. Ankieta jest anonimowa i dotyczy używania sterydów anabolicznych. Bardzo dziękuję wszystkim, którzy pomogą Mi w pracy. Poniżej link do ankiety: http://www.voila.pl/322/fc4fo/ Wypełnioną ankietę proszę przesłać na adres e-mail: [email protected] (micrad zero dwa trzy zero) Pozdrawiam - student [...]

[...] i na ten czas będzie optymalnie gotowy i w formie jakiej nie miał nigdy do tej pory. Jeśli wszedłby wcześniejszy termin to tylko z powodu wakatu, któregoś zawodników z rozpiski ale na razie do czwartku takiej opcji nie było - rozmawiałem z Pawłem w czwartek rano." Tutaj link do tych wiadomosci: http://forumring.pl/index.php/topic,341.0.html

[...] innych efekty?? Nie chodzi mi o jakieś wielkie efekty ale np powiększenie klatki czy coś takiego. Czekam na wasze propozycje. PS: Jeżeli taki temat już się pojawił proszę o link na którym znajdę rozwiązanie mojego problemu. Jeżeli mój post umieściłem w złym dziale proszę o przeniesienie. ( Za wszelkie utrudnienia dotyczące przenoszenia z góry [...]

[...] obejmuje was w taki sposób że wasze ręce są przyciśnięte do tułowia (skrępowane)? Jeśli mamy wolne łapska to jest troche patentów ale kurde jakoś nic nie moge wykminić co robić w wersji z unieruchomionymi rękami? Może ktoś ma jakiś link z prezentacją jkiś "uwolnień" z tego typu uchwytów??? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Czy dobrą opcją na posiłek przed snem były by batoniki z tego linku ? :D A może polecicie coś własnego co mógł bym raz przygotować na np. cały tydzień ? Link: http://www.youtube.com/watch?v=JlN8_Z14mGo Składniki potrzebne do zrobienia wersji z filmiku: 0,5 szklanki mleka (ja użyłam 2% tłuszczu) duża łyżka (50 g) naturalnego serka [...]

[...] pracy magisterskiej. Dotyczy on wybranych właściwości psychicznych u kobiet trenujących sporty walki. Dlatego chciałam właśnie Was poprosić o pomoc. Poniżej znajduje się link do ankiety. Wypełnienie jej zajmuje około 20minut. Będę bardzo wdzięczna jeśli zdecydujecie się mi pomóc. Proszę o odpowiedzi szczere i spontaniczne. Jednocześnie [...]

[...] dzialalo :-/ Grę sciagnalem z Torrenta i wrzucam wlasnie na MU mam nadzieje , ze ktos z was zrobi by gra dzialala GRA powinna byc uploadowana juz za godzinke pozdro Oto link do tej gry : >>>>> http://www.megaupload.com/?d=CAVIQTVN <<<<< niech ktoś sprobuje to zrobic bo ja juz cierpliwosci nie mam Zmieniony przez - FightOrDie w dniu [...]

[...] pytanie Jaki gryf KELTONA by był najlepszy do tej ławki 160cm, 180cm czy może większy Ostatnie pytanie Chciałbym zakupić u was gryf+2 krążki po 20kg Jaka byłaby cena za komplet wymieniony wyżej oraz ile wynosiłaby przesyłka "za pobraniem" Może jakiś rabacik by był bo już zamówiłem u was ławkę KELTONA(dowód:link wyżej ) Pozdrawiam Damuros

Witam. wiem ze temat już był, ale nijak nie moge znaleźć w wyszukiwarce, mianowicie chodzi mi o tatuaże z "gorylami ze sztangą" mogl by ktos mi podac link ? sog.

[...] na stronie sklepowej. Przy zamówieniu w komentarzu piszesz : Zamówienie darmowe za miesiąc listopad 2008r. - dla najbardziej aktywnych userów/doradców (tu należy podać link do tematu, który własnie czytasz) Zamówienie darmowe do XXXzł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem Jak widac warto byc aktywnym i udzielac sie. Napewno Wasz wklad i [...]

Witam Kolejna akcja tylko dla SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 25.9.2011 24:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 25.9.2011 24:00 , drugi warunek rzetelna recenzja Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) Link do [...]

oto link do mojej silki. TAM SA tylko fotki wiec nie bede wklejal ich na sfd bo nie ma sensu. (chyba mozna tu linka wczepic? - to nie jest komercyjna strrona) Silownie wykonalem sam. Jak ktos ma jakies pytania to zapraszam.Kosztowalo mnie to sporo zdrowia i czasu..hehe. ale oceencie Jesli ktos ma jakies sugestie co mozna byc jeszcze zrobic , ,to [...]

Specjalna akcja tylko użytkowników SFD !!! :-D Tylko 1 sztuka z transportem za 0 zł, dla tej osoby która wylicytuje sprzęt do 23.03.2012 do godziny 24:00. Warunki: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 23.03.2012 24:00, drugi warunek rzetelna recenzja. Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) [...]

http://sport.wp.pl/wiadomosc.html?wid=8563627&element=wiadomosciSG&url=http://sport.wp.pl/wiadomosc.html?wid=8563627&kat=1878 maly link z duzymi podziekowaniami dla Mariana. Ku chwale MMA :> nawet jesli bedzie ich niewiele, to kazda paar otwartych oczu to zawsze cos. tylko troche przydlugawe, ale nic to :> Pozdrawiam Łukasz

witam wszystkich krotkie pytanko, bo nie wiem czy sobie wkrecam czy jak... czy chodzenie na silownie moze powodowac, badz przyspieszac lysienie? prosze o jakis link do tematu alob artykulu popartego jakas naukowa wiedza. no bo na chlopski rozum jak cwiczysz to produkujesz wiecej testosteronu a takowy raczej pwodouje skutki raczej odwrotne, czy sie [...]

Witam. Jakie karategi polecacie? Słyszałem, że najlepsze są z Hunter'sa, jednak proszę o poradę. Oto link z karategami, które mam na oku: http://www.hunter.pl/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=21&category_id=19&option=com_phpshop&Itemid=36 Mam 173cm wzrostu więc chyba wziąc na 180cm? Za karategi nie chcę dać [...]