kulturyści

[...] Tam nie ma nic zawiłego, nic się nie liczy, dla mnie chodzi o to by mając te informacje wiedzieć jak sobie napisać plan i co robić na treningu. Często oglądam jak trenują kulturyści i sobie myślę, no ciężki trening jakieś metody które wchodzą, ale nic nie dają i na koniec chłop styrany, a mógł z 30% głupot zrobić mniej, mieć ten sam efekt i [...]

Ojana i "moja" kategoria - - weterani kulturyści (powyżej 60 lat). http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/mistrzostwa-polski-katowice-2014/video,9,mistrzostwa-polski-juniorow-i-weteranow-katowice-2014-weterani-kulturysci-powyzej-60-lat.html Poniżej trójka z podium. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42f7ee2baa7c4408b44c3850ef10580b.jpg [...]

[...] takiej definicji uzyskanej przez sterydy ale zbliżony wygląd spokojnie dało by się uzyskać) W dodatku Frank pochodzi z złotej ery kulturystyki jak to niektórzy mówią, tamci kulturyści mieli to coś i wyglądali jak ludzie a nie potwory, jak wychodzili na scenę to każdy był inny a dzisiejsi mutanci wyglądem niewiele się różnią a brzuchy mają takie [...]

[...] tricepsa, przedramion, łydek – stanowią miłe urozmaicenie, ale nie rozwiną cię jako zawodnika. Ale chwileczkę – zapytasz – jak to możliwe, że kulturyści rosną na treningu dzielonym? 1. Budowanie masy to co innego niż podtrzymywanie! Nigdy nie wiesz jak dany zawodnik trenował przez lata. Wielu (w tym Arnold [...]

[...] mniejszych facetów wyróżniających się wspaniałą budową o dobrze widocznych mięśniach, takich jak Lee Labrada, Steve Brisbols i Francis Benfatto. Ale każdego roku czołowi kulturyści wydają się więksi, o większej masie i bardziej umięśnieni, zachowując jednocześnie umięśnienie i rzeźbę tych mniejszych Dorian Yates tak naprawdę skierował [...]

dlaczego kulturyści unikają cukru i produktów słodzonych?? chodzi ni o zwykły stołowy cukier. Czytałem forum i nie mogę nic sensownego wyłowić.

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=cukier&forum_id=10&strona=1 I nie tylko kulturysci powinni unikac.

[...] było aby ludzie zrozumieli, że nie trzeba ćwiczyć splitem i nie trzeba jeść kurak+ryż+brokuł na obiad i twaróg z oliwą na noc? Wszyscy to robili (łącznie ze mną) bo tak mówili najwięksi kulturyści - że tak trzeba jeść. Dzisiaj to się zmienia i nawet ci kulturyści zmieniają powoli zdanie... Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-03-22 10:51:46

[...] treningu i diecie za dużo, więcej będzie tłuszczu i wody niż mięśnia, dlatego pytałem wcześniej o tą "jakościową" masę. Po drugie tutaj też uwzględniałem to co mówili nawet kulturyści, żeby nie tyć nie wiadomo ile, nawet jeśli jemy super zdrowo tylko spokojnie tyć po 1,5-2kg. Tak już wracając do historii mojej to też jadłem zdrowo (poza tym [...]

[...] może i ładną ale wielki łeb który sprawiał że proporcjami przpominał noworodka nudzi mnie już to ciągłe podniecanie się arnoldem i frankiem flex dexter czy inni współcześni kulturyści wyglądaja dużo lepiej od nich a że olimpi nie wygrywają to zasługa sędziów i takie pieprzenie że dzisiaj kulturyści mają wielkie brzuchy jest bez sensu jest 2 [...]

[...] jako kulturyste wszechczasów a niechetnie lubia wszystko co amerykańskie. We Włoszech i basenie morza Śródziemnego ceniona jest np IBFA,WABBA, i oczywiście IFBB-amerykańscy kulturyście są tam lubiani z racji nagrywanych tam od dziesięcioleci filmów oraz obecności w zawodowcach kulturystów włoskich. Inaczej tez to wyglada od strony zawodników-dla [...]

Na przykładzie ostatnich zawodów GP Pepa : kulturyści-wszystkie kategorie-ok 40 zawodników -meska sylwetka,bikini-ok 100 zawodników -kobieca sylwetka-pewnie z 8 zawodniczek... [...]

Popieram przedmówcę. Kulturyści stwiający na rzeźbę i definicję nie mają szans. W złym kierunku to poszło. Przeznać jednak trzeba, że dzisiejsi kulturyści przekraczają granice ludzkiego ciała, budując ogromną masę i za to również należy się szacunek. Zmieniony przez - Fenomen_PL w dniu 2007-08-31 16:36:56

Bo tak mi radzili, nie tylko kulturyści których znam ale również światowej sławy dietetycy/kulturyści - tłuszcze to zło, dużo ich nie potrzebujemy, węgle = najlepszy przyjaciel %) Trochę inne zasady wyznaję nich Wy, wybaczcie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-09 22:51:08

[...] i może wystąpić opóźnienie lub wstrzymanie miesiączki. Po odstawieniu sterydów miesiączka wróci do normy ale inne objawy nie mijają. Zmiany są nieodwracalne. Niektórzy kulturyści mogą zaobserwować wzrost owłosienia na ciele przy utracie włosów na głowie, przerost brody. - Szkody w tkance łącznej Wprawdzie nie ma na ten temat jeszcze żadnych [...]

2 lata temu jeszcze o IF tak głośno nie było, właściwie wcale?a teraz jak Strecho mówi, wpisz na yt "IF diet" to masz milion linków "znaFców". Do usrania dietetycy, kulturyści, sportowcy etc powtarzają, regularnych 5-7 posiłków, odpowiednio zbilansowanych itp a tu nagle IF, że masz nie jeść 20h i potem w 4h oj**ac kcal z całego dnia. Do mnie to [...]

[...] Światowej Organizacji Zdrowia dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na białko wynosi 0,83 g na kilogram masy ciała. Wiemy z literatury kulturystycznej iż zawodowi kulturyści spożywają dziennie nawet po 4 g białka na kilogram masy ciała. Trzeba jednak pamiętać o tym, że stosują oni sterydy anaboliczne, które w ogromnym stopniu [...]

Cykle treningowe to podstawa-warto zwrócić uwagę,jak ktoś tego na sobie nie doświadczył,jak przygotowują się sportowcy wyczynowi,kulturyści,,bokserzy,zawodnicy mma,lekkoatleci itp Okres maksymalnego przygotowania się przed zawodami ot od 12 do 8 tygodni-w zależności w jakiej się znajduja wtedy formie. Dlaczego tyle? Ponieważ dłużej wyśrubowane [...]

yy dobra ja powiedzialem swoje zdanie ale 2 prosby. 1) koxy to tez ludzie nie rozumiem odzielania ich to tez kulturysci w pewnym sensie glupi bo glupi ale tez kulturysci. 2) wypowiadajmy sie na temat treningow o ktorych wiemy bo pozniej nie potrzebne riposty leca ze zamaiat kontrargumentow leca texty na matki (: ale milo sie czyta (:

Jak to na bicepsie się nie przybiera tłuszczu!! Gdy przybiorę w kilka msc 12 kg to przyrasta mi 2-3 cm w bicepsie !!! Mimo że siła niewiele rośnie! Kulturyści przybierają po 15-25 kg poza sezonem, wiec spokojnie te 3 cm wicej mają, Coleman też. Zauważnie że zawodnicy o wzroście Arnolda musieli by dziś mieć 130-135 kg masy na RZEŹBIE, i mieli by [...]