kulturyści

wiem, że trzeba ale jeszcze jest trochę fatu, szczególnie na brzuchu, a znowu do poziomy jak kulturyści schodzić nie chcę . Kilogramy dojdą, spokojnie

Troche w cieniu innych wydarzeń-amatorscy kulturyści ekstremalni Nicolas Vullioud zaprezentował świetna forme /SFD/Images/2016/3/5/6e8b60b1340d40538ae2c069ba269891.jpg /SFD/Images/2016/3/5/63f081e9f78e4de59d2fc5bb4438cece.jpg /SFD/Images/2016/3/5/1d690a4e122949dda5f9edd27e17ee03.jpg https://www.youtube.com/watch?v=4TaDtw_eJb8&feature=youtu.be

Gdzieś czytałem ale nie pamiętam gdzie że białko roślinne też jest potrzebne (chyba że się mylę) Dietetycy liczą takie białko. Wegetarianie też na tym żyją Kulturyści chcą dużo białka i dużo mięśni :-)

Nie wiem czy widzieliście, ale to też spore wyróżnienie :-) http://kif.pl/www/aktualnosci/najciekawsi-kulturysci-debiutow-2017/

[...] worku-powięzi. Wszelkie kontuzje-wg tej teorii są wynikiem złej pracy powiezi,co się odbija potem na mięśniach i stawach. Są na to także pewne dowody doświadczalne-np kulturyści odwadniający się mocno przez zawodami, często wspominają o problemach z powieziami-czują jak się ocierają,lepią a nawet sklejają-co powoduje ból i ograniczenia [...]

Badania zmieniają się, więc niedlugo mogą zrobić kolejne, które udowodnią, że jednak warto jeść 6-8 posiłków... Całe życie kulturyści, czy fitnessowcy jedli po 5-6 posiłków i dobrze na tym wychodzili. Każdy ma swój rozum, każdy musi znaleźć idealne rozwiązanie dla siebie. Jeśli odpowiada komuś 14h post - niech to robi. Ja nie wyobrażam sobie cały [...]

Wydaje mi się że ten art pasuje do wszystkich działów z sportami siłowymi związanych :) Strongmani tak jak i kulturyści zwiększają masse :) szkoda tylko że totalny brak zainteresowania :P dziękuje za soga :)

tygrysiu ja sie dowiedziałam ze podobno jak sie robi codziennie brzuszki to rośnie normalnie mięsień i brzuch wclae nie robi się płaski tylko jest większy... podobno kulturysci wcale plaskich bvrzuchów nie maja, widac im miesnie jak wciagna brzuch i naabiora powietrza... ale mam nadzieje ze u ciebie nie bedzie takiego efektu ja brzuch 3 razy w tyg [...]

[...] wysypiam się lepiej. Kwestia pieniędzy bo jednak w porównaniu do Multiple sport olimpa ( które są równierz w/g mnie b dobre ) różnica w cenie jest spora, ale wiadomo że to podstawa. A przy diecie jaką prowadzą kulturyści, często monotonnej i mało zróżnicowanej konkretny zestaw witamin,minerałów i całej gamy potrzebnych składników jest bezcenny.

[...] ma tego zabezpieczenia(bo grawitacja nigdy nie działała w drugą stronę) i kość się wydłuża(niewiele) a później pogrubia od naturalnego obciążenia. Zastanawialiście się czemu kulturyści mają szerszy kościec w okolicach barków? Bo ich barki są rozciągnięte od podciągania z często dużym obciążeniem - obręcz barkowa się rozszerza. Osiowo da się [...]

[...] osoby zero lub lekki deficyt w dnt, u drugiej wyrównanie kcal z tłuszczy, a u innej ten tłuszcz tylko j**ie wrażliwość bardziej niż jakby dać węgle w to miejsce. Tak samo są kulturyści którzy masują typowo HC, a są ludzie którzy walą HC+HF ed i też im nieźle idzie, gdzie przecież w teorii 120 węgli i 40g fatu w jednym posiłku to tragedia. Także [...]

