las

Im dalej w las tym gorzej z tym wybieraniem. Daje sobie chyba z 2 tyg spokoju w tym temacie. Pewnie skończę na takim samym Suunciaku jak Ty, jeśli żadne nowe opinie się nie pojawia. Mam jakiś sentyment do Polara, ale najwyraźniej niczym nieuzasadniony.

Im dalej w las tym gorzej z tym wybieraniem. Daje sobie chyba z 2 tyg spokoju w tym temacie. Pewnie skończę na takim samym Suunciaku jak Ty, jeśli żadne nowe opinie się nie pojawia. Mam jakiś sentyment do Polara, ale najwyraźniej niczym nieuzasadniony. Chciałam poczekać na jakieś opinie i testy tego Polara, w międzyczasie iść pooglądać zegarki w [...]

[...] w trakcie też (czy może następnym razem powinnam po alko przed spaniem jeszcze coś lekkiego wrzucić? Mam mieszane odczucia). Nie biegałam dziś, ale jutro z rana lecę w las, już postanowione. Kasza jaglana w domu jest, zapas płatków owsianych jest. Kupiłam otręby żytnie - warto było, czy tak naprawdę to zbędna rzecz? [...]

Jednak bieganie dziś odpada - deszcz, nie zapowiada się na zmianę w tym temacie a i kolana znowu dokuczają. Rano przed wyjazdem skoczę w las w takim razie. Może się w domu porozciągam chociaż? Mogę u siebie robić tylko statyczne ćwiczenia, bo podłoga mocno niestabilna i nawet kiedy chodzę, ona chodzi razem ze mną :D Więc zaraz się wezmę za jakieś [...]

[...] to ma sens? Przy czym, żeby nie ćwiczyć 6 razy w tygodniu, chciałabym połączyć to w ten sposób, że np jedno bieganie będę robiła w dzień bez siłowni, a drugie po siłowni (np na bieżni, albo hop do domu, zostawić torbę i w las), co o tym myślicie? Biorę się za zaplanowanie miski na jutro :) /SFD/2016/7/24/657ec7a4d23d49f5b2af3a1a67f2a956.jpg

Wiem, wiem, dlatego nie poddaję się, wszystko przyjdzie z czasem ;) W ogóle mam taki pomysł, żeby jutro dobić do 2000 kcal, za to wymęczyć się porządnie na siłowni+cardio (bieżnia 5 km albo las 4 km), to ma sens? Byłam dziś na siłowni, ale w sumie sił dużo nie miałam, myślę, ze jutro będzie lepiej, a pojutrze regeneracja.

[...] nie poddaję się, wszystko przyjdzie z czasem ;) W ogóle mam taki pomysł, żeby jutro dobić do 2000 kcal, za to wymęczyć się porządnie na siłowni+cardio (bieżnia 5 km albo las 4 km), to ma sens? Byłam dziś na siłowni, ale w sumie sił dużo nie miałam, myślę, ze jutro będzie lepiej, a pojutrze regeneracja. Nie ma. Zrób porządnie siłowy. Jak masz [...]

[...] Ciebie długo nie potrwa, bo już mamy co kalibrować - o czym poniżej) Ok, zatem jak skończę tu pisać, to biorę manatki i wio na siłownię ;) Myślę o tym, żeby jutro skoczyć w las pobiegać (nie biegałam wczoraj jednak, wciąż się zastanawiam, czy biegać w te wolne dni, czy nie - póki co po prostu poza siłownią, jeśli pogoda i czas pozwalają, to [...]

[...] bezsenna noc, więc coś nasmaruję. Coś ważnego dla mnie To, co robiłam do tej pory i Wasza naprawdę ogromna pomoc, za którą jestem naprawdę mega wdzięczna, nie poszło w las. Teraz już umiem ocenić, co ile waży, jak powinien wyglądać zbilansowany posiłek, jakie są możliwości. I będę to wykorzystywać. Ale w innej formie. Wrócę do tego, co [...]

