kulturyści

[...] zdjęciach dostawało tu na forum rozpiski, po Tobie widać, że nie śpisz na siłowni, ale trochę zluzuj z EGO, bo ono prawdopodobnie wpieniło kolegów z forum. Z tym, że dzisiaj kulturyści w kategoriach znają swoje miejsce w szeregu to się nie zgodzę, wystarczy popatrzeć na ludzi-reklamy kulturystyki, takich jak Lazar Agelov, Simon Panda i cała [...]

Zrzucenie wody, czyli odwodnienie, jak kulturyści przed zawodami, żeby rzeźba myła maksymalnie widoczna. Podczas zrzucania wody ogranicza się jej picie do minimum, ale także żadnej soli i produktów ją zawierających, czyli warzyw, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie. Takie odwodnienie na pewno nie jest superzdrowe, ale przez 2-3 dni raz na jakiś [...]

[...] sprzętu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-23 18:43:12 No właśnie niezbyt te same, gdzie nie szukam tam podają, że mimo wszystko inne angażuje. A co do ud nie chodzi o sprzęt, tylko o to, że nie chce mieć jakichś mega wyrobionych ud jak kulturyści, a jedynie podtrzymać ich aktualną formę, która mnie zadawala, może delikatnie rozbudować

1 cwiczy sie zazwyczaj male patie miesniowe z duzymi partiami czyli wniosek prosty poniedzialek odpada... jak juz robisz to zrob klata + tric pozniej zrob same plecy ewentualnie + biceps jesli juz robisz barki to zrob pozadnie tak samo zresza z bicepsem i treicepsem znalazlem ci juz ten temat abys nie musial szukac pozdrawiam..:) [...]

6 x w tygodniu, partie 2 razy w tygodniu - co za bzdury bez odpowiedniego "podkładu" można się tylko zajechać nawet zawodowi kulturyści tyle nie ćwiczą regeneracja jest równie ważna co trening a split jak split - jak Ci się znudzi to możesz coś pokombinować albo zmienić na FBW zresztą, bez odpowiedniej miski nawet "super trening" nic nie da

[...] No chyba że szykujesz się na zawody, wtedy kompetentne prowadzenie, rady odnośnie pozowania, odwadniania, ładowania, ostatnich szlifów są na wagę złota. Inna sprawa że znani kulturyści mają tendencję do wypisywania klientom hurtowo, z szablonu, takich samych diet, więc tak jak pisałeś: wydasz grosz a dostaniesz rozpiskę w stylu RANO OWSIANKA, [...]

[...] się róznymi gównami o których wy nie macie pojęcia, nie stosuje jakiś jabłczanów dwupierdzianów tylko same nowości ery sterydowej po których mięśnie nienaturalnie szybko i do nienaturalnych rozmiarów rosną. Dla porównania zobacz sobie jak wyglądali kulturyści jak o sterydach nie miano pojęcie http://www.sfd.pl/temat248216/ jest różnica co nie ??

[...] tobie się chyba wydaje żę SAA to cudowne środki wielokrotnie "silniejsze" od suplementów. to tylko narzędzie a nie droga na skróty. musisz wiedzieć że wyczynowi kulturyści przeskoki takie jak 8-10 kg rozkłądają na wiele miesięcy, czasami na rok a nie na 2-3 miesięczny cykl. pomijając już sam fakt, że złapamie 15kg w 3 miesiące [...]

[...] mial te 2 dni odpoczynku pod rząd... Uparłeś sie na te 4 dni Z Kreatyna na razie daj sobie luz, wezmiesz ją jak pojawi sie pierwszy powazniejszy zastój na razie na sucho tez duzo osiagniesz i postaraj sie zadbac o diete, jak nie mozesz to prznajmniej wiecej jedz i postaraj sie spozywac jajka (kiedyś kulturyści wlasnie tak robili mase) PZDR

[...] Jakiś czas temu badania dowiodły, że leucyna jest stymulatorem insuliny, ale kwestia, w jakim stopniu wpływa to na metabolizm tłuszczy pozostaje wciąż nieustalona. Niektórzy kulturyści jednak poddali w wątpliwość sens stosowania leucyny w diecie. Jej wpływ na syntezę białek odbywa się na drodze procesów niezależnych od insuliny, chociaż poziom [...]

