kulturyści

szoho->jakbym widzial inne złe skutki brania suplementów bialkowych, to bym ich nie zazywal; slyszalem, ze wysokobialkowa dieta jest szkodliwa dla watroby i nerek, ale bez przesady; spozywanie ok. 2 gram/kg masy ciała (a ja wlasnie w takich ilosciach je spozywam), krzywdy zadnej ci nie zrobi , stosowanie 3-4 gram/kg przy wadze ponad 100kg, jak [...]

Luki ciężarami to operujesz takimi jak ci kulturyści co ich na MD można oglądac.

no wuacha tylko dziwne, ze wszystkie fitnesski i kulturysci jadą splitem:D

spaty ??? Mówimy tutaj o treningu dla normalnych ludzi... Chyba nie chcesz faszerować zgrabniutkiej Oli sterydami???!!! Chyba, że pod pojęciem "kulturyści" rozumiesz ziomków z siłowni na osiedlu . No to OK . Jak poszedłem do pierwszej siłowni w życiu też dostałem splita . split jest o wiele lepszy pod względem kształtowania sylwetki pod [...]

Moze i ladnie zbudowany, moze nawet sie kobietom podoba, ale ocenianie jego sylwetki jako kulturystycznej to nieporozumienie.Wieksza mase posiadaja lekkoatleci.Dla mnie ten pacjent wyglada wlasnie jak lekkoatleta badz plywak.I bez porownan do Franka Zane - to juz byla prawdziwa kulturystyka.oczywiscie, mozna go postawic w jednym rzedzie z Steve [...]

wg mnie zbudowany jest jak dzisiejsi biegacze sredniodystansowi,po prostu kulturysta amator-pelna rekreacja... kto by chodzil na zawody z takimi atletami:).sama kulturystyka nie mialaby wiekszego sensu. bez przesady....byli wtedy o wiele lepsi kulturysci,ale on mial za soba duza reklame.

Pro kulturyści mocniej uderzają głową o podłogę.

Niby dlaczego nie? Rozpietki moga byz na dociskania nie? Lawka glowa w dol moze byc a mostek nie? A moze na dodatek nie nalezy sciagac lopatek, bo kulturysci czasem specjalnie o tym zapominaja?

[...] dniu 2023-05-05 13:32:16 Ale z tego wynika że każdy szczupły facet nie powinien być w stanie zrobić brzuszków, scyzoryków i innych ćwiczeń w leżeniu. A brzuszki robią nawet kulturyści którzy mają bardzo ciężką górę. Jak dla mnie to nie do końca to jest kwestia anatomii. Mój ulubiony gość z yt daje radę :-D Swoją drogą szkoda że nie widziałam [...]

Skoro tak to widzisz i inni użytkownicy może też, to już bardziej odpowiednią nazwą było by "konkurs forma na lato ", bo kratę to się robi przez lata a nie sezonowo w konkursach Kulturyści robią kratę w konkursach (dokładniej na konkurs :-) ).

[...] bo ja jeszcze niewiele wiem, a doświadczenie i poznanie własnego ciała to chyba główna rzecz, ale myślę, że split szczególnie w Polsce jest o wiele popularniejszy, a znani kulturyści wspomagają się na tyle, że trening dzielony sprawdza się znakomicie. To tylko moje osobiste zdanie i rozważanie na podstawie innych opinii. Jeśli tylko zbuduję [...]

Wymienił,że w latach 70',80 tak jedli kulturyści... Ja oprócz twarogu, od 3-6 litrów mleka dziennie....Szczególnie siadłe mnie podchodziło-dziś juz nie ma takiego mleka...tylko nazwa pozostała...

czyli wg Ciebie to że różne laby mają inne normy to jest lobby a nie klasa sprzętu czy coś w tym stylu ALT w jednym labie górna norma to 45 a w innym 40 HDL w jednym 55-90 w innym >40 także nie wiem czy to tylko lobby ;) Pozwolilem sobie na potrzeby odpowiedzi wyjac potrzebne mi dane z Twojego konktekstu. Odpowiadam - zwroc uwage na wskazane przez [...]

[...] roli diety w jakimkolwiek sporcie:) Proste, żeby dużo dźwigać, trzeba dużo jeść :P :) Czasem jak mi ch...y dzień z żarciem wpadnie, to sztanga robi się dużo cięższa...kulturyści czy ludzie chcący poprawić sylwetkę(rekomp, redukcja) mają przesrane moim zdaniem, no ale ja to rozumiem, pasja. Kwestia celów, jakie chce się osiągnąć przez [...]

Kabo...komu jak komu, ale mi dyskredytacji innych dyscyplin zarzucić nie możesz...prędzej Ty odnosisz wszystko do BB :) Ja naprawdę doceniam ogrom pracy, jaką wykonują kulturyści, tylko całe to pieprzone BF i nieszczęsna krata i teksty typu tłusto u gościa z 15-18% zawartością tłuszczu...no proszę Cię. Ale ok., mimowolnie każdy gdzieś tam ciągnie [...]

Nieee, to nie są kondomy jakie się naciąga na fitnessach %-) Na srebnych i złotych to nawet i kulturyści mogą ćwiczyć, a my powszechnie stosujemy jako pomoc do podciągań na drążku :-) Ale jak wolisz z rączkami, to kup taką, tyle że na drazku się chyba na niej nie podciągniesz @@-)

Nie wiem. Pewnie bedziesz mial jakies efekty. Pewnie nawet niezle. Ale nie mozesz zaczac normalnie? Jak zaczniesz jak kulturysta za jakis czas nie bedziesz mogl zwiekszac objetosci bo juz wiekszej nie mozna miec. Zostaw to sobie na pozniej. Jestes juz tak zaawansowany? Watpie. Poza tym kulturysci cwicza z duza objetoscia ale oni biora sterydy. [...]

Ja niestety jem czasami 2 razy dziennie. Taka praca i brak czasu (albo raczej checi). A co do tych kulturystow to skoro tak, to pacjent sam widzisz. Bez przysiadow i MC masy nie zbudujesz i nawet kulturysci je robia. Chociaz myslelem, ze ci dzisiejsi raczej maszyny juz uzywaja. Ale jak widac mylilem sie. Sorki

Winklaar przeciez miał 350-360kg x 8 w serii na przysiadach. A koleś z filmiku troche dziwnie ten przysiad robi ,na hama odrazu siada i wręcz sie odbija a nie wstaje ;) Wątpie ,że trójboiści by dali rade operować cięzarami Colemana,Ruhla,Nassera,Winklaara bez swoich strojów specialnych i mega długimi przerwami miedzy seriami i robili tak [...]

[...] wpłynęła na jego zdrowie,wręcz uzdrawia.Jak widać na fotografi dawniej również można było osiągnąć przyzwoitą sylwetkę,o odżywkach i innych tego typu pomocach ówcześni kulturyści mogli usłyszeć od znajomych z zagranicy.Tym większa im chwała.nie zapominajmy o dawnych siłowniach.Najlepsze z nich często były skromniejsze niż dziś ma w domu [...]