Dobra noga jest %-) A las na zime jako ocieplenie;p

Kocham kotki i pieski, ale mam las za płotem do którego boję się wejść. I nadmierna populacja dzików i wilków powinna być regulowana za pomocą panów w zielonych ubrankach. Także nie jesteś jedyny ZŁY.

Tak tak, niech się cieszy czterdziestką, bo 41 to już lekko przewalone, a im dalej w las, tym więcej papierzaków%-) (moja ślubna na 40 t w piątym m-cu była }:-( )

[...] żeby się tak daleko nie ukladała @@-) No to fans się położył bliżej %-) Jest ryzyko, że nawet jakbym nie zawalił to bym nie domknął, bo po tym poślizgu stabilizacja poszła w las. Nieważne, będzie z tej mąki chleb a to grunt. Jak sobie przypomnę ile razy mnie 150ka po dwóch trzech cm uczyła pokory a teraz z biegu takie historie, fiufiufiufiu fiu [...]

[...] razie jest 8 stopni i pochmurno ale ma się rozkręcić . Szykuje się na trening na ok 11 ,może będzie lepsza pogoda . Z miejscowych ciekawostek: -ok 30 km ode mnie palił się las przez dwa dni(tu też jest susza mino tak wielu zbiorników wody ) Wczoraj obudził mnie intensywny zapach spalenizny,który trwał do godzin popołudniowych. -palacze (różnych [...]

ważne, że całkowicie nie poszły treningi w las. Czasem tak bywa ze czasu jest mniej, a do nowej pracy sie przyzwycaisz, ogarniesz i będzie tez treningów więcej.

[...] odprężenia, które temu zazwyczaj towarzyszy. Ktoś ma wyraźne wspomnienie sytuacji, gdy czuł się odprężony - może wspomnienie z wakacji, z pięknego miejsca, góry, morze, las, strumyk, cisza, rześkie powietrze - przywołanie tego wspomnienia może pomóc przywołać także ten stan odprężenia, który był wówczas doznawany. Dla wielu osób kąpiel, czy [...]

Tydzień 5 Sobota-niedziela 09-10.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 15.00) 1. Las Palmas - Betis x 2. Numancia - Cordoba 2 3. Flota Świnoujście - Ruch Radzionków 1 4. Pogoń Szczecin - GKP Gorzów 1 5. Warta Poznań - Górnik Łęczna 2 6. Odra Wodzisław - Sandecja 2 7. Piast Gliwice - Podbeskidzie x 8. Triestina - Siena 2 9. Frosinone - Reggina 1 10. [...]

1. Las Palmas - Betis 2 2. Numancia - Cordoba 2 3. Flota Świnoujście - Ruch Radzionków 1 4. Pogoń Szczecin - GKP Gorzów 1 5. Warta Poznań - Górnik Łęczna 1 6. Odra Wodzisław - Sandecja 2 7. Piast Gliwice - Podbeskidzie 2 8. Triestina - Siena 1 9. Frosinone - Reggina 2 10. Atalanta - Torino X

1. Las Palmas - Betis 2 2. Numancia - Cordoba 1 3. Flota Świnoujście - Ruch Radzionków 1 4. Pogoń Szczecin - GKP Gorzów 1 5. Warta Poznań - Górnik Łęczna X 6. Odra Wodzisław - Sandecja 2 7. Piast Gliwice - Podbeskidzie X 8. Triestina - Siena 2 9. Frosinone - Reggina 1 10. Atalanta - Torino 1

Tydzień 5 Sobota-niedziela 09-10.10.2010 (typujemy do soboty do godz. 15.00 1. Las Palmas - Betis X 2. Numancia - Cordoba 2 3. Flota Świnoujście - Ruch Radzionków 1 4. Pogoń Szczecin - GKP Gorzów 1 5. Warta Poznań - Górnik Łęczna 1 6. Odra Wodzisław - Sandecja X 7. Piast Gliwice - Podbeskidzie X 8. Triestina - Siena 2 9. Frosinone - Reggina 2 10. [...]