DRESONATOR TO NIe SA JAJA !!!!!!!! Poszukaj na wp bo bylo o tym to ma byc przelom a ja jak znajde to wkleje link jak ktos bedzie juz walil metoda Dojąderniczą niech napisze to moze byc ciekawe tym bardziej ze oszukujemy wlasny organizm nie blokujac przysadki
nie możesz, bo będziesz miał wady postawy. lepiej ładniej wyglądać przez całe życie, niż pięknie przez tylko 1 wakacje przecież był link do atlasu ćwiczeń... nawet pewnie nie przeczytałeś
Tematy można czytac nawet jeżeli nie jest sie zalogowanym/zarejestrowanym . !! Jeżeli chodzi o link Do atlasu ćw to prosze o podanie bo naprawde przeczytałem dużo tematów. i nie znalazłem nic dla siebie Albo wiekszosci nie zrozumiałem ! Jeżeli chodzi o wady postawy to znaczy co powinienem ćw zeby ich nie miec. Ost robiłem serie brzuszków 5 seri [...]
mdma85, twój link chyba nie działa co do filmiku to chyba zrobię tak jak mówi tylko będę gotował ryż z mlekiem :-D Zmieniony przez - Andrzej1612 w dniu 2013-07-14 20:36:44
[...] w planie A prostowane nóg w siadzie 2s i uginanie nóg w leżeniu 2s a w planie B przysiad ze sztangą 2s i uginanie nóg w leżeniu 2s a na triceps to nie za dużo serii? masz link o treningu FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html dorzucił bym jeszcze brzuch i kaptury do treningu ale to sprawa indywidualna ja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest, mimo wagi i ilości tłuszczu, triceps się przebija, więc schudnięcie nie będzie dla ciebie niczym trudnym, tylko dobra dieta+trening i elegancko zejdzie :-)) Wrzuć dietę, a tu masz link przydatny: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-01 10:44:14
prosto ze sklepu sfd http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html#wartosci chyba ze to stary link w google sie pojawil Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2017-02-08 14:59:48
sprawdz czy mozna kupic, czy jest chwilowy brak, bo mi cos link nie dziala, aktualizacja na sklepie jest Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-08 15:01:28
[...] ( bo w drugiej części zamiast podciągania napisałem podnoszenia ) tu nie chodzi, że po wiosłowaniu nie można robić martwego ciągu, tylko po podciąganiu. Tutaj podaje link do youtube, on lepiej wyjaśni o co mi chodzi bo ja może nie potrafię przekazać tego :). Tylko tam jest mowa o martwych ciągach a ja chciał bym wiedzieć czy wiosłowanie [...]
To jest mój pierwszy plan, bo dopiero zaczynam z treningami, ale Twój link całkowicie zmienia moje podejście do splitów, dlatego zacznę korzystać z FBW. Wziąłem 1 gotowy plan, tylko muszę dopracować ilość serii . - wysoki step z hantlami 3s - Wyciskanie sztangi leżąc 3s - Wiosłowanie sztangą 3s - Marty Ciąg 2s - unoszenie hantli na boki 2s - [...]
No masz dobrą . Wiesz tam waga jest dobra jak przy wroście 172 ważysz 70kg . Nie patrz na takie kalkulatory. Zmierz sobie poziom tkanki tłuszczowej: ** Link nr 2: ** http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator1.htm Kalkulator dla osób o wypracowanej masie mięśniowej przy niskiej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, które określiły tą [...]
Adrian -> dostałeś tu trochę dużo linków, z których wiele możesz się dowiedzieć, ale może napiszę Ci dlaczego to, co robisz nie jest zbyt dobre. Otóż po pierwsze - mięśnie aby się powiększały i nabierały siły potrzebują nie tylko treningu, ale także odpoczynku - co oznacza że nie należy danego mięśnia ćwiczyć częściej niż 2x w tygodniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobra wrzucam zdjęcia (UWAGA: zdjęcie w samych gaciach, sorki, ale tak najlepiej widać). czy mam jakieś skrzywienie kręgosłupa czy tylko duży odtłuszczony tyłek? LINK --> http://speedy.sh/2gEjY/zdjecie.jpg
prOt prośba o jakis konkretny link na temat tej rekompozycji, bo w wyszukiwarce tak jakoś lakonicznie w tym temacie. s.m.p.a. bilans na zero ale przy jakich założeniach ile b,w,t?
Bang, Bang!
