książki

Witam. Chciałem zespawać sobie drążek stacjonarny i poręcze do dipów. Tak jak wzory z książki Lafaya. Czy na podstawę profil zamknięty 30x20x2, na górę 30x30x2 będzie odpowiedni? Średnica rurek 5cm? Dodam że najtańszym kosztem ale żeby było stabilnie i bez większych problemów później. /SFD/2020/11/8/bc6619036d004d749bda7caca8ca2b10.jpg

Witam, Od kilku dni trenuje w domu z pomocą książki Oliviera Lafaya. Zamierzam przejść na system żywienia Leangains i rozpisać sobie zarys jakiejś diety. Chciałbym wiedzieć jakie jest zapotrzebowanie na białko trenując w domu... Dodam jeszcze że za pomocą LG chce trochę zbić wagę (wzrost 180cm, waga 80kg) bo jestem trochę zalany tłuszczem, a [...]

[...] i Drago w Poznaniu. Spotkanie odbędzie się w Wyższej Szkole Bezpieczeństwa w Poznaniu na ulicy Grunwaldzka 11 na 1 pietrze o godzinie 11.30 / 26.04.2013. Wszystkich gorąco zapraszamy. Oprócz Brandona I Drago będzie również Kisiel autor książki Trzynaście lat moich w Gromie informacje na bieżąco na FB https://www.facebook.com/...167895153222039

Sprzedam książkę podręcznik do nauki (stan idealny), 2 książki z testami z których jedna jest w stanie idealnym a druga dobrym. Dodatkowo płyta z testami identycznymi jak na egzaminie (identyczny panel) http://www.allegro.pl/item187138312_chcesz_jezdzic_ciezarowa_teoria_testy_kat_c.html Cena 25zł (z moją przesyłką) Zapraszam

Mam do sprzedania dwie nowe książki, po cenie znacznie niższej niż w księgarni. BOLESŁAW NIEMIERKO "POMIAR WYNIKÓW KSZTAŁCENIA". http://allegro.pl/niemierko-wsip-pomiar-wynikow-ksztalcenia-nowa-i1560312121.html W. OKOŃ "WPROWADZENIE DO DYDAKTYKI OGÓLNEJ" http://allegro.pl/w-okon-wprowadzenie-do-dydaktyki-ogolnej-nowa-i1560312488.html W przypadku [...]

książki, internet, trenerzy wszyscygłoszą "najważniejsza jest REGULARNOŚĆ" dobra, ale... sam wiem ciężko o motyw. piszcie co was motywuje

[...] snu ? Ile czasu przed pójściem spać jesz posiłek? Czy przed snem masz jakąś aktywność fizyczną ? 1. o higienie snu czytałem - próbowałem sposobu z mlekiem, czytaniem książki, oglądaniem tv. 2. zazwyczaj 30 min albo godzinę przed - raczej posiłek nie ma wplywu 3. Zazwyczaj nie, czasami jedynie mam trening na siłowni, ale to o 19 więc to [...]

Witam, nie wiem czy wielu z was o nim słyszało, a myślę że powinno. Ostatnio wziąłem się za siebie, i postanowiłem że pójdę jego ścieżkami. Prosiłbym was o plan, najlepiej graficzny z rospiską cyklów i serii ćwiczeń z jego zaleceń. Po przeczytaniu jego ksiązki chce spróbować coś bez korzystania z SIŁOWNI!!!!!!!! Z góry dziękuje

Witam Wszystkich!Mam mały problem,a za razem pytanie-gdzie moge dostac tabele z produktami spożywczymi,gdzie bede mial podane w 100g ilosc bialka,węgla i tłuszczu(moze nazwe jakies ksiazki lub strone internetową)?Takie tabele znacznie ułatwiłyby mi układanie diety,gdyz nie na wszystkich artykułach są takie informacje.Za wszelką pomoc Bardzo [...]

Witam, zalozylem taki temat i chcialbym, aby go troche zmieniono. http://www.sfd.pl/%5BPYTANIE%5D_Strony%2C_artyku%C5%82y%2C_ciekawostki_zwiazane_z_bia%C5%82kiem-t517455.html#post3 TEMAT: Strony, artykuły, ciekawostki zwiazane z białkiem zmiana na Strony, artykuły, ebooki/ksiazki zwiazane z odzywianiem/dieta Zmieniony przez - bartek895 w dniu [...]

