książki

Nie , nie , nie jeszcze raz. Ćwiczysz albo według książki Lafaya ( bardzo polecam ) , jest to trening typowo na siłe i wytrzymałość a jeśli nie to układasz sobie coś obwodowego np. Drążek Pompki Przysiady dynamicznie jakoś Brzuchy I robisz każde ćwiczenie jedno po drugim , potem przerwa i znowu to samo.

Hi , wyglądasz prawie identycznie jak ja Taka sama opona wkoło brzucha "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

jest sens trenować bez odżywek. (jak będziesz duży i spuchnięty powiesz dzieciom z czystym sercem że to wszystko na zalewajce i zakwasie urosło xd) Książki nie czytałem. Jak przeczytam wszystkie arty na sfd.pl i będzie mi mało to wtedy może kupie. Pozdrawiam

Schowaj książki do polskiego bo twój chomik sie z nich uczy języka jak nikt nie patrzy. A na poważnie to zapisz sie do psychologa/psychiatry tutaj nikt cie nie uspokoi i nie powie że jest to normalne, bo nie jest.

ja mam takie tabelki ale jest tylko 177 a zas 183 cm wiec wzrost 177 waga 90 ramie 44 szyja 44 klatka 121 talia 82 udo 62 lydka 42 wedlug ksiazki "Sila - sprawnosc piękno" ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Wiek: 17-18 wiadomo:P waga:troche mało 60kg(tylko sie nie przestrasz staz:5 miechow-wiem ze jeszcze za wczesnie troche na suple ale tak zdecydowalem;) dieta:to napisalem w tamtych postach trening: mam z ksiazki(jak chcesz moge napisac) suple: z 2tyg kreta mono. pozdro:)

Hehe starsza to nie np stara jak inni mowia czyli uwazam ze szacun jest bo tak powinno byc:P Jezeli chodzi o koktajl to ze stronki: http://www.forumsportowe.pl/printview.php?t=1900&start=0&sid=daa79c50b8650ded0bde588545ec6dc2 + z ksiazki. No i nie wiem co mam dalej komentowac;) mam nadzieje ze jako tako znasz moja sytuacje i jakos [...]

Kickboxing mam 3 razy w tygodniu, silowna na ktora chodze ma fitness (orbitki i bieznie). Czy taka dieta bedzie odpowiednia? Pon : Sniadanie - 3 kromki (zamiast chleba pieczywo lekkie sonko) z jakas wedlina lub serem Przed silownia lub treningiem Jablko Po treningu banan Obiad - Kurczak robiony w piekarniku bez skorki, surowka [...]

[...] A3:6/6/6/6/6/6 A2:6/6/6/6/6/6 C1:6/6/6/6/6/6 E:6/6/6/6/6/6 F:6/6/6/6/6/6 K2:13/13/13 Lekkie zakwasy dały o sobie znać przy dipsach, pozniej przy podciąganiu, ale dało rade. Oczywiście przed jak i po trening rozciąganie mięśni(13 ćwiczeń) z książki Lafaya o którym wczoraj nie wspomnialem. Przed(5-10s.), po(15-20s.). NIE MA LIPY. POZDRO.

proponuje omke walić 2 razy ale dziennie, Szkoda że Czecha nie znasz, to autor takiego biuletynu czy jak kto woli książki, o anabolikach.

Oj zależy wg jakiej typologii niektórzy twierdzą, że nie ma świta materialnego, albo że biali są lepszymi ludźmi itp. Ale buddyzm od zawsze był zaliczany w tzw. poczet pięciu wielkich religii świata (np. http://www.nokaut.pl/ksiazki/piec-wielkich-religi-swiata-hinduizm-buddyzm-islam-judaizm-chrzescijanstwo.html). Nawet Karol Wojtyła nazywał [...]

[...] nic takiego ze Lafay cały czas każe robić serie na maksa, tylko ze pisze o tym w planach ze pierwszą serię wykonaj lżej a drugą na maksa, oczywiście trzeba zajrzeć do książki i sprawdzić w których planach Lafay o tym pisze jednak jak widzisz w książkach są plany w których są serie na maksa, więc wychodzi na to że chyba jednak te maksy [...]

Freed nie wiesz czy Building the Gymnastic Body wyjdzie po polsku? :) a może znasz inne ksiazki o podobnej tematyce, najlepiej po polsku bo wtedy mozna wszystko dobrze ogarnąć :)

PRIMABOLAN(depot)100mg/ml_____WINSTROL(depot)50mg/ml 11 tydz.200mg/tydz____________________100mg/tydz 12 tydz.200mg/tydz____________________150mg/tydz 13 tydz.300mg/tydz____________________150mg/tydz 14 tydz.300mg/tydz____________________150mg/tydz 15 tydz.200mg/tydz____________________100mg/tydz 16 tydz.100mg/tydz____________________50mg/tydz 17 [...]

Wysyp leniwców wśród dzisiejszych studentów/uczniów jest przerażający. Amfa sie za Ciebie nie nauczy jak nie otworzysz książki i nie zaczniesz zakuwać.

ten trening metądą lafaya jest przeznaczony bardziej dla ludzi z wyrobioną już jakąś masą czy dla takich jak ja ( 183 cm wzrostu / 70kg) czyli nie mających sie czym pochwalić? są jeszcze jakieś książki o tematyce treningu w domowych warunkach?

1. NIE TEN DZIAL 2. MASZ TU ARTA I LINKI(zebralem to z kilku mądrych postow) -wzrost -wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i [...]

Umów się z psychologiem na wizytę.. Pomoże Ci pracować nad pewnością siebie.. Czytaj książki motywacyjne.. i dobrze by było jakbyś sobie laskę znalazł i dopełnił męskości..

Niech zgadnę... o motywacji? Recenzje: http://ebooki.tbg.net.pl/html/anthony_robbins.html http://onepress.pl/ksiazki/mysl-i-bogac-sie-jak-zrealizowac-ambicje-i-osiagnac-sukces-napoleon-hill,myslbo.htm Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-04-05 23:28:26

[...] jako cnota kardynalna w średniowieczu, potem do wyboru tak egzemplarycznie z każdego capolavoro, przechodzimy do współczensej, przez Zagładę i obozy aż do Umberto Eco i jego książki "Superman w kulturze Zachodu", pięknym mostem łączymy to z filmem (Eroica Munka - pisąłem o tym pracę), zdajemy maturę, idziemy szczęśliwi na trening i ze [...]