[...] HST cos dorzucisz. Chyba, ze jest bardzo zle, ale wtedy poradz sie SFD-owskich eskpertow :) Co do klatki mozesz sprobowac dobrac cwiczenia, korzystajac z artykulu, ktorego link zamiescilem wyzej (o EMG). Z niego wynika, ze klatke najabrdziej pobudzaja : Decline dumbbell bench press oraz Incline dumbbell press czyli Wyciskanie sztangielek na [...]
link do torrenta: http://www.mininova.org/get/299565 tylko strasznie powoli idzie edit: troche sie rozkrecil. tylko na poczatku jakos tak salbo zasysal pozdrawiam Zmieniony przez - capus w dniu 2006-09-08 16:41:35
tak ten 2 link.A 1 to była odp dlaczego właśnie FBW.Ja osobiście przed treningiem 150g piersi z kurczaka 100g ryżu ,warzywa+10ml oliwy z oliwek 1h przerwy.Po treningu Jadłem 150g piersi z kuraka i 100g ryżu ,ew jakiś banan .
[...] Pierwej robi sie zawody zamkniete tylko dla zawodnikow z zaprzyjazninych klubow. A potem oglasza sie iz byly to mistrzostwa polski. Heh, dla mnie cyrk na kolkach. Konkretne linki ? -Informacja na stronie karola matuszczaka "ufc" link bylby reklama . -reklama szkoly "akademia sarmatia" podana na tym forum. przepraszam jezeli [...]
Molu, pytałem też dziewczyn w Urodzie. Potwierdziły moją wypowiedź, a tu nie chcą brać udziału w przekomarzaniu się. Jak chcesz to dam Ci link dot. wspomagania organizmu Witaminami i Minerałami, który został opublikowany przez Krzykacza na portalu. Przyda Ci się bo nawet będziesz wiedział czym zapobiegać spadki etc. Pzdr..
jak cos to link http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=45351&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja a ta chodzi? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-26 20:09:05
http://www.sfd.pl/temat367367/ - podstawy ukladania diety zeby przytyc, a pewnie chodzi Ci o mięsnie a nie sam tluszcz, potrzebny jest tez trening przeczytaj ww link i uloz diete, bo to co aktualnie jesz to sam wiesz... pzodr
wystarczy otworzyć ów link i czytać- wszystko jest opisane co z tą nkietą się robi i wogole tok postepowania w dziale!!! profil może być traktowany jako "ozdoba"%-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-16 20:23:22
Co myślimy? Czytaj ten link a w szczególności mit 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862! Spilt nie jest zły ale dla kogoś kto ma wyrobione podstawy a zobacz jakie ty masz dysproporcje jeśli chodzi o siłe w podstawowych bojach. Przyrosty to jest sprawa indywidualna i jeśli miał takie na spilcie to na FBW też by bez problemu byłby w [...]
[...] 15 lat, ale po tobie widze ze jestes zdolny do wszystkiego,dzieciaku. aha a jezeli chodzi o tego ziomka, to jest to bardzo znana postac z dzialu doping, trza mu skopiowac link,zeby zobaczyl ok,szefie koncze,przyznaje sie do porazki solowki z toba, na necie oczywiscie. miedzy nami,to sie zastanow troche nad soba, bo serio ci leca z geby [...]
[...] ja bym uwazal bo ci nawet bycie moderatorem na onecie moze nie pomoc! aha a jezeli chodzi o tego ziomka, to jest to bardzo znana postac z dzialu doping, trza mu skopiowac link,zeby zobaczyl a to co innego, trzeba bylo tak od razu, juz w ramach przeprosin wysylam pelny zestaw czystych strzykawek!!! no moze prawie czystych, jeden taki uzywal, [...]
Dzięki za opinię, poczytałem o splicie 2x partia wydaje się dużo lepszy. Jakim planem bym miał większe efekty FBW czy split 2x partia ? Który plan bardziej pomógłby mi przybrać na masie? Proszę o jakiś trening dla mnie, ewentualnie link w nagrode SOG.
Best shot dupa a nie szukałeś,nie wkręcaj bo nawet w google nie chciało Ci sie pewnie wpisać interwały. http://www.sfd.pl/_INTERWA%C5%81Y_-t55900.html Tutaj masz link i sobie przeczytaj co to interwały i następnym razem najpierw wpisz w google Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-05-01 11:32:03
Ile osob trenuje Bjj w Polsce