Witam. Warto ułożyć plan z obciążeniem własnego ciała, czy ćwiczyć wg książki O. Lafaya? Książka ladnie sie prezentuje, no ale niech się wypowie ktos inny, ktos kto testował lub porownywal różne plany. Z gory dziękuję, pozdrwaiam :) Zmieniony przez - Malossi69 w dniu 2014-12-30 16:00:41

Witam wszystkich.Pomyślałem że może ktoś zainteresuje się pewną ofertą książki.Link http://kulturystyka.zlotemysli.pl/bycbogatym.php . W książce tej wszystko poskładane jest w 1 całość w dążeniu do wymarzonej sylwetki (trening,dieta,odpoczynek i wiele innych). Można również przejrzeć opinie innych którzy zetknęli się już z tą książką oraz [...]

Witam! Poszukuję jakiejś książki o akrobatyce (jak ćwiczyć, jakie ćwiczenia, jak robić salto i tym podobne). Niestety nie mogłem nigdzie znaleźć... Z góry dzięki

[...] o przeniesienie przez moderatora. Mianowicie, piszę pracę licencjacką o temacie "Jak trening oporowy wpływa na mikrouszkodzenia mięśni " I mianowicie pytanie brzmi : Czy posiadacie jakieś ciekawe pozycję literackie związane z tematem pracy, książki, badania itp. Znalazłem już parę pozycji, ale lektury nigdy za mało ;D Dzięki z góry za pomoc.

Witam, jestem nowy na forum, jeśli temat umieszczam w nieodpowiednim dziele - przepraszam z góry. Interesują mnie jakieś książki o tematyce Krav-Magi (ewentualnie o innych sztukach/systemach walki w wojsku izraelskim). Potrzebuję informacji o historii, ewolucji, o prekursorach tego systemu itd. Z racji zainteresowania piszę licencjata z tego [...]

Witam Moja prośba jest skierowana do posiadaczy książki "Sozański H. (1999) Podstawy teorii treningu sportowego. COS. Warszawa" Piszę pracę licencjacką i jest mi bardzo potrzebny numer strony na której w tej książce jest napisana definicja rozgrzewki. To bardzo ważne, jeśli ktoś z Was mógłby mi pomóc to będę bardzo bardzo bardzo wdzięczny. [...]

[...] czarodziej ( fernando marairs) - alfabet zakochanego w Indiach ( jaen claude - carriere) - czarownica - brida - zwycięzca jest sam - weronika postanawia umrzeć Wartość rynkowa zestawu 220 zł. Oddam za 150 zł i koszt wysyłki biorę na siebie + dorzucę trzy książki wersja kieszonkowa : jedenaście minut, demon i panna prym i na brzegu rzeki piedry.

Witam Przeczytałem ostatnio książkę Paula Wade "Skazany na trening" i zastanawiam się nad rozpoczęciem treningu. Czy ktoś z Was ćwiczy według tej książki i według wskazówek Paula? Jeżeli tak to jakie macie efekty i w jakim czasie je osiągnęliście? Pozdrawiam

witam ćwiczę od m-ca amatorsko w domowej siłowni wg. książki Joe Weidera. Obecnie zacząłem 2 m-c treningów tl. 3 razy w tygodniu po ok 1.5 h. Biorę po treningu białko WPC 80 oraz witaminy Vitapak. Co jeszcze wg. Was powinienem dołączyć do diety i jak często stosować dane produktu? Waga 88 kg wiek ..40l ;) pozdrawiam

Na aukcji internetowej www.allegro.pl ukazała sie aukcja jakiejs ksiazki.Wystawca aucji niejaki hexagram bez mojej wiedzy i zgody wykorzystał moj wizerunek w celach zarobkowych.Oswiadczam ze z owa aukcja nie mam nic wspolnego a moj wizerunek-powtarzam pojawil sie tam bez mojej wiedzy i zgody.Oto link do [...]