las

cały czas jestem pełen podziwu :) rok temu robiłeś marsze po parę minut :P a teraz 10 km :) zrób jakieś fotki :) gdzie zamierzasz biec ? las/bieżnia ?

[...] ! avasso 20:31:36 podziwialem cie 20:31:41 dawales z siebie wszystko 20:31:42 i dalej rob Dzięki STARY ! od jutra jestem na low Carbie ! rozpiske z diety podrzuce z samego rana ! wstaje też wczesniej łykam VENOMA i wybiegam w las ! aeroby na czczo powracają ! P.S Wygralismy 4:3 ! jutro w planach aero na czczo + silka pod wieczor !

Merawidzę, że w udzie mamy podobnie, tylko ja mam jakieś 10cm więcej w biodrach Gdzieś biegała koleżanko? Mi sie marzą przebieżki w Powisinie. Trza będzie spróbować, bo tam sam las - zero spalin

[...] glownie wody - i na wdze mozna to znakomiecie odczuc - to w przypadku kiedy wracasz do tego typu diety (atkins jest niskoww) moze juz nie byc tak wspaniale - zalezy ile zdobylas glikogenu przez czas "srednioww" Oprocz tego im dalej w las tym wiecej drzew (niestety) - im mniej tkanki tluszczowej w ustroju - tym wolniej ja spalasz (w [...]

[...] bedzie to pikus,maly pikus ale ja nigdy nie mialem widocznych miesni brzucha no w sumie raz ale przy lapie <40cm licze na to ze zejdzie w pasie ponizej 80cm im gleciej w las tym ciemniej - i ten fat teraz schodzi oporonie ale co mnie cieszy to to ze jednak schodzi zasada ~100g wegli + ladowania nadal sie sprawdza Zmieniony przez - solaros w [...]

jakies 150m od domu mam rzeke 30-400m za rzeką las w tych lasach wilki, dziki śmigają ostatnio 3 dorosłe i chyba z 7 młodych dzików przecieło nam droge jak z kumplem autem śmigaliśmy klimaty niezapomniane , a i spirytus tani

chciałbym jutro sie obudzic w las vegas

jutro obudze sie w las vegas

UD Levante - CA Osasuna Typ - Typ: 2 2,25 Recreativo Huelva - Deportivo La Coruna Typ - Typ: 2 3,10 CF Villarreal - Racing De Santander Typ - Typ: 1 1,80 CF Getafe - CF Valencia Typ - Typ: X 3,20 Real Sociedad - UD Las Palmas Typ - Typ: 1 1,70 ako 68,30

[...] pomyłki. Potrafię przyznać się do błędu i wcale nie uważam się za wszechwiedzącego. Uważam, że zawsze pozostaje coś do nauczenia. Ale znam jedną prawdę życiową - nim dalej w las tym więcej drzew. Jakieś 13 lat temu wydawało mi się, że wiem wszystko, a dzisiaj wiem że nadal wiem za mało. Zatem dzisiaj patrząc na osoby trzymające się, na siłę [...]

[...] do nauczenia. tez tak uwazam zapomniales napisac ze ja tak nie uwazam, jaka szkoda, teraz ja moglem napisac ze myslimy tak samo Ale znam jedną prawdę życiową - nim dalej w las tym więcej drzew. ale jak idziesz dalej to na odcinku od srodka lasu drzew coraz mniej a jak jestes uparty inie spamikujesz dojdziesz kiedys na polankę czego ci zycze [...]

[...] SIEBIE!!! a raczej swoją dietę. Jedyne co to siłownia 2-3 razy w tygodniu koniecznie była, i tak codziennie mialam albo siłowe ćw. albo aerobik. Z tym że dieta poszła....w las. Jedyne czego pilnowałam to dostarczanie białka w odpowiedniej ilosci nie mniej niż 130g. Z resztą było różnie, a to wszystko przez urlop, bo na nim się tak rozchwiałam. [...]

[...] Łącznie: Dystans 7.41 km Czas trwania 44m:06s Średnia prędkość 5:57 min/km Max prędkość 4:48 min/km Tętno 164 / 174 Za daleko i za szybko ;-) Pobiegło mi się za daleko w las, więc wyszło więcej km niż planowo.Przez mp3 i nadmiar energii ciężko parę km przebiegłam odrobinę szybciej. Sobota, przed 9 rano, ludzie powoli wpadają w kocioł zakupów [...]

[...] wytrzymałość, ogromne mięśnie potrzebujące pokłady tlenu i odpoczynku, żeby były zdolne do pracy. Poza tym jak pokazała walka z Thomsonem w chwilach słabości taktyka idzie w las i zaczyna się nawalanka, przez którą tak naprawdę sam się nokautuje. Tak na marginesie, jeśli ktoś pisze, że Pudzian ma słaby charakter, bo odklepuje to jest idiotą, nie [...]

No nie, taki las mieć pod nosem i nie biegać to grzech! Ale widoki :-D Ale bym pobiegała w takim terenie :-) Ja bym dotruchtała te 400m do pełnej dychy, dużo nie brakowało ;-)

Witam Pana kolegę :-D. Tu jeszcze z tematu Viki, akurat paczkomat się przypomniał jak poruszyłam temat i przyszedł Polar. Teraz będę starała się częściej odwiedzać las ;-D. /SFD/2021/4/23/0abc8ee7d8c04f3ca0c434e3206c6c8a.jpg

Ripley - nie wiem dokładnie gdzie mieszkasz, ale ja ostatnio odkryłam przepiękne tereny biegowo-rowerowo-spacerowe. Po drugiej stronie ulicy:) Pewnie znasz, ale jesli nie to polecam - od Strzelców jest wejście w las. Krykulec i okolice. /SFD/2021/6/7/0b8c13a24cfa42c08b47cedee550f476.jpg

[...] ale ja ostatnio odkryłam przepiękne tereny biegowo-rowerowo-spacerowe. Po drugiej stronie ulicy:) Pewnie znasz, ale jesli nie to polecam - od Strzelców jest wejście w las. Krykulec i okolice. /SFD/2021/6/7/0b8c13a24cfa42c08b47cedee550f476.jpg Nie znam, ja zwykle mam nawrotkę na Sosnowej ale jak to po drugiej stronie ulicy to pewnie się [...]

Tam jest od groma możliwości, i laskiem i drogą. Gdzieś mozna te autem zajechać do środka (dla tych co lubią sobie ułatwić z rowerem), koło Kaczej postawić. Widziałam auta ale nie wiem jak dojechać. Zresztą przy Strzelców zostawiałam auto i szłam z psem w las.

[...] ze Szczeniarą odkrywam takie tereny! A twierdziłam,ze nie mam gdzie biegać czy jezdzić rowerem! Gorzej, ze nie mam chętnych w domu do robienia czegokolwiek ze mną w tych laskach... A zapuszczać się w las tylko ze Szczeniarą to się trochę boję, szczególnie po tym ostatnim wyczynie jak polazłyśmy dokładnie w odwrotną stronę i musieli nas autem [...]