Witam. Proszę o ocenę diety w dni low fat (dt) i low carb (dnt) :-) Najlepiej byłoby, gdybyście odpowiedzieli mi w moim dzienniku - miałbym wszystko w jednym miejscu, ale dziękuję oczywiście za każdą formę pomocy. Waga 78, wzrost 185, obwody w dzienniku. Link do dziennika: http://www.sfd.pl/moreloweciasto__Jedziemy-t1023711.html Dieta: [...]
http://www.korea-dpr.com/users/poland/ Zamieszczam ten link na który natknąłem się podczas moich podróży po internecie. Myślę, że każdy sympatyk Taekwondo jest zaiteresowany kulturą i życiem narodu, który stworzył tą sztuke walki. Zrozumienie mentalności narodu pozwala lepiej zrozumieć sztukę walki stworzoną przez ten naród.
[...] mi się poruszać po ringu na sparingach a jeszcze gorzej robić uniki przed sierpowym czy prostym. Krótko mówiąc czuję się jak stary dziadek. Moje pytanie to czy ćwiczenia z linku podanego poniżej dadzą jakiś efekt żebym się lepiej poruszał i był bardziej wysportowany. Jak te ćwiczenia z linku są złe to może wy znacie takie co mógł bym je robić w [...]
[...] mam do sprzedania dwa oryginalne dłuta HILTI na uchwyt SDS MAX (elektryczne młoty udarowe), cena za sztukę to 149 zł (dogadamy się ), mam wystawione również na allegro oto link (chyba nie złamię reg.?) http://allegro.onet.pl/nowe-org-dluta-hilti-sds-max-dl-500-mm-szok-i1213928889.html , polecam, kto z branży budowlanej to wie że konkretny [...]
[...] W związku z tym, że jest to mój pierwszy cykl, to mam kilka pytań. Po 1 - Czy 40 dni wystarczy? Po 2 - Czy 10g (2x 5g) dziennie będzie ok? Po 3 - Kiedy brać? Raz na pół h przed treningiem, a drugi raz kiedy? Po 4 - Czy link usuniety przez moda będzie dobra? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-28 11:21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i chciałbym żebyście powiedzieli mi ile razy w tygodniu mam go wykonywać, czy on jest wgl. dobry i czy dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenie na brzuch np... Serdecznie dziękuję za pomoc :) Wiek:15 lat Waga:70kg Wzrost:182cm link do planu: http://imageshack.us/photo/my-images/5/a117j.jpg/ Zmieniony przez - KacVawer w dniu 2013-04-03 17:15:10
witam, mam do sprzedania buty przywiezione przeze mnie prosto z USA. Link do moich aukcji na allegro - http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=400354.
[...] treningu, sooplementacji i dietetyki. Uzyczal by swojej wiedzy i podnosil prestiz forum, a w zamian prosil by o mozliwosc posiadania w podpisach pod swoimi odpowiedziami link, odsylajacy do strony gdzie znajduje sie adres jego sklepu. Sklep nie byl by zagrozeniem dla sklepu wysylkowego z sfd czy innych tu reklamowanych, z tego powodu, iz nie [...]
[...] uzupełniania braków w diecie, aktualnie spożywam 4 posiłki dziennie i trenuje 3-4 razy w tygodniu. Zależy mi na jak najlepszym(zdrowszym) składzie. Przed treningiem biore BCAA a po treningu białko. Ostatnio został mi polecone (link poniżej): http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html Bardzo proszę o porady! Dziękuje!
[...] na starcie jej zniechecic,a celem jest glownie redukcja tkanki tluszczowej i dazenie do smuklej sylwetki,nie prosze tutaj o zaden plan tylko pojedyncze cwiczenia lub jakis link w necie ktory idealnie sprawdza sie na poczatek,z góry dzieki Panie ! aha ,myslalem tez o jakims lekkim suplemencie typu l karnityna tylko nie koniecznie o mocnym [...]
[...] diety i sterydów wśród mężczyzn uprawiających trening siłowy oraz wizerunku ciała. Uprzejmie proszę chętnych Panów o wypełnienie ankiety w wersji elektronicznej do której link zamieszczam poniżej. Ankieta wydaje się długa ale zajmuje kilka minut :) Myślę, że warto przyczynić się do rozwoju nauki :P :) http://www.ebadania.pl/92d4fbd3754e748a
Link do zgłoszeń. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=370 http://goodlift.info/onenomination.php?cid=371 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-06-16 16:04:36
[...] cyklu nie wchodzi w grę, nie wiem co z tym czasem zrobić bo to w sumie za przeproszeniem ni w chvj i w oko, za dużo czasu żeby robić przerwę, za mało żeby stworzyć coś sensownego. Do tej pory dieta i treningi zgodne z załozeniami CKD jak ktoś chce fotki to jest link http://www.sfd.pl/Grzechu%2Fredukcja%2FCKD_od_str%2E_123-t508825-s139.html
[...] komercyjnym boloksem ale w miare czytania coraz bardziej mnie zainteresowała zwlaszcza power lifting approach i dieta na 3000 kal ksiązka okazuje się być za***..... a tu darmowy link do niej http://books.google.co.uk/books?id=8qKMaLJjUQkC&lpg=PP1&ots=R4SJFnyM0a&dq=golds%20gym%20mass%20building%20ed%20connors&pg=PP1#v=onepage&q=&f=false
Witam, zaczelem diete redukcyjna i postanowilem zakupic bcaa. Facet w sklepie mi polecil edycja ze względu na link Co sadzicie? Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2017-01-09 19:17:36 Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-01-09 19:28:38
[...] np.do HMB od cybera to branie 3g dziennie wystarczy mi tylko na 30 dni a bolid starczy na 40 i jest sporo tańszy.Opłaca mi się to kupić?Pewnie nikt z was nie korzystał z tego bo trudno to dostać.A oto link do opisu produktu: http://www.bolid.cz/ Prosze o szybką odpowiedz bo jutro wyjeżdzam.Pozdrawiam. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"
W zwiazku z tym ze wiele osob ma problem z policzeniem zapotrzebowania kcal, stworzylem prosty arkusz w excelu na liczenie TDEE, jest to wersja testowa w zwiazku z czym moga wystapic bledy... Oto link download.yousendit.com/EFFE68024A2B54F0
Mistrzostwa Europy w Wyciskaniu Leżąc (EQ) Keflavik-Islandia 18-20.08.2016 r.
