kulturyści

No ****de zajedwabiście wygląda. Teraz on jest moim idolem Niby wydaje się ze ma troche przymałe nogi do górnej części ciała ale to dobrze moze nie będzie wyglądał jak obecne świniaki ale jak kulturyści z wcześniejszych lat. Kozak

w zwiazku z tymi "pokazowymi" treningami sadze ze owe treningi napewno maja sens,nie wyobrazam sobie aby kulturysci tylko ze wzgledu popisowych narazali sie na kontuzje to sa konkretne ciezary,wiec odpadaja teorie typu: on tylko na filmach robi takie treningi

Myślisz, że tego nie rozumiem? Chodzi o to, że mnie w przeciwieństwie do kobiet odwiedzających temat interesują wyłącznie kulturyści z Open i najciężsi z amatorów. Co chwila dostaję info, że temat uaktualniony, wchodzę licząc na jakieś wideo z treningu Pro'sa, wywiad jak idą przygotowania itd. a tu kolejna toaletowa fotka jakiejś laski... Realia [...]

Zrobione. Co do zamieszania w sprawie warzyw - to jest forum kulturystyczne. Więc siłą rzeczy wiele rzeczy robi się/poleca się robić tak, jak zawodowi kulturyści robią. Jedną z tych rzeczy jest kwestia warzyw po treningu. Jak dla mnie - amatorzy i normalnie żyjący ludzie powinni jeśś warzywa. I przed i po . Bez żadnych obaw, że "błonnik [...]

[...] rowerem za 100k bardzo chętnie go pooglądam, ba zrobię sobie przy nim zdjęcie w strefie, jak będzie okazja, ale niby czemu ma mnie to zniechęcić? ;-) To tak jak forumowi "kulturyści" powinni się załamać bo na okładkach, reklamach - jest pełno Ronnie Colemanów - no i kiedy z nimi wygracie? ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-31 [...]

Najlepiej nie chorować. Nic mi aż takiego nie dolega pytam z ciekawości bo gdzie teraz nie patrze to reklama BPC. Doslowanie każdy zawodnik sporty walki, kulturyści, stron mani itp. Ja się boje igieł. Jak ostatni raz mi pobierali krew to dostałem ataku paniki zimnych potów i prawie zemdlałem. Tez głupio zrobiłem ze zapytałem pielęgniarkę ile tu [...]

[...] na stałe? Nie boisz się że się odkręci? Ty to równo z aerobikiem jedziesz haha :-) jestem ciekaw ile ja bym podniósł w takim chwycie :-) z ruchem tragedi nie ma a i dodam że kulturyści preferują takie ruchy, chyba nawet Małecki robi takie niepełne ruchy jak Ty :-) W tym ćwiczeniu jak i z kratownicą przy większym ugięciu, bardzo szybko [...]

[...] na siłownie , 5x5 jakos do mnie nie przemawiał ale plan to plan ,zrobic trzeba . okazalo sie ze nie jest tak źle ,z wyjatkiem tylko ze nie zrobilem wyciskania bo smsowi kulturyści zajeli ławkę . jest tez pozytyw i to chyba duży , skupilem sie na ATG,naogladalem sie wujka YOUTUBE i zaczalem :-> scisniete poslady i... skupienie na ruchu a nie [...]

no i stałeś się ketlarzem - koledzy "kulturyści" - z tej mąki chleba nie będzie;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-12-11 10:05:40 raczej mi to nie grozi :) barbel mi bardziej pasuje , ale wycofac sie ze swingow na tym etapie to byl by juz wstyd :):) ps. pomierzyłem sie dzisiaj :)): waga 95 czyli stabilna od 2 miesiecy w karku poszedl 1 [...]

zioekt - nie lubie dziczyzny %-) pro666 - to juz nie tylko badanie, trzeba zaplacic za zdobycz. Nie wiem jak aktualnie ale liczą od kilograma ;-) sforcia - chyba nie zdajesz soobie sprawy ile z tym jest roboty %-) krolika patroszylismy z 45min a to male gowienko, z sarny czy dzika duzo odpadow jest, a nawet badzo duzo... roboty co nie miara, [...]