A co z tymi ukladami? Moge to miec bez zadnych ukladow :). I znalezc to mozna bardzo latwo, tylko trzeba wiedziec gdzie szukac :). W ogole bardzo ciekawy srodek bo zaczynaja go stosowac czolowi zawodowy kulturysci. Poprawa wytrzymalosci (oczywiste), ale rowniez i poprawa regeneracji + ulepszone odzywianie miesni szkieletowych, znaczne lepsze [...]

Bieganie jest efektywne - niekoniecznie musi być na czczo! (rano musi być na czczo gdyż inaczej się porzygasz - chyba, że wypijesz troszeczkę np. białka). xzaar - trenuje super intensywnie i może więcej jeść (przynajmniej na razie) W spowolnienie metabolizmu nie za bardzo wierzę - anorektycy w końcu swojej drogi umierają! Janie - odnosnie [...]

to po co kulturyści to robią przed zawodami? A czy zawsze są z tego zadowoleni? Po pierwsze to trzeba mieć wtedy niski poziom tłuszczu. Odwadnianie robią też w celu zmieszczenia się w limicie wagowym. Zrobisz to się przekonasz czy była zauważalna różnica :-) Powodzenia (naprawdę!).

Kabo, ale umowmy sie ze kulturyści maja wiecej miecha. Tu jak pisze Ojan jest kwestia limitu wagi, gdzie przez noc dobijają do 10 kg (w zależności od wagi). A u nas? Raczej to zbędne. N9 i raczej chwilowe jak juz :). Robiłem rożne ładowania (w tym dzisiaj ale powód raczej metaboliczny), w najniższym bf robiłem wszystko zgodnie z protokołem [...]

Moze i masz racje, ale sadze ze ma w sobie duzo osobowsci i pokaze klase na kolejnej Olympi i ja wreszcie wygra! Wydaje mi sie ze juz jest idolem. Coleman i Cutler beda odchodzic powoli w ciemnosc a tacy kulturysci jak wlasnie on beda wzorem do nasladowania, a nie lapania jak najwiekszej masy przy nie zachowaniu ksztaltow i charmonii w sylwetce... [...]

Skwara, to taka maniera tej dyscypliny i już, nie ma co płakać Bardziej cenione i bliższe ideału są sylwetki niskich, więc zakompleksieni wysocy ciskają się, że kulturyści są niscy. Ja jestem tego doskonałym przykładem. Mam około 190cm, kiedyś chciałem być niższy żeby mieć lepsze proporcje... ale niestety jestem za wysoki, nie mam gena do [...]

Taki pomiar to o kant d.py roztrzaskać Kulturyści mający 4% fatu niejednokrotnie mają 18%, a panny z 26-27% niejednokrotnie 18 czy 20% Oczywiście, można sobie z ciekawości mierzyć, ale wcale bym się nie zdziwiła, gdyby kolejny pomiar wykazał fat wyższy o ileś tam

inst. zawzięcie namawia mnie do wyrzucenia MC, bo nawet "kulturyści" tego ćwiczenia unikają, bo jest wybitnie kontuzjogenne Kur.va Powiedz mu, że jakby kiedyś zamiast kłucia zrobił MC, to nie pyerdoliłby głupot Ciekawa jestem, czy jest tu chociaż jeda osoba, która przy prawidłowej technice doznała kontuzji w MC? Anyways, dawaj filmy [...]

[...] im kto więcej waży tym więcej podnosi, w 95% przypadków. Zwykle z wagą ciała powiązany jest lepszy wygląd (masywniejszy). Cześć. A to, że powerlifterzy nie wyglądają jak kulturyści to inna sprawa. Nie ten trening, nie ten cel. I na koniec się zastanów, dlaczego strongmani ważą po 130-150 kg... i dlaczego tak dużo podnoszą. Zmieniony przez - [...]