kulturyści

ja juz dawno na tym forum pisalem ze kulturysci z lat 60 nie uzywali ai i nikt nie mial problemow jakie sa teraz , ja przy cyklu 800 test 375 bold 40mg mety nie uzywam nic wyniki nie znam poprostu oceniam po sobie poranne wzwody libido kosmos im wiecej chemi tym wiecej powikłań.... fajny wynik testa jak na taka dawkę

jw trening na rzezbe! tzn. trening krotki, bardzo intensywny, z krotkimi przerwami pomiedzy seriami(40-60sek) po 12-20powt i dietka na zerowym bilansie kalorycznym, lub minimalnie ujemnym. wszystko prawie tak samo jak kulturysci na m-ac przed zawodami...

Znajdż sobie KIFa z marca 2009. Tam jest cały artykuł na ten temat. Kulturyści którzy tam sie wypowiadają ćwiczą 15 min trzy razy w tygodniu. A i nie powinno sie cwiczyc brzucha z obciażeniem bo potem odstaje i brzydko wygląda . Zresztą przeczytasz będziesz wiedział.

Znajdż sobie KIFa z marca 2009. Tam jest cały artykuł na ten temat. Kulturyści którzy tam sie wypowiadają ćwiczą 15 min trzy razy w tygodniu. czy on jest zawodowym kulturysta? co to brednie maja wspólnego z nim? uważasz że to co pisze w tandetnej gazetce ma co kolwiek wspólnego z prawdą? nie ćwicz z obciążeniem bo brzuch późnij odstaje

Pewnie rozbudowują w taki sam sposób jak kulturyści, poprzez trening siłowy, dietę i ewentualnie suplementację. Moze rozwiń trochę swoje pytanie.

http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html link do strony z wartościami odrzywczymi. Tam wszystko pisze. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza. Zapraszam do obejżenia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88185

Niektórzy kulturyści znoszą naciks wywierany na klatkę piersiową wykonując wyciskanie na ławeczce pochylonej o 30 stopni zamiast 45 Pozatym nie napisałeś czy masz luźne nadgarstki czy też napięte, wtedy nacisk na stawy barkowe i triceps jest większy i może to jest powodem nacisków które odczuwasz podczas wyciskania.... "W cierpieniu rodzi się [...]

hmm..kulturysci co sie znaja na cwiczeniach daremni jestescie i tyle!! zamiast pomagac to tylko sie smiejecie ...zagrajcie w szachy..bo na kulturystyce sie nie znacie =>tępe Łby.. ty sobie powinieneś zrobićtrening ale na psychike (bo kulturystyka tez wlasnie i to wyrabia) bo za szybko się unosisz

człowieku jeśli nie widzisz różnicy między aplikowaniem doustnie środka przeznaczonego do iniekcji z grupą 17a a zakrapilaniem oczu olejem to gratuluję. Czołowi kulturysci piją wino iniekcyjne. PS:Problem jest jeszcze innej natury.Bez rozwijania tematu-wino inj klepane jest nie zawsze w taki sposob w jaki powinno.Mimo iż substancja czynna jest [...]

mnie nie chodzi wlasnie o mase taka jaka maja kulturysci.Chce jedynie przytyc i miec dobra sylwetke.Mysle o 2-3 ogolnorozwojowkach w tyg.,czy moze kilka podst. cwiczen na wieksze partie miesni codziennie przy b. niskiej intensywnosci to lepszy pomysl?Odzywek nie biore,sporo jem,duzo pije mleka i jogurtow,takzy kluski,ryz,ryby..gdzie znajde [...]

[...] Solidny trening w splicie daje bodziec aż do nast tygodnia, tak przynajmniej w założeniach. Jeśli ktoś nie czuje sę dostatecznie wytrenowany, robi partię 2x w tygodniu, i to zaj**iście wystarcza. Nawet startujący kulturyści ćwiczą 5 razy w tygodniu, chcemy być lepsi od prosów czy jak?;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-05-31 14:05:44

[...] A propo tego planu, to czy mam go szukać na forum, czy ćwiczyć na tym sprzęcie tak jak mi to odpowiada?? I wiadomo, że nie będę stosować żadnych diet, takich co stosują kulturyści... Doradźcie Treningi karate mam w poniedziałki, środy i piątki, więc siłownia tak 2x w tyg..(wtorek, sobota - najlepiej mi odpowiada, bo w czwartki korepetycje z [...]

ej no ni ema problemu zeby dziennie zjesc 20 gram a nawet wiecej , nie oszukujmy sie wit c kosztuje grosze ,witamina ta jest rozpuszczalna w wodzie wiec jej nadmiar zostaje wyszczany i ni ema prawa nam zaszkodzic, szczegolni eze pile 15 litrow wody solonej dziennie, my kulturysci robimy rzeczy extremalne aby extremalni ewygladac, dla mnie nie jest [...]

Nie masz szans na symetryczne proporcje bo cialo czlowieka takie nie jest. Fakt, ze kulturysci do tego daza, ale to przy wiekszej masie. Na poczayku z braku masy dysproporcje sa bardziej widoczne, dlatego posluchaj ulubienca, to dysproporcje optycznie stana sie mniejsze. zdr.

[...] FAQ , zwlaszcza ta o bieganiu i o tym wyczesanym programie z 6000 tysiacami produktow - za co masz SOGa ale po co tak napisales: "Pomimo pewnych, ehm... dyskusyjnych praktyk (doping) kulturyści wiedzą sporo o prawidłowym odżywianiu - http://kulturystyka.pl " jak tutaj nikt nikogo nie namawia do uzywania dopingu ? pozdrawiam grzesio

Z wielu zrodel wiadomo, ze wapn uposledza wchlanianie magnezu, dlatego wlasnie istnieje ZMA preparat, ktory najlepiej przyjmowac przed snem i nie laczy sie go z innymi suplementami (za wyjatkiem np bialka itp). Na www.kulturystyka.pl nikt nie namawia do dopingu. Jednak informacje na temat uzywania, dawkowania itp sa potrzebne osobom, ktore chca [...]

pewnie ze malo, zawodowi kulturysci kiedy osiagaja wartosc zblizona do Twojej to sa zaiebiscie wyrzezbieni, gdybys mial duza mase miesniowa przy tej ilosci tluszczu to by ludziom na plazy oczy wylazily. a jesli chodzi o spozycie tluszczu to nie wiem skad przekonanie ze tyje sie od tluszczy?? tyjesz gdy masz dodatni bilans kaloryczny... poczytaj [...]

Opisz dokładnie swój trening - co, ile, kiedy i od kiedy I jakie są Twoje możliwości :) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- [...]

to zle myślisz bo cwiczenie pozwolilo chlopakowi na odblokowanie sie prosze nie mow mi ze ucza bezpieczniejszych cwiczen bo masz wyksztalcenie kulturystyczne a kulturysci stosuja bardzo kontuzjogenne odmiany cwiczen , szczegolnie w obrebie stawu barkowego na zwykly chlopski rozum - na lawce mozesz zginąć przez uduszenie a na podłodze jestes [...]

[...] Przykładowo po mocnym treningu interwałowym organizm jest w pełni zregenerowany dopiero po 3 dniach, a trening brzucha w odpowiednich warunkach mozna robić nawet codziennie. Standardowo na siłowni kulturyści robią kazdą partię raz w tygodniu. Poczytaj też o regeneracji i przetrenowaniu zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-05-23 11:29:02