[...] kolacją (jakieś 30minutowe sesje). Co do treningu to się jeszcze zastanowię bo nie wiem czy będzie czas na kombinacje. Chciałem skorzystać z usług doradczych, które oferują kulturyści, ale przy masie się nie sprawdziły i mam wątpliwości. Ogólnie kontakt był kiepski.. Heh Najcol widziałbym Cie jako mentora ;) To co napisałem to są to moje [...]

...na temat termogenikow odsylam Cie do dzialu suplementacja-czerwony post podwieszony -'therma pro'...substancje te stosuje sie cyklicznie zaczynajac od malej dawki i obserwujac reakcje organizmu...zreszta uzyj wyszukiwarki - znajdziesz wszystko....tak po jakims czasie po odstawieniu organizm stara sie wrocic do swojego normalnego trybu,poniewaz [...]

owsiane(płatki a nie błyskawiczne) najlepiej górskie, zalewasz wrzątkiem(wodą lub mlekiem) i po 5min dopiero je jesz:)) w cale nie wiury tylko papka wychodzi:))) dodajesz łyzeczke kakao(najlepiej gozkiego...) i jest wypas! (ja dodaje jeszcze przed zalaniem woda siemie lniane) a ma sie ta stagnacja tak ze kulturyści to inny człek:)

Chisora pokazał zęby w tej walce. teraz wszyscy będą się bali z nim walczyć i będzie obijał bumów przez jakiś czas. Niech trzyma dobrą formę i się nie zapuści. Helenius to jednak kołek, Wach mógł z nim walczyć byłaby wojna. Nie widzę Heleniusa z Witkiem dostałbym srogi wp******. Z Władkiem ciężko powiedzieć, dzięki warunkom mógłbym go zmusić do [...]

Dobre Ano ne grozi ale są i tacy "kulturysci", którzy tak doskonale ćwiczą i jedzą, że narządy rosną a mięśnie szkieletowe już nie

niezly maraton maja w tym roku nasi co niektorzy kulturysci

nie mozna zrzucac wszystkiego na zwiazek,ktory teraz ma maksymalnie obcinane dotacje w zwiazku z sytuacja gospodarcza.pracuje tam wielu bylych zawodnikow,pasjonatow -ale ogolna biurokracja i finanse niestety wiele pomyslow kladzie na lopatki.pomijam zarzadzanie ,uklady,cele ,dzialania itp-bo tak niestety jest w wiekszosci zwiazkow. wydaje mnie sie [...]

KNIFE: Zgadzam sie ze wszystkim. Tym razem nawet mnie nie nadinterpretowales za bardzo.... tylko z ta "strategia"... wiesz ja bralem pod uwage ze wytrzymalosc spesyficzna do bjj autor i tak wyrabia. Roznica jest taka ze niektorzy polegaja glownie na trzymankach i na tym by "zameczyc" przeciwnika z "nudow"... nie [...]

tekst kumpla> haha..to nie ma nic z polska lub doswidczeniem wsplonego..czytajcie uwaznie!doswiadczenie mam,i tez sie nauczylem duzo o sterydach itp.,pytania byly skierowane gl;wnie do os;b ktore na sobie doswiadczyly prpis i only.a rowniesz napisalem ze prosze o wasze uwagi itp.,ale na jakims poziomie.co do odblokowania nc chlomidzie lub [...]

[...] 4ćw na czwórki, 2-3 na dwójki, 1 na pośladkowe, 1 na przywodziciele, 1 na odwodziciele, 1 na łydki, 1 na piszczelowe - taka absolutna podstawa, którą z powodzeniem realizują kulturyści. Nie jest zbyt mądrym rozwiązaniem pompować krew do nóg po czym w górę aż do barków, efektów z tego 0...no chyba, że dla kogoś efekt to 60-63 w udzie, jeśli uważa [...]