Kolano? tzn wtedy, gdy odklepał będąc w dosiadzie? no tak, dopiero kliknałem na twój link rzczywiscie. wiec co było z tym kolanem? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-10-17 09:27:40
spoko ale wstawilem wczesniej plan na ta stronke i mi King_Odin pomogl ulozyc(no z plecow cos usune) tu masz link http://www.sfd.pl/Plan_na_mase_do_oceny.-t496752.html . cwicze 3 razy w tyg i musi byc jakis wysilek miedzy seriami sie odpoczywa 2-3 minuty. I chcialem tylko zeby mi z nogami ktos pomogl
[...] poczatkujacym nic cie nie pomoga a tylko przez to mozna spaprac sprawe.Lepiej na poczatku gdy masz jeszcze maly staz, podbudowac sie zrobic porzadne podstawy, zadbac o sile mase i wytrzymalosc, dazyc do dobrej techniki wykonywania cwiczen i dopiero mozna pomyslec o innym planie.FBW link masz podwieszony poczytaj uluz plan wklej a my ocenimy.
[...] czyli na granicy progu przemian tlen/beztlen. Jeśli chodzi o dokładne badania, to tak, wykonujemy badanie podczas którego sprawdza się jaki substrat został przeznaczony do produkcji energii (w uproszczeniu) tutaj proszę jest link do badań i ich cały opis: http://diagnostix.pl/site_alfa/index.php/okreslenie-podstawowej-przemiany-materii.html
http://www.wrzuta.pl/obraz/asbOYdRTZr/mecz Klose link do fotki nie umiem wkleic Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2008-07-08 11:46:52 Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2008-07-08 11:47:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
okej, widzę że jesteś bardziej ogarnięty ode mnie, możesz dać mi jakiś zwykły przepis, czy link na minimalną dietę? nie wiem raz dziennie jakiś jogurt, owoc wypić, jestem zielony w tym
No to jak chodzi o chemie to przecież zgoda. Problem polega na tym, że jak widać niektórym się opłaca (raport, do którego dałem link). Standardy badania supli ogólnie nie sa takie jakie mogłyby być. W każdym stanie pewnie są inne, zapewne w Polsce lepsze, ale i wszędzie gorsze od tych od lekarstw, choć wypowiadam się ogólnikami bo się na tym nie [...]
Ok, dziekuje, sogi wchodza, a czy mozecie mi podac link, do takiego dziennika, ze wlasnie wyszukuje produkty, ktore zjadam, i automatycznie mi podlicza liczbe kalorii itp? W takim razie, kiedy jesc ostatni posilek? Slyszalem, ze 3 godziny przed snem to najpozniej, a optymalnie ok 18, bo organizm wieczorem spowalnia trawienie i to co zjemy odklada [...]
[...] lecz na mięśnie. Bardzo dziękuje wam za rady. Na forum czytałem o dietach itd. Moze mi ktos rozpisać jaką dietę powinienem stosować? Napisać co na śniadanie kolecja itd. badź podać jakiegos BEZPOŚREDNIEGO linka? Mam nadzieje ze nie uzyskam odpowiedzi typu "proszę bardzo bezpośredni link - www.google.pl" Pozdrawiam wszystkich ;)
ej ej ej :P spokojnie, ja tu nie jestem jako "świeze mięsko" wiec opanujcie sie troszke bo i tak narazie wszyscy są tutaj pozytywni :) ... przez was nie moge sie skupić na ulozeniu diety :P ale jutro powinnam przedstawic efekty, ale to juz inna sprawa :) Krzabr: czy ten link to jakas cicha aluzja?? :D :P
Wklejam jeszcze jeden link do stronki ze zdjęciami ,które robiliśmy sami. http://silownia.krakow.pl/index.php?option=com_gallery2&Itemid=30&g2_view=core.ShowItem&g2_itemId=7194
[...] " Mousassi trenuje teraz boks pod okiem Freddiego Roacha. Na przykładzie Andreia wiemy jak to się skończyło, ale nie wystawiałbym jeszcze pochopnych opinii. Poczekamy zobaczymy http://www.youtube.com/watch?v=wLA1hZn_auQ Dodaje też link z moich przemyśleń co do Fedora i jego kontraktu z UFC jak i Strikeforce. http://www.fight24.pl/?p=3008
No to by było na tyle, reszte fotesów zrobie i wrzuce w czwartkowy wieczór. Mzzz: wklejam ci link mojego artu ( http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=6&topic_id=90455 ) jak robiłem mase, pisałem o treningu i o diecie, suplach, przeczytaj to sobie a jak coś cię będzie jeszcze "gryzło" to wal śmiało napewno pomogę. Pozdrawiam
dyskusja po KSW VI ...
