link

jak już oceniliśmy to po co pytasz ponownie...? wrzuć link do tego tematu

Tu macie link www.pogon.v.pl/fotorel.phtml?strona=pokaz&album=285 obrazujący to piękne wydarzenie. Prezentacja pierwszoligowej drużyny w sali Liceum Ogólnokształcącego. Najgorzej Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-02-28 11:52:14

Niedziała mi ten link Pozdro

[...] że można bez żadnego problemu pod warunkiem że rozstępy są już zagojone, blade. Tak więc jak już zdecydujesz się na dziarke to zrób ją w jakimś porządnym studio. Tutaj masz link do takiego tematu, Chłopaki też piszą że można bo sami się tak dziabali. Sam mam rozstępy po łapach i też kiedyś będę na nich dziabał :) Pozdrawiam. [...]

http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm <-- link do dziennika witalmaxa NIkt tu diety Ci nie ułoży bo niekt nie jeste takim kozakiem i nie odbierze ci tej przyjemności :P a tak pozatym to poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-19 12:19:39

trzeba było regulamin działu przeczytać;-) masz link do ankiety http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

dzieki za link masz u mnie songa

tu masz link. bylo by wczesniej gdybys wyslal powiadomienie. http://www.sfd.pl/temat215481/

[...] ci sie nie skonczy wtedy i przed i po treningowego odejmujesz tłuszcze i dokładasz jeden posiłek albo rozkładasz sume makroskładnikow z gainera na inne posiłki tu masz link do tematu z promocjami pamietaj ze tłuszcze sa bardzo wazne w diecie http://www.sfd.pl/GDZIE_NAJTANIEJ_Promocje%2C_nowo%C5%9Bci__wpisujemy_tutaj!-t536287-s67.html#post7

biliwiget to dobrze ze jestes w dobrym humorze :) nie widzialem wczesniej o tym temacie "pomoc w ulozeniu planu" do ktorego link dal poprzednik za co bardzo dziekuje dlatego napisalem ten post. Teraz gdy juz mam te materialy zabieram sie za ukladanie planu :)

Wlasnie chce zmienic calkiem trening przeskoczyc chyba na FBW. Link do tematu. http://www.sfd.pl/Zmiana_Treningu_%3A_-t417625.html

link nizej!!!! napewno ktoraz z tych diet bedzie ok samtam 3 propozycje..

Dobra czyli tak... Link do diety : http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia__Masa__Endomorfik-t967264.html ---> Obliczyłem że potrzebuje 2500 kcal. Dodałem 200 kcal i teraz starać się będę jeść - 2700 kcal. W tym temacie rozpisałem jak makro. Miesiąc mam zamiar pojechać tym zestawem ze względu na brak doświadczenia a wygląda na wmiare nie trudny. [...]

[...] rodzaji mięśni) -Masz expander to wybierz sobie jakieś ćiczenia z atlasu na każdą partię ciała.Nie masz hantli to weź 2x5litrowe baniaki z wodą i ćwicz nimi. Pamiętaj trenuj całe ciało.Wymyśl plan a my Ci doradzimy i zkorygujemy;] Tutaj masz link do atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-05-14 14:26:57

A podałbyś link do WPC oraz BCAA ? Które dokładniej?

Sprawdź moim zdaniem najlepszy temat na ten temat, link masz w moim podpisie. Powinien wiele rozjaśnić i bez problemu będziesz w stanie sam ułożyć dietę.

Jeszcze link do wywiadu: http://sport.wp.pl/kat,1715,wid,8720717,wiadomosc.html

...i link do niej: http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

dzięki za odp nie było mnie przez weekend i nie mogłem odpisać ale już kumplowi link wysłałem więc będzie wiedział co i jak :) Szczypiorr nie wiem czy się znamy może tak może nie a skąd jesteś ?

mozna prosic link do ankety