[...] osobom ktore zwyciezyly w wyciskaniu na klate. ASNF - fachowiec w dziedzinie, moze pomozesz ? :-D jakąś fotkę masz? ja ogarniałem relację foto od mastiego, ale tam sami kulturyści byli - także nawet gościa nie widziałem ;-D fajna relacja, super, że wyjazd się udał - pamiątka na całe życie no i dodatkowy kop motywacyjny zobaczyć czołówkę na [...]

CO do fotek to jak zobaczylem je to nie ma zadnego porownania. Kulturysci na zywo o niebo lepiej wygladaja i jest to szok jak sie to widzi ;] Co do formy Rona to niestety ale najszerszych to jeszcze bardziej dopiac nie mogl niz na Olympii, nogi tez juz sie slabiej prezentuja. Ale RECE!!! masakra! nikt nigdy nie bedzie mial lepszych , to jest [...]

[...] wyciskaniem-koncentruje się na ławce-zdarza się ,że przegapi czas próby-niezaliczona próba. Podobnie obserwujemy to u ciężarowców na zawodach,lekkoatletów,bokserów. Także kulturyści wchodzą w ten stan na scenie-są wtedy pewni siebie i tego co robią,jak się prezentuja-bo nie ma żadnego niepokoju,lęku,paniki,że inni moga być lepsi-wszystko [...]

Sprobuj kupic gainera , wegle i bialko i tydzien na nich tylko jechac. Pozniej to samo z jedzeniem i zobaczysz czy suple rzeczywiscie sa tak dobrze wchlanialne jak pozywienia i czy maja tyle niezbednych substancji co jedzenie. Gdyby bylo tak jak piszesz kulturysci nie jedliby , nie byloby diet tylko wszyscy chodzili by z szejkerami pelnymi [...]

[...] to biegaj nawet ultra, ale plan na siłownię do dupy jest. A przynajmniej ta rozpiska z wypychaniem na suwnicy i przyciąganiem czegoś tam do czegoś;-) Nawet nasi forumowi kulturyści, Ojan, Kabo, Giaur Maacek czy Tatuncio robią najpierw wielostawy, a potem ewentualnie izolują co tam im wypada w danym dniu. Tym bardziej, że chcesz [...]

Ja się nie znam. Po prostu wydawało mi się, że niektórzy kulturyści na kilka tygodni przed wejściem na scenę wyrzucają z diety nabiał, szczególnie mleko, wierząc że kazeina sprzyja gromadzeniu wody podskórnej i tym samym utrudnia uzyskanie dobrej rzeźby (w przeciwieństwie do serwatki). Oczywiście w moim przypadku rzeźba jest problemem na tyle [...]

vixen no niby jakim cudem chcesz nabierac powietrza na samym dole?? pomysl logicznie...na gorze. Sa pewne nie pisane zasady, mowiace o tym, ze kiedy ciezary nie oraja mocno CUN (zupelnie szczerze pierwsze 2 lata treningu) to nabieramy powietrza w fazie negatywnej a w pozytywnej wydychamy, natomiast na duzych ciezarach moze to wygladac juz duzo [...]

ale jaka skolioza? napiecie sie zawsze wykrzywia, jak siebie nie widzisz w lustrze wyjatkiem sa tylko zaawansowani pozerzy = kulturysci

Nie ma to najmniejszego sensu. Przetrenowanie lub kontuzja nastąpiłaby bardzo szybko.Dwa, max trzy poprawnie wykonane ćwiczenia w zupełności wystarczą. Niestety kulturyści w zdecydowanej większości nie mają pojęcia o treningu, a taką objętość wytrzymują dzięki wspomaganiu farmakologicznemu. Inna sprawa, że i w tym przypadku jest ona zupełnie [...]

Queblo co do kolarzy to też zalezy od specjalności. Kolarze torowi czy tacy sprinterzy szosowi wygladaja prawie jak kulturysci ;) Ojan-masz racje :)