[...] na poziomie 65% HR, już po kilku dniach to będzie wartość niewystarczająca, jeśli nie zwalniacie, nie oszukujecie samych siebie itp po prostu spada tętno ze 130 do często-gęsto na 123-122, a im dalej w las tym gorzej. Jak rośnie kondycja to i wysiłek musi być bardziej intensywny. Rośnie nasz poziom wytrenowania, więc nie możemy stać w miejscu.
http://www.fight24.pl/wp-content/Gerald-Meerschaert-1024x576.png Michael Adamucci-USA TODAY Sport „Jeśli to nie jest brak szacunku, to nie wiem, co to jest” – Gerald Meerschaert zaskoczony i zirytowany decyzją UFC Zawodnik wagi średniej UFC Gerald Meerschaert mówi, że to „brak szacunku” wobec niego, że Khamzat Chimaev ma już umówioną walkę z [...]
[...] Somrak, który wyjawił tę sensację tajskiej prasie złaknionej każdej informacji ze świata walk - wszak tajski boks jest sportem narodowym w tym kraju. Na drugim miejscu plasuje się boks a dopiero później kolejne sporty. Van Damme z kolei wywodzi się z klasycznego Karate. Jako zawodnik startował nawet w Mistrzostwach Europy nim trafił do [...]
No i niestety gala się nie odbędzie w tym terminie chyba. A walka Silvy i Sonnena jest przeniesiona na UFC 148 - 7 lipca. Do Las Vegas, więc lepiej dla Sonnena. Jeśli rozpiska zostanie niezmieniona i do tego dojdzie walka Silvy z Sonnenem to będzie to jedna z najlepszych rozpisek w tym roku. UFC 148 Data: 7 lipca 2012 Miejsce: MGM Grand Garden [...]
W Las Vegas, w obecności 14,618 widzów, w rewanżowej walce w wadze junior lekkiej Filipińczyk Manny Pacquiao (41-3-1, 32 KO) pokonał przez nokaut w 10. starciu słynnego byłego championa w trzech wagach, Meksykanina Erika Moralesa (48-4, 34 KO). Tym razem Pacman nastrojony dobrze przez trenera Freddie Roacha przystąpił do walki z widocznym planem [...]
[...] niektorych sportów moje cialo nie jest przystosowane ;) ale aby nie zwariować w domu i wzmacniać trochę kondycję postanowiłem ,ze sprobuje, na szczescie z 200m od domu mam las, wiec biegam głównie po takich ubitych leśnych dróżkach - zobaczymy co z tego wyjdzie , Cel jaki sobie postawiłem, jest dla wielu błahy - przebiec ciągiem 30 min, [...]
Zacznijmy od tego co Cię bardziej kręci i interesuje. Prędkość, dystanse- jazda na szosie. Technika, zakrety, zrywy, las- MTB. To i to- tutaj poleciłbym rower cross'owy ;-) Jednak gravel czy przełaj to już inna bajka. Tutaj to trzeba mieć już sporo techniki i umieć się na tym poruszać, obawiam się że byś sobie nie poradził.. Wiem że masz problemy [...]
Znany temat. Potrafiłem jechać samochodem 40 km żeby zmienić otoczenie do biegania. Nuda i rutyna. Las (bór) sosnowy zawsze daje gwarancje dobrego powietrza. Ostatni wpis w sprawie kartofli. Kartofel usmażony we fryturze (tłuszcz trans najgorszego sortu - używany w każdym FF) to strzał w sam środek stopy. Tłuszcze trans + węglowodany + akrylamidy [...]
[...] w trasę. Padł kolejny rekord dzisiaj, ale ostatnie 15 km wlokłem się po mieście, bo jednak planowanie trasy przy pomocy Google Maps nie zawsze się sprawdza i musiałem omijać las %-). Jeszcze w tym roku, jak pogoda pozwoli będę chciał walnąc co najmniej stówkę. https://farm2.staticflickr.com/1907/44866874591_4c0ffab66e_c.jpg Wróciłem, zjadłem [...]
[...] opadla totalnie. zero ochoty na silownie czy rower na szczescie to przejsciowe i od stycznia odpalam sezon. interesuje mnie jeden temat. trenazer to duze koszta brudzi halasuje? bysmy sie moze ze szwagrem zrzucili na jakis przyzwoity i krecone by bylo. w zime jezdze ale jedynie goralem w terenie gdzie wieje malo i latwiej utrzymac temp ciala [...]
"W lesie... no ciekawe. Nie sadzę żeby dotychczasowe gale KSW, czy K1, czy choćby zeszłoroczne duże mistrzostwa Muay-Thai w Zgorzelcu (o ile dobrze pamietam) to był las. " tak to był las, jak zwał tak zwał, o kontakcie z szeroką publicznością nie było mowy, możesz twierdzić że pudzian vs najman to freakshow ale reasumując walka ta daje [...]
Mi tam się podoba.. Pracuję jako krupier (tam dealer) w jednym z kasyn w Las Vegas, żarcie mam na koszt firmy we wszystkich restauracjach na terenie kasyna - a mam kiedy jeść bo co 20 minut mam przerwę, zarabiam 5000-6000$ w zależności od napiwków mam piękny apartament z wygodami i beztroskie [...]
Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]
https://i.imgur.com/NyPquZE.jpg Vincent Carchietta-USA TODAY Sports Tym razem Nasrat Haqparast boryka się z problemem wizowym. Walka z Danem Hookerem na UFC 266 ponownie zagrożona Podczas gdy Danowi Hookerowi udało się rozwiązać problem z wizą i otrzymał w ostatniej chwili pozwolenie na podróż, podobne problemy prześladują teraz jego rywala [...]
[...] 100kg to ona w każdym punkcie gdzie zatrzymasz waży 100kg, ale jak robisz z własnym ciałem to na górze ruchu to nie wazy nic, w środku już zaczyna ciązyć i im dalej w las tym ciemnej - słowem: tu ta progresja ciężaru następuje wraz z pogłębianiem ruchu, by coś takiego odtworzyć przy wyciskaniach to należałoby załozyć mniej na sztangę niż [...]
[...] następnie dopiero przyzwyczajanie się układu nerwowego do ćwiczenia i dopiero potem serie właściwe - to jest BARDZO DOBRE dla osób początkujących, ale wiadomo im dalej w las tym ciemnej. Robiąc martwe np 60,140,220 gwarantuję, że ciężar wejdzie zawsze głęboko w grzbiet - omija tu się już aktywację i takie stopniowe przyzwyczajanie do ciężaru. [...]
Na prosbe Jodana wrzucam tekst z Metra. ""Nastek" kontra "Zabojca" Pawek Nastula znow udowadnia, ze ma serce do walki. W sobote stanie na ringu w Las Vegas, by zmierzyc sie z czolowym zawodnikiem MMA na swiecie Joshem Barnettem. Po zakonczeniu kariery judoki trzykrotny mistrz Europy, dwukrotny mistrz swiata i mistrz [...]
[...] w stanie przygotowac sie w miesiac ale to zadne wytlumaczenie : 1 dzien wyszlka moja slabosc czyli muscle ups na kolkach - troche zawidola glowa bardziej taktyka poszla w las do wykonania bylo: 8 'amrap 140 double unders pozniej :" 8 muscle ups 8 dumbell snatch alternate 37.5 kg tu zajalem odlegle 24 miejsce zero nerwa ale zawod byl mialem [...]