kulturyści

przeciez fitneski sie tak samo suplementuja jak kulturysci myslisz ze one na witaminach jada;]]]

ALBUNDY1 To napisz mi, po co kulturyści jedzą posiłki, w których średnio jest 60g białka ? Gdyby człowiek przyswajał tyle białka co piszesz, a nawet 30. To jak wyobrażasz sobie przyswoić 400 g białka w jeden dzień ? Ile tych posiłków musiałoby być ? Oczywiście zabierz też pod uwagę czas trawienia mięsa, 3/4 godz, a dzień ma tylko 24 godz.

Wybacz kolego ale kremów nie stosowałem natomiast stosują je z powodzeniem kobiety miejscowo tracąc widoczną ilość cm właśnie poprzez utratę wody. Kulturyści przed zawodami też stosowali. Konkretnie miejscowe spalacze o których prawdopodobnie mówisz to zwyczajnie za ostra jazda. Ja też tak miałem że na klatce sporo tłuszczyku. Biegaj, biegaj i [...]

Genetyka . Niestety nie da sie tego ominac. Niektorzy maja symetralnie pociete miesnie brzucha jak od linijki, inni mniej rowno a zdarzaja sie kulturysci ktorzy po jednej stronie maja o jedna "kostke" mniej niz po drugiej. pozdrawiam

nieraz widzailem jak kulturysci na silowni lub cwiczacy goscie poprostu proch do buzi odmierzony i pomijaja woda to to samo ! ja np. jestem na cyklu cp i wsypuje do buzi obie i zapijam woda i jest git ,bo mi sie znudzilo juz tak to mieszac w szklancha a szejera niechce brudzic do cp bo pozniej gaienr piije

Natan, przez jaki okres czasu przygotowujesz się do konkursu? 16, 18 tygodni czy więcej? 100mcg Cytomelu (T3) taką dawkę przeważnie stosują kulturyści ale mówię o normalnych ludziach a nie IFBB.Pro. Są różne drogi albo cykle 6 tygodniowe - nie przekraczać 7,8 bo grozi konsekwencjami, albo mikrocykle ale wiąże się to z szokiem bo od razu trzeba [...]

trudno bedzie znalezc idealny punkt sadze ze to co robia kulturysci (mam na mysli manipulacje dietetyczne wylacznie) jest dla nich najlepsze niestety nie masz juz czasu na eksperymenty - wiec efekt moze byc bardzo rozny - ile to razy slyszelisy ze dany zawodnik zrobil zyciowke np 6 h po zawodach ... prowbuj wlaczyc i dokladnie obserwuj - skoncz [...]

[...] kilku lat. Kilka lat temu wyglądali na chuderlaków, a obecnie wyglądają świetnie. Mają dość spore klaty, plecy, łapy też ok. Wiadomo, że nie są kto wie jak ogromni, np. jak kulturyści, ale i tak są świetnie zbudowani a na siłke nie chodzą. Ja niestety jak narazie w kulturystyce osiągam mizerne(czytaj żadne) efekty i jak przez kilka następnych [...]

[...] będziemy wspomagać się SAA. Pozostaje tutaj wtedy zadać sobie pytanie co jest dla nas ważniejsze nieco więcej masy mięśniowej czy też bujna czupryna. Można zauważyć że są konie, kulturyści którzy są dowalenie mięsem a włosy nadal jak były na głowie tak są i wiesz że się to głównie z tego że predyspozycje genetyczne pozwalają utrzymać włosy.

Kanarek, dlaczego uważasz że obciążniki przy marszu obciążają stawy? No i widzę, że jednak więcej jest wśród nas rowero-maniaków A co do matrixa... byłam i wrażenia już opisywałam ale nie będę Wam psuć zabawy Zresztą, jestem ciekawa jak Wy zareagujecie na niektóre sceny i nie chcę spalić "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst [...]

[...] posiadającej mniejszą mase mięśniową..." Ano tak. Ale zwykle za masą ciała idzie siła statyczna, "siłowniowa" . Patrz: - "strongmeni" - kulomioty - kulturyści ... Rzadko jest odwrotnie. A co do siły ciosu (dynamiczna siła uderzenia) to podobnie - z tym, że ten 90 - 120 kilowiec MUSI mieć dodatkowo technikę, koordynację, [...]

Rzeczywiście kreatyna to wszechstronny suplement. Stosują ją nie tylko kulturyści ale także sprinterzy itp. Do Twojego celu jak najbardziej będzie ok. Tylko jeśli masz zamiar brać monohydrat to niech dawka nie będzie większa niż 6g. Co do hmb to zwykły antykatabolik. Cudów się nie spodziewaj chociaż wielu je sobie chwali właśnie w połączeniu z [...]

e to ja nie mam tag źle bo ćwiczę karate to mam nogi całkiem całkiem są inne nisz kulturyści mają bo bardziej na wytrzymałość nisz na masę

Spokojnie treningiem domowym cwicz sobie gore. O szybkosc sie nie martw. To wytrzymalosc, a raczej jej trening zabija szybkosc, nie zas sila. Jak klown wygladac nie bedziesz, bo domowym treningiem nie zlapiesz gabartytow Hulka. Zreszta jak sie oglada zawodnikow NBA, to widac, ze ostro trenuja na silowni i jakosc im szybkosci nie brakuje. Po za tym [...]

to jak to jest, że Ci kulturyści mają takie równe mięśnie ?? :P tylko genetyka ??

Anar, chodzi o to, że nie tylko kulturyści mają korzystać z tej strony... S. Ambroziak

MATEO ty mozgu!!! Kurcze i ktos mi powie ze kulturysci to nie elita intelektualna=)))) pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Idealnej diety nia maja kulturysci z 15-letnim stazem i nawet oni nie sa w stanie Ci odpowiedziec na takie pytanie a znaja swoj organizm bardzo dobrze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

artek111 jesli moge zapytac ile masz lat? Bo ja obracam sie w srodowisku wiekowym 13-17 i wiem że umiar to ostatnia cecha ktora posiadaja nastoletni kulturysci.Pozatym trzeba sobie odpowiedziec na pytanie po co osobnikom w tym wieku trening silowy w takiej czy innej formie? 99% chodzi o szpan tylko jeden z drugim nie potrafia zrozumiec ze [...]

ok dzięki właśnie tak robie że opuszczam się do końca ale widziałem właśnie dużo razy że kulturyści nie prostują tzn nie opuszczają się do końca