kulturyści

Tom Hilde chodzi mi o to, że skoro Herek lubi chleb, to czemu ma nie jeść ? Robi postępy, więc może takie odżywianie mu służy. Tutaj lansuje się poglądy, że trzeba jeść jak kulturyści, aby robić postępy. Ale prawda jest bolesna, wiele osób je nawet gorzej jak Herek i też progresują, także jak widać można. Nie bój się, za kilka lat zrozumiesz o co [...]

wystarczy przed 5% tłuszczu mają zawodowi kulturyści w dzień zawodów

sastaiczy kulturyści nir robią 3 tyg, przerw? Czy im też tak forma spada szybko? Czy to wynik kontuzji i choroby? Wszyscy robią przerwy. W idealnej opcji robi się je wtedy kiedy są zaplanowane. W nieidealnej wychodzi tak jak u Ciebie. Ogólnie warto stosować jakąś formę periodyzacji treningowej - żeby były okresy na 110% i żeby były też takie na [...]

[...] wszystkiego do tego testu bo wiadomo, nie od dziś, że w sporcie i zaznaczam, że nie mówię tylko o kulturystyce, doping jest wszechobecny, faktem jest, że w kulturystyce chyba najbardziej rzuca się w oczy, ale czy to umniejsza poświęcenie i pracę jaką trzeba włożyć aby prezentować taką sylwetkę jaką ma Radek czy inni czołowi kulturyści?

[...] i ogólnie jest trenerem personalnym itd. Droga jedzenia wg WK to szukanie sobie wymówek jeśli jest się słabym i nie umie utrzymać diety, bo po co trzymali by sportowcy i kulturyści dietę, skoro na innym jedzenie mieliby takie same wyniki. (Ja wątpię że WK non stop jedzą tak jak na filmikach) Oczywiście zrób jak chcesz, tylko pamiętaj o [...]

p.brzoza wlasnie tak odebralem ten program i kazdy kto chociaz troche sledzil afery z filebornem tak samo to zinterpretuje najlepsza byla moja matka po obejzeniu programu "to oni sobie te sterydy nawet wstrzykują" bardziej chyba sie tym przejeła ze kulturysci biora sterydy niz tym ze kolejny wysoko postawiony czlowiek nie szanuje tego [...]

A co tu dementowac? Nie od dzis wiadomo, ze kulturysci z czolowki (i nie tylko) handluja rozpiskami- sami placa niemale pieniadze, kupujac je np. od zawodowcow ( w tym celu organizowane sa spotkania przy kawce w restauracji czy na bankiecie, czasami via internet) i dlaczego mieliby doplacac do interesu, jak mozna odsprzedac z nawiazka?

[...] są używane w zły sposób (nie zgadnie z przeznaczeniem). ale dopingowali się sumerowie i starożytni grecy. Czy środki, którymi się wspierali były stosowane zgodnie z przeznaczeniem? Anaboliki to grupa leków wymyślona po to, by zwiększać bilans azotowy i przyrost masy mięśniowej więc teoretycznie kulturyści stosują je zgodnie z przeznaczeniem

[...] maksymalny wysiłek, czy też powtarzalny wysiłek bliski maksymalnemu dla danej osoby - powoduje niewyobrażalnie wysoki skok ciśnienia. Tak, np. obciążenia, jakim poddawani są kulturyści w czasie ćwiczeń siłowych powodują wzrost ciśnienia skurczowego do 400 mgHg, a rozkuczowego do ponad 300 mgHg! Niestety osiąganie wysokiego ciśnienia dotyczy [...]

Nie mam nic przeciwko rozwijaniu cech motorycznych, czyli takiemu fitness o jakim piszesz. Oczywiscie w polaczeniu z aktywnoscia umyslowa, zeby nie bylo sytuacji jak w tescie IQ TVN, gdzie kulturysci okazuja sie najglupsi, w dali za wąsatymi wiejskimi strazakami i rozowymi blondynkami. Trening ogolnorozwojowy, trening z obciazeniem jest ok. Piszac [...]

Pewno nie trenujacy nie jest ogolnie specjalnie sprawniejszy, ale ma tez czesto mniej upierdliwych kontuzji i nad tym mozna popracowac. Rozgrzewki ktore widuje na silowniach to zwykle dramat, a bierze sie to z tego, ze czesto za ciezary biora sie ludzie, ktorzy ze sportem nie mieli nic wspolnego. Podobnie z treningiem gorsetu miesniowego wokol [...]

[...] propagowanie takiej kulturystyki.Seba nie jest odosobniony w opinii o kulturystach a takie zawody pokazałyby że to nie są tylko mięśnie na pokaz jak wielu uważa.Jak ktoś się tym nie interesuje nie wie że kulturyści nawet ci ze światowej czołówki to większość z nich bardzo silni ludzie i na ogół bardzo sprawni pomimo swojej ogromnej muskulatury.

Jasna sprawa, kulturysci jedynie przez swoja nieskonczona grzecznosc pozwalaja innym zgarniac medale na olimpiadach, gdyby tylko zechcieli to by im wszystkim pokazali jacy sa zaj**isci i w ogole, buehehe :-D Podpisuję się obiema rękami pod początkiem wypowiedzi! Prawdziwy kulturysta jest jak harcerz - uczynny i godny szacunku!

Wiadroman a może dlatego że zwyczajnie im się to nie opłaca finansowo. Czekalem na takie wytlumaczenie :) Gdybym posiadal pewien gotowy zestaw umiejetnosci pozwalajacy mi wygrac jakies topowe zawody to bym to zrobil, koszta przeciez zadne, jade i wygrywam. Zysk to slawa i potencjalnie kolejne kontrakty z reklamodawcami. Ale kulturysci tego nie [...]

ej nie wiem czy ogladacie MD TV ale tam wszyscy kulturysci robia klatke na smithie w tej stajni u animalkata , plaska, skos, nikt jeszcze tam nie robil na wolnej

czemu zawsze na filmikach kulturysci lub amatorzy zaczynajac triceps od sciagania wyciagu gornego nachwytem?

czemu zawsze na filmikach kulturysci lub amatorzy zaczynajac triceps od sciagania wyciagu gornego nachwytem? pewnie dlatego, ze jest o wiele lepsze dla zaprezentowania sylwetki niz np. francuz czy wyc. wąsko leżac- pod tym katem bym to tylko rozpatrywał, no i wątpie aby nawet wiekszośc a co dopiero wszyscy...

Tak również można a i trenują tak naturalni kulturyści,dorzucając czasem sesje popołudniowe(trening podwójnie dzielony).Kwestia diety,a ph to shit najgorszy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-07-22 17:56:02

Juz latwiej wywolac odczyn kwasowy jedzac kurczaka z ryzem niz BCAA. Dawki, o ktorych pisze kolega to np. dla leucyny 20g. Panowie 20g! Policzcie ile by kosztowala taka suplementacja. Pol opakowania BCAA na dzien. A tak poza tym, to kazdy dobrze wie, ze przesadzanie zle sie konczy, czy to mamy doczynienia z szarlotka od babci, czy np. z DNP. [...]

witam ponownie:)myslalem ze dyskusja utknela juz w martwym punkcie a tu prosze-jaka niespodzianka:)najpierw chcialbym wiec odp. na zarzuty pana beara:)wiec jesli mowisz ze musisz zjesc olbrzymie ilosci amin. aby w org.doszlo do zakwaszenia to niestety sie mylisz:(ze niby zdazymy wszystko wydalic,ze niby ketony rozpuszczaja sie w tluszczach?hmmmm-a [...]